Pierwsze zjedz pozniej grucha i do spania. Kup sobe pistolet sikawke albo takie jajko i bedzie git Lukasz juz ma Ale dobra koniec spamu bo ten post nie jest od tego. PS.Lukasz nie daj sie zastrzelic.Mi sie udalo to i Tobie sie uda Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-08 00:06:30
No czytałem w Twoim temacie że z Żoną się zatruliście. Ja na szczęście tylko to jajko pogryzłem i wyplułem jak poparzony ale niesmak pozostał :-/ Koty już były częstowane ? Może tu jest wyjście z sytuacji %-) Albo wykorzystasz do naleśników / ciasta...chyba że smak i tak się przebije. Nie wiem jakie to "mocne" w smaku. Zmieniony przez - Detoxik w [...]
[...] owoce. Warzywa niezielone wliczasz. Zielone bez liczenia na razie, ale ma być jak najwięcej krzyżowych. Białko: przede wszystkim ryby, chude mięsa, owoce morza, białka jaj, jajko jak się zmieści w bilansie Tłuszcz: to, co z mięsa, ryb i jajek, oliwa z oliwek, ewentualnie orzechy/migdały Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-03 14:49:42
[...] wogole to Ty wiesz, ze mi sie snilas dzisiaj... spotkalysmy sie na jakims targu przy stoisku z wielkimi jajami od wolnobiegajacych kurek i ja sie martwilam czy takie duze jajko zmiesci mi sie w bilansie :)) A pozniej maszerowalysmy jakims dziwnymi sciezkami, Ty poszlas do domu a ja nie wiedzialam gdzie jestem i sie okazalo ze w zupelnie innym [...]
[...] zatruc pokarmowych i maja paskudny smak surowe jajka sa mniej przyswajalne,dlatego, ze zawieraja awidyne, ktora wiąże biotyne i ogranicza jej dostepnosc dla organizmu. Wiec co z tego,ze takie jajko zawiera troszke wiecej bialka(bo wiadomo,ze zawsze tak jest przed obrobka termiczna) skoro i tak zyskamy z niego mniej przez ta przyswajalnosc.
chodzilo mi o taki przepis ze platki owsiane z odzywka bialkowa do tego 1 jajko cale + 1 bialko do tego szczypta proszku do pieczenia i w powstaje z tego taka proteinowa muffinka ? ale czy to bialko niestraci na wartosci jesli bedzie pieczone powyrzej 180C ok 15-20 min. Bo chyba taki omlecik z owsianych zmiksowanych z bialkiem na 3 min na [...]
[...] Dlaczego nie jesz płatków? Arnold je płatki. Dlaczego nie jesz płatków jak wszyscy pozostali? Odpowiedziałem: - Ok, chcesz znać prawdziwy powód? To dlatego, że jedno jajko ma 6,5 grama protein. Jedna kromka pszenicznego chleba pełnoziarnistego ma trzy czy cztery gramy białka. Więc jeśli ja mam trzy jajka i trzy kromki chleba, to w sumie [...]
[...] do maja już nie kupię), do tego sałatka z mozarelli, papryki zielonej i pomidora 18:00 - III posiłek - 32B / 22T / 11WW kotlety mielone (indyk, cebula, siemię lniane, 1 jajko, pieczone w piekarniku na blaszce leciutko natłuszczonej oliwą), puree z kalafiora, surówka z pomidorka i papryki z łyżeczką oliwy ok. 20:30 - IV (nie nazwę tego [...]
[...] z migdałami. Nie wiedziałam, jak dokładnie obliczyć jego ilość i kaloryczność. A obiad to makaron b/g z cykorią zapiekaną w sosie pomidorowym ze śmietanką i plastrem sera + grillowany bakłażan i jajko. Śniadanie to bulletproof caffee /SFD/2016/9/24/b3d5d558a9dc46268b463d82c3c373ad.jpg Zmieniony przez - Vasanta w dniu 2016-09-24 16:34:10
[...] może problem leży w moim posiłku po treningowym ?? przed jem zawsze wegle + białko + tłuszcze = normalny obiad po treningu jem 2 kromki ciemnego chleba + szynke+ jajko i warzywa. może lepiej by było gdybym od razu po treningu jadła banana, a potem w domu piła tylko odżywkę białkową + mleko ?? trening kończe ok 19, spać chodze o 22. [...]
[...] by tak bylo to bys musial zjesc 224 KG białka dzienne. wyobrazasz to sobie :) ? dla ciebie powinno starczyć około 120g białka dziennie i poradzisz sobie bez odzywek. Białko z mleka mozesz olać, bo nie jest zbyt przydatne do budowania mięśni. Sprawdź ile białka ma jajko, twaróg, pierś kurczaka, jakaś rybka. Powodzonka z dieta i treningiem :)