[...] schodow zamiast windy, w domu zrezygnowalem z cukru w herbacie i bialego pieczywa, mielonego zastapilem sardynkami i sledziem, ziemniekai ryżem, a na kolacje o 20stej jedno jajko...ludzie jakie to trudne! ;( A tak na serio niestety nie mam czasu robic sobie obiadków do pracy stąd pytanie czy KFC czy taki Chinczyk...czy moze jeszcze cos innego? [...]
USG byłem bo lewe jajko strasznie boli, dostałem jakieś leki przeciwzapalne ale to niewiele zmienia, samopoczucie dupne, problem z koncentracją i libido podłoga
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
te owsiane to surowe wcinasz czy co, lepiej orzechy migdały niż słonecznik, siemie lniane ziarna musisz rozdrobnić, rozdrobnionego nie kupuj, chleb ryz jedno jajko sucho jakoś, potem same jaja, jakoś to połącz, jakieś warzywa owoce wcinasz chyba
Wg. mnie to jest tak samo jak z jajkiem, skoro jajko nie traci aminokwasów, to odżywka też nie powinna, ale mogę się mylić :) Możesz zawsze jak się boisz białko pić oddzielnie do placka/omleta ;]
hehe przechodzi, przechodzi... czemu tak naciskacie na to zeby jajko bylo gotowane? To ma byc sniadanie blyskawiczne a gotowanie jaja znacznie wydluzy cala operacje. Salmonela az taka grozna?
pieron wie o co Ci biega, jakie jajko w wodzie chcesz rozrabiać. Jak jesteś taki hardkor to weź sobie proch do buzi i popij wodą ale nie gwarantuje tego że nie wykichasz tego wszytskiego, Glukoza to dextroza http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Dextrose_Powder-opis2860.html
PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) czyli z grubsza "Wynik Strawnosci Bialkowej" daje 3 zrodlom bialka najwyzsza ocene 1.0. Sa to: jajko, serwatka, soja zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pieczywo/platki to weglowodany a jajko bialka i tluszcze wiec nie ma co porownywac..zreszta na sniadanie moze byc i mieso z ryzem wszystko zalezy od ogolu diety