jajko

O której kładziesz się spać? Możesz tak zrobić z tymi płatkami.Ja natomaist polecamwymieszać owsiane z rodzynkami i orzechami i dodać sera albo jajko.

[...] potem przybiłem więcej i reakcji również brak, tydzień temu doleciały do mnie 2 ampy ovigila, rozrobiłem i przybiłem 2500uj i na drugi dzień jakby troche się powiększyło jajko bo teraz mam już tylko 1 po operacji, po 3 dniach przybiłem drugie 2500uj i na drugi dzień po tym znowu zmalało wtedy się w k***iłem i na drugi dzień przybiiłem całą [...]

ile ja mam tego przybić żeby to jajko mi urosło, możliwe że pomniejszyło się już nieodwracalnie?

ale k***a po dawce 5000 uj domiesniowo powinno chociaż zabolec to jajko albo nie wiem, może naprawde mam pecha i ciagle jakies niedoj**ane wbijam Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-02 13:17:24 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-02 13:18:07

Co Ty z tymi jajami sie tak srasz. idz zbadaj poziomy hormonow i bedziesz wiedzial czy jestes odblokowany, a wielkosc jadra moze sobie wkrecasz. i jesli wbiles 5000 uj na raz domiesniowo aby chociaz zabolalo to jajko to gratuluje pomyslu

spoko po operacji miałem robione to LH i FSH duzo ponizej normy (prawie 0) a tesc w dolnej granicy, wiec ewidentnie widac ze jajko ledwie zipie Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-02 15:16:57 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-02 15:18:06

[...] Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 607 33 22 70 usuń Płatki owsiane g 293 10 6 50 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 95 3 1 19 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 447 28 7 64 usuń Serek wiejski [...]

No i wreszcie gwóźdź programu... W opakowaniu znalazło się też zakonserwowane, zapakowane próżniowo... jajko! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/820ca312fe734dfbb94bb0c1809fa3df.JPG

[...] szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4+11 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski) Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego ( ugotować [...]

[...] treningiem pół lub więcej kubka muesli egzotycznego z orzechami 1 mały kubek jogurtu naturalnego 2 banany a jeśli cwicze troche pozniej to 1-2 bułka pełnoziarnista 2 jajko ugotowane na twardo troche sałaty puszka tuńczyka w sosie własnym (odsączona) 2 łyżki oliwy z oliwek troche truskawek, malin lub owoców leśnych zalezy co mam a jak [...]

za dużo mleka do tych płatków, wogóle z tym mlekiem to grubo przesadziłeś, daj rodzynki do płatków , tłuszcze (orzechy, słoneczni, siemie)wywal tę szynkę daj jajko, i jakieś warzywa

[...] sztanga 12,10,8,6 TRICEPS: 1. Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 12,10,8,6 2. Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu 10,10,8,8 3. Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 10,10,8,8 O co chodzi z tym ,,pojedyncza forma''? W sumie z jedzeniem u mnie tak; jem jak najczęściej i jak najwięcej. Kasza, ryby, jajko, owoce , mięsko.

I posiłek: Płatki owsiane 90g Rodzynki suszone 30g Białko jaja kurzego 160g Jedno średnie jajko całe 60g Oliwa z oliwek 15g Całość: B:33;T:25;W:77;kcal:667 /dodaj warzywo II posiłek: WPC 40g Orzechy włoskie 30g Całość:B/T/W/kcal:36/21/3/355 /warzywa III posiłek: Pierś kuraka 150g Oliwa 15g Brokuły (ew. inne warzywa) 50g [...]

[...] TRENING 4 Posilek (potreningowy) -CARBO -100g ryzu brazowego + 100g piersi z kurczaka(ew. jakas cielecina, chude mieso, rybka) + 2 gotowane marchewki + 2 lyzki oliwy 5 Posilek (ok 1.5 godz. po posilku 4) -jogurt 2% 150g + 50g rodzynek + 20g platkow -tunczyk w sosie wlasnym 150g 6 posilek -70g sera bialego + 1 jajko (bez zółtka) -OMEGA 3

Odpady z czego? To ma 83% białka i tylko to się liczy. Jajko to najdoskonalszy produkt w naturze pod względem składu. Tam nie ma odpadów. Zadzwoń do Ovopolu to może Ci przyślą katalog i poczytasz o ich produktach. SONBATY

Zacytuje Smoczka: CO JEŚLI GŁÓD JEST NIE DO WYTRZYMANIA? Często bywa tak, że w pierwszych dniach odchudzania wyjątkowo paskudnie doskwiera nam ssanie żołądka. Proponuję tu kilka sprawdzonych przez mnie lub kogoś innego patentów "oszukiwania" żołądka. Nie każdy będzie odpowiedni dla każdego, ale myślę, że może się to komuś przydać. 1. [...]

[...] 10ml, 4 jajka 3.Makaron durum 60g, 2 jajka 4.Karkówka 100g, pieczywo razowe 120g http://www15.zippyshare.com/scaled/27645029/file.html kalikstat: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html :-) A co do żółtego koloru, to chyba się poprostu jajko ścieło na górze;-) Zmieniony przez - veti91 w dniu 2012-08-16 23:28:14

[...] odzywka białkowa B-26 rodzynki 20g W-13,Kcal-55 (B-39, W-41, T-12, Kcal-482) 2 posiłek(10.00): ryż brązowy 100g B-7,W-68,T-2,Kcal-322 Oliwa z oliwek 15g T-15,Kcal-132 jajko gotowane B-11,W-8,Kcal-121 (B-18,W-76,T-17,Kcal-575 3 posiłek(13.00): makaron 100g B-12,W-75,T-3,Kcal-373 pierś z kurczaka 150g B-32,Kcal-149 warzywa(nie liczę) [...]

[...] zawsze jeść śniadanie o godzinie 6.20?? Co najlepiej w nim zawrzeć bo przed treningiem powinno sie zjeść łatwo przyswajalne białko!! Może być standard czyli serek biały,jajko,owsianka czy też lepiej dodać coś innego np białko kazeinowe ( jestem ekto ) nie nie musisz zawsze jesc sniadania o 6.20. Mozesz zjesc je pozniej, regeneracja w czasie [...]

No to będzie tak: Przed treningowy; - kasza - pierś z kurczaka - Tłuszcz? Czyli oliwa z oliwek tak? Po treningowy - 2x białko jaja - ziemniaki - owoce - ser chudy Ostatni posiłek: - ser twarogowy - jajko - tran/oliwa z oliwek - rybka Będzie czy trzeba coś zmienić?