Zaczęłam dzisiaj dietę.Właśnie jem szpinak gotowany do tego wkroiłam jajko posiekane w kosteczkę.Fuuuj!!!!!Obrzydliwe to jest!Ale postanowiłam że zrobię dokładnie tak jak jest w jadłospisie.Poza tym to niezły patent-już mi się po paru kęsach odechciało jesc tego świństwa..
Chleb tostowy przez isabel76 » 22 Kwi 2010, 07:43 (Porcja dla jednej osoby) 1 łyżka do zupy otrąb zbożowych 2 łyżki do zupy otrąb owsianych 1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0% 1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia 1 całe jajko
jeśli chodzi o słodzik to już się doczytałam że to sprawa indywidualna. a mam jeszcze tkie pytanie cy można te 2 posiłki rozbić na 4 tak żeby w jażdym było to co powinno być np jajko szpinak i pomidor? czy to byłoby lepsze dla organizmu?? czy też nie należy tak modyfikować diety
Grekar - testowales przepis konkurencyjny ten z kefirem?%-) tez fajnie sie zapowiada. Mam jeszcze pytanko, ja robilem z proporcji jedno jajko na jedna szklanke maki zeby tluszczu bylo mniej, masz jakis pomysl zeby calkiem tluszcz wyeliminowac? Bez jajek to chyba cegielka wyjdzie %-)
ale jakie jajko ? bardzo małe, małe, średnie, duże, bardzo duże, strusie? perlicze? \-) nie wiem ;-) ciężko stwierdzik z drugiego końca polski %-) ma być gęstrze niż naleśnikowe ;-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-29 22:44:42
Witam nurtuje mnie pytanie czy jeśli na śniadanie zrobię sobie koktajl tzn, płatki owsiane,jajka,odzywka białkowa,mleko i to zmiksuje to gorzej niż bym zjadł normalnie płatki z mlekiem i jajko ugotowane a później popił odzywka?
mam jeszcze pytania odnośnie diety na mase: czy jajko gotowane (albo jajecznice) mogę jeść po treningu (zamiast miesa i ryżu)? I czy białko z jaj jest dość szybko wchłanialne??
[...] i orzechami włoskimi II śniadanie: w szkole co jest Obiad: pierś z kurczaka + makaron lub ryż brązowy Przekąska w postaci jogurtu naturalnego bądź jabłka Kolacja: razowiec + jajko i pasta twarogowa Posiłke ostatni ok. 20.20 Twaróg półtusty 100g Warzyw nie wliczałem, dodam że trening siłowy 2x w tyg i trening piłkarski. Gdzie tu dodać tłuszcze i [...]
chodzilo mi o takie sposoby opisane w tym temacie http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html czemu mam sobie darowac dibencozide? np na śniadanie moge max zjeśc 1 jajko + 40 g owsianych to naprawde mało przy zapotrzebowaniu 3300kcal normalnie (bez wspomagaczy apetytu) moge zjeśc jakies 2700kcal Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2010-12-10 17:00:49
[...] zawodowych kulturystów którzy w diecie mają zawarte po 30 białek kurzych dziennie!!<lol> ja jem co najmniej 6 dziennie i żyje zdrowo a tak apropo to dwa jajeczka to troszku mało tak na sniadanie to kubek płatków na szybko i 4 jajeczka jak dbasz o zdrowie i jestes endo to 3 białka i jedno całe jajko a owsianka na 0.5%mleku lub na wodzie ;D
Czy dobrą alternatywą dla samego twaroga, jest zrobienie z niego "sałatki"? Np, do twarogu dodałem 2 ogórki kiszone, jajko gotowane. Wymieszałem, i dodaje to na kanapki. Bądź zamiast ogórków i jajka, to rzodkiewka i szczypiorek.
Lodzianin, bardzo prosty przepis: makrela,masło roślinne, jajko, cebula,koncentrat pomidorowy. Kroi wszystko na drobno, a masło miękkie wrzuca zeby pasta powstała, mieszasz to , czy tam miksujesz jak wygodniej . k***a miałem samą klatke zrobić, ale tak mnie zaj**iscie pompuje ze i triceps zrobie :-)