jajko

od dziś dietka idzie właśnie poszło 150g płatków owsianych+łyżeczka oliwy+jajko za 2h makaron 100g+75g pierśi jak nie zapomnę wrzuce foty

Jakie czynniki religijne wplynely na tozsamosc narodowa bylych narodow jugloslawii na Balkanach zachodnich :) ja miałam jajko+tuńczyk+razowiec+ogórek kwasik:D

[...] bo coś dużo powtórzeń 8.Czułem palenie w przedramionach Trening 8/10 Posiłki: 7.30 3 kromki razowca, 3 jajka 12.00 ziemniaki, 2 schabowe, ogórki(foto) 14.30 ryż, schabowy, jajko, ogórek 18.00 ryż, schabowy, 2 jajka 21.00 jogurt, 2 jajka Dieta: 9/10 Od siebie: Dziś musiałem zrobić trening bo jutro nie będę miał czasu. Czuję teraz zmęczenie bo to [...]

[...] wiem czemu może za mocno łydki spinałem. 7.Tu też skurcze dały się we znaki. Trening:6/10 Posiłki: 6.30 3 jajka, 3 kromki razowca, szynka, ketchup 11.00 4 kromki razowca, jajko, szynka 13.00 Zapiekanka 15.00 Zupa ryżowa, mięso 18.00 jajecznica(4 jajka)+ kanapki ze szkoły(4 kromki razowca, szynka 2 jajka) 20.30 duży filet z mintaja Dieta:5/10 [...]

[...] góry, nie wiem czy to po tym martwym, ale takie uczucie dziwne Trening: 8/10 Posiłki: 6.30 4 kromki razowca, 3 jajka 10.30 4 kromki razowca, 1,5jajka 13.00 2 kromki razowca, jajko 16.30 ziemniaki, 2 schabowe, surówka 19.00 4 kromki razowca, 4 jajka, schabowy surówka, 250ml mleka pare ciastek i może coś zjem jeszcze Dieta: 7/10 Od siebie: W [...]

Dzisiaj na śniadanko wpadły gofry, podam przepis może ktoś skorzysta. Składniki: Twaróg chudy 200g Mąka z płatków owsianych 110g Mąka orkiszowa 50g Mleko 2% 200g Jajko 50g Białko jajek 80g Olej 10g Śliwka suszona 50g Makro kal 1172,30 B80,47g W139,13g T29,11g Pieczemy jak zwykłe gofry, smarujemy czymś ulubionym i wycinamy :-) U mnie wyglądało to [...]

Siemasz Słabi Na bjj bardzo bym chciał iść ale na razie kasy nie mam. Jestem jeszcze w trakcie stabilizacji w Poznaniu, ale wiem, że jak przyjdzie czas, to znajdę tę stówke na treningi. Co słychać w ogóle? Jak autko się sprawuje? Ja jak sprzedam rower + odłożę trochę to kupie sobie cc 900 lpg jako pierwsze ekonomiczne aut...jajko

Kurde szkoda, ze mu jeszcze jajko nie wylazlo spod tych spodenek Saida jestem bialas - startuje w sobote

zupka jarzynowa ziemniaki + marchewka z porą + paprykarz z żółtym serem i ketchupem + jajko sadzone

ziemniaki + pierś + jajko + pomidory z cebulą + herbatka

jest jest białeczko;D te białe coś w kanapce to jajko:D a raczej 2 sztuki:P ale zeby offa nie bylo to poszedł pomidorek troche papryki kabaczek pieczony z brązowym ryzem i mieskiem mielonym:D Apropo GoroPL tam jest szyneczka;D taka brązowa:P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-09-11 17:23:30

7.00- owsiane+jajko+mleko+mandaryna+suszone sliwki+ pestki dyni+ cynamon + kawa 9.30 -shake = jagody+jogonat+białeczko 12.00- rybka domowej roboty+ kiszone ogorasy+ gryczana 50g

[...] wodzie: ...smak troche lepszejszy ale piana taka sama!!! Poniedziałek (4 z 31) SNaidanie - jedank inne niz planowałem - czyli sniadanie C i chyba tak zostanie: 2x razowy 2x jajko 20g orzechów 20g słonecznika 20ml oliwy +jagurt & kapsy A na kolację - tez dzisiaj zmiana - bo 1 kurak został wiec jutro do pracy musi byc: wołowina dzis + 60g [...]

WtoRek (5 z 31) ...pobódka o 6.00 i sniadanie jak wczoraj: 2x jajko 2x razowy słonecznik orzechy jogurt oliwa + suple Potem szamanko do pracy: Po pracy szybko porcja BO + Pm & tribulusik i na siłke. Trening: pull 2: Plecy+biceps+przedramię -martwy ciąg 3x 10x70kg 8x80kg 8x90kg -wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10x65lb 10x70lb 8x75lb [...]

Super przepis. U mnie poleciała pucha tuńczyka, kulka mozarelli, 10 g bułki tartej i jajko, plus przyprawy i natka pietruszki. Z kromką dobrego pieczywa boskie, najadłam się do pełna i to było jedzenie "dobrej jakości". Na pewno będę eksperymentowała z różnymi dodatkami bo to świetna baza.

Zrobiłem dzisiaj, składniki jak w przepisie tylko dorzuciłem jedno jajko więcej. Nie było większych problemów z odwróceniem, smakuje super, polecam! No i dzięki za ten przepis ;)

a to takie zwilżenie... walnij sobie w jajko

[...] typu mrożonka bukiet jarzyn - nie jem gotowanej marchewki, kukurydzy, bobu. 19.00-19.30 ser biały chudy 200g z pomidorami i czosnkiem lub białko jajek 2 lub 3 lub puszka tuńczyka. Czasem jem gotowaną fasolkę szparagową 1 kg lub tuńczyka 900g lub groszek z puszki 250g co sądzisz? i albo ryba albo jogurt albo jajko albo pierś z kurczaka

no ugotować, rozgnieść i dać jajko

[...] i właściwie trudno się połapać jak to powinno wyglądać i gdzie kolesie błąd zrobili a chodzi mianowicie3 o jaja kurze wedługo kolesi białko jajka waży 50g żółtko 17g a CAŁE jajko 33g no i nie wiem co im sie pomieszało w proporcji tłuszcze/białka/węgle czy ktoś wie ile białka zaiwrera kurzęcze białko? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc [...]