Lucky a jablka obierasz ? ;) jak mam ochotę to obieram, jak nie to nie :-) pytam, bo też mam Tefala i nie robiłem nigdy ziemniaków ze "skórką" tylko zawsze obierałem, a niejednokrotnie nie chciało mi się obierać takich małych, ale to robiłem, bo myślałem, że nie wyjdą teraz spróbuję i zobaczymy jak smakuje :) ja też raz rozwaliłem ten mieszalnik i [...]
ważysz jabłka z ogryzkiem (pytam bo sadząc po zdjęciach najpierw ważysz a potem szamasz) ogonek też :-> jabłko ma około 10g ww /100g produktu owoce mają 190-220g to liczę jako 200 ma 240-260 - liczę jako 250g zaokrąglam do najbliższej 50-tki 10-20g +/- to jest aż 1-2g ww myślisz że ma znaczenie? Os zamartwiania się każdym gramem extra/lub mniej - [...]
[...] i ich realizacja potwierdza mnie w 100% że droga jaką obralem jest słuszna. Btw - polecam temat tadzia o ortorektykach. Przydałoby się aby napisał drugą część o lataniu z wagą i odliczaniu pestek ze zjedzonego jabłka,co by waga była prawdziwa. Mniej skrajności a więcej luzu w tym co robimy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 16:35:46
Wojtek bardzo mądrze napisałeś : " Dieta i sport musza byc ważne i iść w parze, ale nie moga zdominować naszego zycia. " Sol, warzyw nie wliczasz bo znikome ilośći kcal czy po prostu dla wygody ? Bo nie ma się co oszukiwać, im mniej liczenia tym lepiej :-D Zastanawia mnie jedno, skoro nie liczysz białka, to skąd wiesz ile białka z prochu [...]
[...] BTW=4/52/41 Licząc że kawałek ciastko (170g) ma: 100g ciasta - W 50+/-5g , Fat 15~20g 50g masy/kremu- W 25-/+3g, fat = 15+/- 3g 20g polewy - W 9g, fat 7g To razem daje około W 84g, T 42 , Białka 7g - na 170g kawałek ciasta - czyli duży kawałek Optymalnie będzie wybierać szarlotkę, lekkie ciasto + jabłka = najmniej kcal, połowa tego co wyżej
[...] jak juz pusci i poplyne za bardzo to jest to i tak dzien HC jest to dzien treningowy dzień przed i/lub dzień po jest LC Troche sumienie pogryzie ale usprawiedliwiam to w.w. puntami. ...co innego by pewnie bylo jakbym poplynal w dzien NT i LC. Ale tak sie nie stalo i sie nie stanie. Ew. jesli polynieciem mozna nazwac 1 i 1/3 jabłka ekstra w menu.
nie masz przy takiej ilości węgli problemów z wzdęciami i gazami ? ja jestem obecnie na 400g węgli i u mnie ten problem się pojawił i szukam przyczyny :) mam i nie mam dopoki nie leci jak z kranu wszystkoi pod kontrola a tak na powaznie,to ja mam gdy zjem cos czego nie moge zjesc gruszka,jablka w polaczeniu z mlekiem czy moze inaczej duzo [...]
[...] itp. Poza tym jedne owoce wpływają na jedne sprawy (stan układu krwionośnego), inne na odporność, inne na wydolność - warto jeść różne, bo każde coś dają. Maliny, agrest i jabłka mają najwięcej pestycydów (i pewnie niektóre owoce zimą produkowane w szklarniach, jak truskawki) - więc na nich lepiej się za mocno nie koncentrować... Dzięki [...]
[...] jakieś swoje zapotrzebowanie na dany okres, z określonym makro i układasz co dzień podobny jadłospis - to widzisz, że mieści Ci się w tym np. pół kilo truskawek lub dwa jabłka lub jeden banan... I teraz, jeśli wiesz, że na takie ilości możesz sobie pozwolić, to jesz sobie naprzemiennie raz to, raz to raz to - nie ważąc co do grama, ale też [...]
piątek - 12/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/1bc90b27685d4cbd9c67050cf33f4b50.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Wiem ze pisalem ze juz nie robie FatNite,ale co sie pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do [...]
piątek - 12/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/1bc90b27685d4cbd9c67050cf33f4b50.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Wiem ze pisalem ze juz nie robie FatNite,ale co sie pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do [...]
[...] powrót do normalności i 300g ww + 50g fatu. Potreningowo /SFD/Images/2016/3/2/cea6d8e5b70e462bbe0bb7cf47067c8f.jpg 300g ziemniaków 250g piersi nadziewanej szpinakiem 200g jabłka 3x baton 5x delicje 180g wafla Reg Park sponiewieral jak zawsze. Polecam masochistom. 100 do 120min Pot, krew i łzy. 120min ale i tak Przerwy skracam na ile [...]
Dawid - ta.Do piekarnika jak pizze normalna. Nie bierz jabłka tylko bo śmierdzi. Za to czekolada kur#a jak brownie. Ale zależy na jakie opakowanie trafisz bo czasami sypna górkę na środku a 80% bez niczego. Ale ro chyba jak wiekszosc. Teraz są dwie nowe.Na zdjęciu te dwie z lewej.Pójdą na pierwszy ogień w piątek. Ale czeko mogę polecić z ręką na [...]
[...] bałem się podejść aby mi coś w oko nie strzeliło. Niestety estetyka w tym sporcie już dawno przestała mieć znaczenie. A najgorszej jak.koleś ma.Gino o wielkości małego.jabłka a tatuaży nie widać bo przykrywa je las pryszczy. N8ech sobie startują- zdaje sobie sprawę że z tym.trudno sobie poradzić zwłaszcza jak się zaniedba - ale top 3 [...]
[...] firmy dystrybującej organic owoce...pewnego razu pojechał na floryde ...załadowali go...poszedł podpisac papiery przed zamnieciem naczepy...spojrzał że wiezie zieloniutkie jabłka...przed zamknieciem naczepy jakis koles podszedł i prysną cos do srodka dwa razy ,zamkneli i zaplombowali naczepe i gazu...za 22h dojechał do Pannsylvanii na [...]