Ciężary w treningu robią wrażenie
...
Napisał(a)
Miska - niski dzień
1. jajka, owies, siemię, miód, cynamon
2. ser, miód, orzechy
3. indyk, warzywa, ryż
4. krem z prawdziwków, ser żółty, odżywka
5. krem z prawdziwków, ser żółty, indyk, oliwa, śmietana
BTW 135/70/108 ok 1650 kcal
DNT
ale mam chcicę na węgle
1. jajka, owies, siemię, miód, cynamon
2. ser, miód, orzechy
3. indyk, warzywa, ryż
4. krem z prawdziwków, ser żółty, odżywka
5. krem z prawdziwków, ser żółty, indyk, oliwa, śmietana
BTW 135/70/108 ok 1650 kcal
DNT
ale mam chcicę na węgle
impossible is nothing
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki Dziewczyny tryptofan to aminokwas prawda? Pewnie jest w jakiś naturalnych źródłach? W sensie w pożywieniu?
impossible is nothing
...
Napisał(a)
w indyku jest
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Witam po feriach
Miska trzymana w miarę, mogło być lepiej, ale skazana byłam na nie swoją kuchnię
Dzień niski:
1. jaja, ananas, pestki dyni, owies
2. ser, pestki, miód
3. indyk + tuńczyk, warzywa, oliwa
4. sardynki, ryż, oliwa, warzywa
5. mintaj, ananas, pestki
BTW 132/65/100 ok 1600 kcal
trening - 1 godzina zajęć fitness
Miska trzymana w miarę, mogło być lepiej, ale skazana byłam na nie swoją kuchnię
Dzień niski:
1. jaja, ananas, pestki dyni, owies
2. ser, pestki, miód
3. indyk + tuńczyk, warzywa, oliwa
4. sardynki, ryż, oliwa, warzywa
5. mintaj, ananas, pestki
BTW 132/65/100 ok 1600 kcal
trening - 1 godzina zajęć fitness
impossible is nothing
...
Napisał(a)
Obli super Cię widzieć
Zmieniony przez - baby01 w dniu 2011-01-31 22:58:09
Zmieniony przez - baby01 w dniu 2011-01-31 22:58:09
impossible is nothing
Poprzedni temat
przerwa
Następny temat
Jaki trening na ATLASIE? Plan masa + rzeźba
Polecane artykuły