[...] batona Gym Bar z AN, a po powrocie u mnie wpadł szaszłyk z polędwicy ze smażonymi ziemniaczkami i pieczarkami + gałka loda. Do tego w między czasie podjadam sobie owoce; jabłka, nektarynki i arbuza. Uwielbiam je i mogę jeść dosłownie kilogramami - mając wszystko wyliczone wiadomo, że zawsze znajdzie się na nie miejsca ale nie ma co się [...]
[...] Znowu dziś nie miałem chęci na te węglowodany, zapychają mnie, a nie lubię na siłę wpychać w siebie jedzenie. Także ostatnie dawki węglowodanów (80g płatków owsianych + 100g jabłka) poszło do ostatniego posiłku z twarogiem. W sumie już tak nie raz robiłem, i na razie mnie jakoś bardzo nie podlewa mimo, że hardgainerem to ja chyba nie jestem %-) [...]
[...] w ciele zarówno w wyglądzie (brzuch) jak i w cm... mam tylko wrażenie, że tłuszczyk na brzuchu pod pępkiem się powiększa... póki co obserwuję i rozmyślam od czego.. nawet jabłka zaczęłam winić :D W lato chyba mniej tego tłuszczu było na brzuchu... może nabieram na zimę ;) Widzę, że 180 dni jestem na forum... niedługo stuknie mi 6 miesięcy ;) [...]
[...] A-Z HI TEC Protokół estrogenowy dzień 11 DIETA: Przed tą dietą oczyszczającą jabłkową to lewatywę trzeba dziś czy można jutro rano??bo dziś już sporo się wypróżniłam... I jeszcze mam pytanie czy na tej diecie to tylko jabłka i woda czy można herbatę/kawę i co z protokołem normalnie stosować?? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-21 18:06:32
dzisiaj jeszcze protokół zrobiłam bo nie wiedziałam ale przeraziło mnie połączenie jabłka z kurkumą jak pomyślałam że tak będę musiała przez kolejne 2 dni... ogólnie dziś chodzę w****... na tych jabłkach jak nie wiem a tu jeszcze dwa dni i głowa mi pęka nie wiem czy z głodu czy przez pogodę i dziś jeszcze pracowity dzień był. Ta lewatywa wczoraj [...]
jaki model jabłka? to siłka u Łukasza i Adama? oj modelu to Ci nie powiem, bo to kumpla telefon ;-D A siłka wiadomo, że u Łukasza, stary dobry Maximus ;-D
Dziś w sumie u mnie nic konkretnego, praca, gotowanie, i siedzenie w domu. Jutro po pracy cisne obwdówke. w sumie nie moge sie doczekac poniedziałku aż zaczne normalnie trenowac;-) chciałem dac na poczatek prio na nogi ale nie wiem jak bedzie z ta kontuzją czy na to pozowli. Dziś już miska czysta, nie liczyłem dokładnie ale raczej spoko, od [...]
[...] tez włąsnie o tym wczoraj myslałem %-) bo np czesto u mnie na śniadanie leci omlet, wiec owoce by sie zdaly jak znalazał, ale tak kminiłem i myśle ze jakby dac te 100-150g jabłka to na luzie;-0 ale poczekajmy niech ktos sie jeszcze w tym temacie wypowie i tzreba wziac pod uwagę dwie opcje moja gdzie narazie pierwszy i ostatni posiłek mam bez [...]
przed chwilą zdjadłem świeże;d robione tez przed chwila;d 150g mąki ryzowej, 65g owsa, 2 jajka, 2 białka jaj, 150g jabłka, cynamon słodzik drożdże do tego budyń bez cukru na poł na pół z mlekiem zero i wodą troche tego wyszło a dalej bym jadł;d masakra;d ide spac;-)
[...] testuje narazie jest ok, osttani posiłek wychodzi nie mały ale itak sie nim nie najadam;-( dla przykładu przed chwila omlet z ; -80g mąki ryzowej -80g skrobi ziemniaczanej -70g owsa -130g jabłka -2jajka -2 białka jaj -słodzik, aromat sernikowy i do tego budyń: 200ml mleka 0%, 200ml wody 35g porochu budyniu bez cukru;d niby sporo a weszło nosem;(