jajko

Bułka na wypasie lub inaczej. Jajko sadzone z szynką i cebulą + bułka polane sosem bbq z przyprawkami do mięsa mielonego - miodzio :-) /SFD/2022/3/17/3506fd5fc0384394a3210339ccb20dce.jpg /SFD/2022/3/17/437003a80b0a44d68e5acf73677e2119.jpg /SFD/2022/3/17/fce38250678d45f194ad8f1a5e169053.jpg

Hans mówi do żydów stojących na placu w dzień Wielkanocy -A dziś dostaniecie po jajeczku!!! Żydzi rozradowani że zjedzą sobie jajko już zacierają ręce a Hans mówi -Tym rozgrzanym pręcikiem!!!

Hejka Gołąbki to mięso z piersi indyka i ryż plus przyprawy i kapusta. Nie dodawałam nic zakazanego. czyli takie fit gołąbki co się nadają :-D mi sie wydaje ze gołąbki raczej sa ok, my zawsze farsz robimy mieso , ryz, przyprawy i jajko (teraz nie dałam). Cos jak pulpeciki ale w kapuście. No i my gotujemy.

[...] zmian co do zeszłego tygodnia. A tyle sie kurde nagimnastykowałam. Nawet zrobiłam dania które mogłam jesc. Miesa , sałatki warzywne, garmażerka z gotowanej piersi , schab, jajko, miesa pieczone z ziemniakami ... Jedno co wiem ze mniej i nie policzone co do grama...Ale reszta dni była ok. Nie wiem sama to ważenie dzisiejsze mnie dobiło bo [...]

[...] zmian co do zeszłego tygodnia. A tyle sie kurde nagimnastykowałam. Nawet zrobiłam dania które mogłam jesc. Miesa , sałatki warzywne, garmażerka z gotowanej piersi , schab, jajko, miesa pieczone z ziemniakami ... Jedno co wiem ze mniej i nie policzone co do grama...Ale reszta dni była ok. Nie wiem sama to ważenie dzisiejsze mnie dobiło bo [...]

[...] kłopotów bo to było tak słodkie, że więcej i tak bym nie zjadła. Rany...zdrowa dieta jest bardzo męcząca. Zjadłam nektarynkę i niewiele już się węgli zostało, a jak zjadłam jajko z pomidorem i oliwą to myślałam, że się pożygam :/ . Będe musiała coś znaleść białkowego i do tego smacznego bo ta dieta mnie męczy. Jedynie co dobre(i przy okazji złe) [...]

No to dziś miałem takie posiłki: Śniadanie: 2 x jajko sadzone; 1 szklanka herbaty II Śniadanie: 1 x ciemna bułka z ziarnami; plaster chudej szynki; liść sałaty + woda Obiad: 1/3 filiżanki kaszy Kuskus; 1 x pieczone udko z kurczaka Kolacja: 4 x kromka pieczywa chrupkiego Wasa 7 zbóż; ok. 70g białego twarogu ze szczypiorkiem + szklanka herbaty. To [...]

Miska dzisiejsza w miarę oki, rano jajko, ser biały, plaster żółtego, 10gram masła plaster chleba i plaster arbuza, obiad jakieś mięcho chyba karkówka. Podwieczorek serek wiejski (200gram) i 100 gram chleba (mojego), kolacja 30 gram odżywki, 10 gr. siemię lniane, 10 gram wiórki i 20 gr. płatki migdałów, 3 x wasa żytnia i 2 nektaryny. Rano biegałam [...]

Przyprawy normalnie najpiere na kuraka potem jajko i platki , w sobotę czasu btak wiec koszenie wpadlo w niedziele ;-)

noooo ta pizza to na kozaku:-D Spróbuj też tego przepisu jajko-otrębowo-twarogowego - całkiem smaczna-)

[...] posiłkach Witaminy x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach DIETA Posiłek przed biegiem , kanapki z chleba orkiszowego zrobionego przez moją żone + jajko + truskawki i mocna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e60e366a7824226a19f57165fe5098c.jpg Posiłek nr 2 Tortille zrobione równiez przez moja żone z mąki żytniej - jeden był [...]

[...] się na poproszenie o podpowiedzi. Wybacz, że komuś przeszkadzam w świątecznych wypiekach :-/ Na szczęście ja jadę na gotowe, bo z temperamentem mojej córki to ledwo zdążę jajko ugotować :-/ No dobrze, poczekam sobie na odzew po świętach :) Pozdrawiam i życzę wesołego Alleluja! Zmieniony przez - ToxCookie w dniu 2014-04-18 12:12:34 Zmieniony [...]

No spoko. ale poprostu z paczki wyciagnac i szamać ? z czym to z chlebem czy jak ? jajko sie na to też jakoś daje, takie surowe normalnie czy jak %)?

[...] Dieta: 1)Ser twarogowy półtusty+makrela wędzona (pasta) +chlebek własnego wypieku +warzywa 2)Sałatka (tuńczyk,ryż jaśminowy,ogórki kiszone,papryka,jogurt naturalny,jajko) 3)Zapiekanka (makaron świderki pełne ziarno,brokuły,pierś,papryka,ser zóty ryk light,jogurt naturalny,fasola czerwona,przyprawy) 4)Zapiekanka (makaron świderki pełne [...]

[...] 2.0 - 2 tab Thermo Speed Extreme Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Jedzonko 1 posiłek: 50g łososia wędzonego, 1 jajko, 200g białka jaj, 120g pieczywa gracham 2 posiłek: 90g płatków owsianych, 15g migdałów, 50g Whey Protein 95 3 posiłek: 75g makaron razowy, 200g pierś indyka, 10g olej [...]

[...] Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Jedzonko 1 posiłek: 60g płatków owsianych, 60g mąka razowa żytnia Typ 2000, 1 całe jajko, 200g białek jaj, 15g Whey Protein 95 2 posiłek: 90g makaron razowy, 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe 3 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju [...]

skeni jak w dni zero masz zero wegli to nie boj sie , jak masz gloda zjesc dodatkowe jajko, czy nawet kawal tlustego miesa i zagryzc zielenina Nic sie nie stanie z tego powodu

Dobra zmienilem to troszeczke do 2500kcal B - 120g T - 54g W - 390g Posilek 1 04:30 --- B/T/W/kcal Mleko 0,5% 300ml --- 11/2/15/117 Kakao 0/0/1/9 4g --- 1/1/0/13 Płatki owsiane 100g 11/11/66/370 Jajko całe 1szt 55g --- 6/5/0/67 RAZEM --- 28/18/82/566 Posiłek 2 między 08:00-09:00 Chleb żytni razowy 71g --- 3/1/24/131 Piers kurczaka 35g --- [...]

[...] Całę menu wygląda tak : I-50g płatków owsianych+ 75g jabłka+ 100g pieczonego schabu II- 50 g bułki razowej+50g schabu+ 100g surówka jesienna III-40g ryżu + 50g schabu IV- jajko+ 10g oliwy z oliwek+ 300g warzywa na patelnie(brokuły,marchew, kalafior)+ 50g chleb pełnoziarnisty ze słonecznikiem trening o 20.00 ( rozgrzewka 10min + obwodowy + 15 [...]

Delka jutro top powinno tak wygladac : I - mix : jogurt naturalny + truskawki mrożone + surowe jajko (i lyzka oleju z kokosa jak masz) II- j.w. III- losos dziki pieczony + warzywa IV- łosoś wędzony + warzywa + V- koktajl VI-śledź solony (lub losos dziki pieczony) w oleju+ warzywa