jajko

ziemniaki i jajko tylko??

[...] Ziemniaki / Ryż/kasza 100 lub 200g Jabłko z marchwią 200gram Sałatka meksykańska 200gram czwartek 16.30 owoc czwartek 18-18.30 Herbata z cytryna Chleb słonecznikowy 3-4 kromki Margaryna Flora jajko 1 sztkuka pomidor 100g ogórek 100g Owoc 100-150g czwartek Po 22 Na dojadanie Pomidor/ogórek Sałata/jabłko czwartek

[...] owsianych. Wyszedł mi bochenek o masie 1200g. Jego kaloryczność (całego chlebka) to : 5131 kcal 144gB 169gT 725gW Składniki: mąka pszenna 300g maka żytnia 450g płatki owsiane 250g siemię lniane 200g pestki dyni 100g jajko 1szt.60g masło do posmarowania formy ok.25g zaczyn Czy to już jest ok? Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 14:13:35

Acdim nie wiem w jaki się obracasz towarzystwie , ale ludzie to są od innych spraw Haha :-) Tez nie róbmy z siebie świętoszków , jaki facet nie lubi puknąć w jajko od czasu do czasu . I tu czy singiel czy nie nie gra roli ;-)

Ok obliczylem i wyszło mi coś takiego: 7:00 Płatki owsiane - 25g Otręby pszenne - 25g Mleko UHT 1,5% - 100g jajko kurze - 60g Orzechy włoskie - 15g Chleb żytni razowy - 25g 10:35 Serek Wiejski - ? Chleb razowy - 25g masło -10g banan -150g warzywa - ? 13:30 Chleb razowy 25 g Szynka z piersi kurczaka 25g. Margaryna Rama 10 g warzywa - ? 15:00 - [...]

[...] chodzi o śniadanie to raczej ciężko coś lepszego wymyśleć, ponieważ płatki owsiane mi nie podchodzą w ilości większej jak 40g a na jajka jestem uczulony, wieć więcej jak 1 jajko odpada. Dlatego tak wybrałem śniadanie jak jest, ciemne pieczywo nie jest przecież tak diametralnie gorsze od płatków owsianych, jeśli chodzi o wędlinę to będę starał [...]

Ja właśnie przedtreningowy zjadlem :) 200g kaszy, 250g mleka, jajko

Raz zjedz rybę, raz mięso, raz jajko... Dietę się urozmaica, zamienia posiłki, produkty... Nie je się codziennie tego samego.

Składniki na 35 sztuk ciastek a 0,5 g: - 17,5 grama marihuany lub haszyszu - 225 g miękkiego masła - 1 szklanka brązowego cukru - 1 jajko - 2 szklanki mąki - 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 3 łyżki wiórków kokosowych - 1 1/2 szklanki kawałków czekolady - 2 szklanki grubo posiekanych prażonych orzechów laskowych [...]

Łał! Tatuncio samo jajko wygląda tak https://youtu.be/VWWpWLhkKYI Najdłużej zeszło z podstawką bo ręcznie rzeźbiona i musiałem uważać żeby nie urwać któregoś elementu bo brzoza jest kruchym drzewem. Łącznie wykonanie zajęło mi ok 8h.

Jajko Faberge to taka kinderniespodzianka dla bogatych;-)

[...] miski: owsianka: płatki owsiane - 60g 1 jabłko 1 kiwi ok 200 ml mleka Za mało białka. Do takiej owsianki dosyp sobie odżywki białkowej, będzie pyszna sałata lodowa jajko pomidor - 70g papryka czerwona - 30g ogórek 60g kromka WASy Przydałoby się też dorzucić trochę zdrowego tłuszczu, np. lyżkę oliwy albo orzechy, połówkę awokado (to [...]

[...] niestety a tu wczorajsza miska: trochę długie przerwy miałam, zwłaszacza miedzy 11:30 a 16:30, bo zrobiłam sobie drzemkę i zaspałam na jedzenie 8:30 kanapka: razowiec, jajko, ogórek jabłko 11:30 pasta z makreli, jajka i serka wiejskiego kromka razowca kromka Wasy (za dużo weglowodanow??) ale ta pasta była taka pyszna no i musiałam ją na coś [...]

[...] i pójdziesz małymi kroczkami do przodu, aż któregoś pięknego dnia podniesiesz 100kg w martwym ciągu .......... Teraz poprawki do diety, cz. 1. 8:30 kanapka: razowiec, jajko, ogórek jabłko Ja widziałabym tutaj (co najmniej) 2 jajka. Śniadanie to najważniejszy posiłek i powinno dac kopa Twojemu metabolizmowi na cały dzień 11:30 pasta z [...]

dzień wczorajszy: I - płatki owsiane, mleko, gruszka, Lean dessert II - razowiec, jajko, pomidor III - ogórek, papryka, pomidor, tuńczyk, orzechy włoskie IV - schab, brokuły, kalafior, oliwa TRENING V - Lean Dessert VI - serek wiejski, avocado, marchewki pierwszy raz podliczyłam wszystko i wyszło tak: Białko - 129 (26%) Tłuszcze - 98 (44%) [...]

[...] kalafior V – serek wiejski, ogórek, orzechy włoskie 4 październik - poniedziałek I – p.owsiane, mleko, jabłko, cynamon II – wasa, sałata, jajko, pół awokado, ogórek, papryka, seler naciowy TRENING III – Lean dessert, jabłko IV – kurczak, brokuły, brukselka V – Lean dessert [...]

[...] 150 gr czyli mam juz 20 gramow bialka z platek owsianych a moje zalozenie to 22 -25g max gramy na posilek czyli jesli dodam 5gr bialka zwierzecego czyli np jedno jajko ablo 25 gramow piersi czy to dobry posilek , wydaje mi sie ze nie za malo bialka dobrej jakosc co ja mam zrobic ????? nie chce przekraczac 2gr bialka na kg ciala [...]

Najlepszy jest ten co sie za jajko zlapal Te dzieciaczki tez startowaly?

[...] DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093a8c46466540bda55854f49cfc4585.png Trochę przekroczyłam tłuszcze :/ (tzn. jeszcze nie przekroczyłam, ale pewnie przekroczę, chyba że wywalę jajko, którego jeszcze nie zjadłam i wrzucę coś innego) TRENING TRENING Rozgrzewka: Complex ze sztangą /18/20/22,5/25 ZARZUT 1RM - 30/35/40/42,5/45/47,5/50/52,5/X - 55 [...]

[...] 30kg*15 35kg*12/40kg*12/45*12kg brzuch wznosy kolan do klatki 3*15 plank 3*1min suple treningowe bcaa, carbo, cm3 Miska wyszla jak wyszla 1.salatka jarmuz, rukola,pomidor, 2*jajko, kawalek awokado, czarne oliwki, platki drozdzowe, chorizo, kawalekkabanosa drobiowego, ocet jablkowy +przed treningiem 1/3 matrixa kokosowego bo sie przeciagnelo [...]