Konkurs/werzgr/do boju! podsumowanie str.36

no to super bo już się przestraszyłam, że coś nie tak robię przegapiłam czy cośa gdzie kupiłaś mala_mi CLA i L- karnityne w sklepie sfd??

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-19 22:01:56

ja akurat bede troche przesunieta w czasie jesli chodzi o cla/karnityne, bo teraz bede protokol tarczycowy robic a to pozniej, wiec jeszcze nie kupowalam...ale jak co to popytaj dziewczyn bo one juz pewnie maja albo pytaj w poscie z suplami, co warto kupic

dziękuję Ci bardzo

Kurcze kupiłam ten sok z mniszka nazwa preparatu: Succus Taraxaci w składzie ma sok ze świeżego korzenia mniszka pospolitego stabilizowany etanolem- 25-30% tego etanolu. Wypiłam wczoraj tylko 5ml rozcieńczone z płynem i dziś rano dosyć ostra biegunka
Nie wiem czy to dokładnie od tego ale tak mi się wydaje no bo na wieczór zjadłam tylko 100 gram twarogu półtłustego no i sporo orzechów wsunęłam ale to chyba nie od tego...?
A jak piłam gotowany korzeń mniszka na wieczór zawsze to nic się nie działo...

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-20 07:40:28

Wywal dzisiaj orzechy i twaróg na noc, zobaczysz co się będzie działo. Orzechy i twaróg mogą podrażniać, ale jeśli jadłaś tak wcześniej, to mogą być te krople.

bo ostatnio coś kupiłam i rabatu nie było...
Bo to trzeba sobie samemu obliczyć i mniej zapłacić

A skąd macie rabacik?

Obli pisała w poście konkursowym że jak wpiszemy hasło to mamy rabat na zakupy w sfd na 10 %
Wpisuje teraz to hasło i mi wyświetla że już wykorzystane bo ostatnio je wpisywałam to ten rabat 10% jest jednorazowy czy przy każdym zakupie 10%??

TRENING tydz6 dzień 5

1. Push press 5x5
23kg/25kg/25kg/28kg/30kg

2. Zarzut 5x3
23kg/25kg/25kg/28kg-1x/28kg-1x(zatrzymałam się na tym 28 i nie daje rady więcej zarzucić- i jeszcze zaczęło mnie dziś coś kłuć w nodze przy tym ćwiczeniu...)

+ 30-25-20-15-10-5

Sit upy na skośnej
obc: 3 pierwsze obw-2,5kg; 2 kolejne-5kg; ostatni-10kg
Wznosy z opadu
obc: 2 pierwsze-5kg; kolejne 10 kg

Odwrotne brzuszki na skośnej

czas: 25 min

SUPLEMENTY:
3X 1 tabletka po posiłku ENZYMIX- ACTIVLAB
3X 1 tabletka po posiłku TRIFLORA- ŻYWE KULTURY BAKTERII
2X 1 tabletka VITAMIN A-Z HI TEC
Protokół estrogenowy dzień 11

DIETA:




Przed tą dietą oczyszczającą jabłkową to lewatywę trzeba dziś czy można jutro rano??bo dziś już sporo się wypróżniłam...

I jeszcze mam pytanie czy na tej diecie to tylko jabłka i woda czy można herbatę/kawę i co z protokołem normalnie stosować??



Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-21 18:06:32

w protokole zrob sobie przerwe na czas czyszczenia i pozniej mozesz dokonczyc...a oprocz wody mozesz herbaty ziolowe tez pic, bo na samej zimnej wodzie i jablkach to moze pozniej zoladek strajkowac...a o kawe nie pytalam Izy wczesniej...ale musze sie w sumie zapytac przed moim czyszczeniem bo to bardzo wazne przeciez

dzisiaj jeszcze protokół zrobiłam bo nie wiedziałam ale przeraziło mnie połączenie jabłka z kurkumą jak pomyślałam że tak będę musiała przez kolejne 2 dni... ogólnie dziś chodzę w****... na tych jabłkach jak nie wiem a tu jeszcze dwa dni i głowa mi pęka nie wiem czy z głodu czy przez pogodę i dziś jeszcze pracowity dzień był.
Ta lewatywa wczoraj mi nie wyszła za bardzo ale dziś rano na czczo sporo się wypróżniłam...

I nie wiem co z tym rabatem na sfd bo nie wiem czy go jeszcze mam do wykorzystania... chciałam zamówić CLA i nie wiem czy odliczać to 10 % czy normalnie płacić

jutro powinno byc lepiej juz..pamietam ze wlasnie pierwszego dnia mnie tez glowa bolala...a z rabatem to nie wiem bo jeszcze nic nie zamawialam, ale najlepiej dzwonic i sie bezposrednio dogadywactyle ze teraz weekend to pewnie telefonicznie cos zalatwic bedzie problem