trzeba bylo wziac jablczan etc, to jakie bedziesz mial efekty zalezy TYLKO I WYLACZNIE od diety, a na dzialajace dawki cytrynianu sie troche wybulisz (nieekonomiczne gowno)
Odpowiedz precyzyjna: Sprzedawca nie mogl sprzedac przez dluzszy czas i wcisnół CI zupełnie,nieekonomiczny suplement o wiele lepszy od niego jest Jabłczan ekonomiczniejszy sprawdzony . po prostu cytrynian jest dobry ale jak jesz konskie dawki
Jak dla mnie ten produkt to gruby przezytek. POzatym na cykl potrzebujesz tego 2 puszki. Kreatyna dla wytrzymałościowca jak najbardziej, ale proponował bym jabłczan, do tego tauryna i jedziesz
Z supli brałem 2 kreatyny mono (trec i vitalife) jak narazie, jeden jabłczan (trec) i białko ostrowii oraz treca. Z tym, że kreatyna daje mi jakieś efekty ale stosunkowo niewielkie. Do tego witaminy marki olimp. Dietę w miarę możliwości trzymam, tylko czasem zdarzają się niewielkie odstępstwa.
[...] spore. Najlepiej w twoim przypadku będzie zrzucić sporo tłuszczu po tym zmienić dietę na nieco bardziej kaloryczną i wejść na masę i wtedy jak masz tendencję do nabierania sporych ilości wody to najlepiej jabłczan kreatyny bo nie prowadzi do takiej dużej retencji a jak nie to śmiało monohydrat 5g dziennie najlepiej rano ale to po redukcji
a nie zastanawiałeś się nad dorzuceniem kreatyny? Nie mono, bo zatrzymuje wodę, ale jakiś ortan czy jabłczan. Spadki masy zależałyby od aerobów natomiast kreatyna "podtrzymywałaby" siłę i psychicznie nie łapałbyś doła, że w każdym ćwiczeniu ciężar do dołu
No to jesli chodzi o jabłczan to mysle ze OLIMP TCM mega caps 300 bedzie najlepszym rozwiązaniem. Co Wy na to ? razem z Ostrowią bedzie mnie to kosztowało jakies 100 zł z hakiem. Powinno dojsc ze 3 kg masy nie ?
J.w. Jeśli chcesz najtrwalszych przyrostów to zainwestuj najbardziej w dobra dietę i trening, a z kreatyn to jabłczan na przykład, bo mało wody pompuje.
Pięknie :) Chodzi mi po głowie miks.... wszystko po 5g beta alanina cytrulina leucyna aakg jabłczan kofa i inne dodatki i mamy rewelacyjne pw :) a z dodatkiem hydrolizatu rónież idealną opcje potreningową :)
Możesz spróbować XP + TCM. Ja brałem reactor pro 3 treca (to też jabłczan) i byłem zadowolony Sir Lee przeczytałem w profilu,że uprawiasz takze pływanie i piłkę nożna. I jak nie spada masa? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-15 11:10:08
2 tygodnie mało przerwy. powinienes zrobic minimum tyle ile brałes kratyne, choć ja zawsze stawiam ze nawet ciut dłuzej nowy Xpand srednie zbiera opinie, a wg mnie osobiscie kicha straszna weź jakiegos przedtreningowego NO Shotgun lub NO-Xplode ,dodaj do tego jakis jabłczan (cm3 treka wychodzi dobrze)lub jak sie upierasz to cell pumpa i rośniesz
waga~~92kg wzrost~~192cm wymiary: w bicepsie~39,5 w pasie~~89~ w udzie~~okolo 61(nie wiem czy dobrze zmierzyłem) jeśli chodzi o diete-nie mam dokładnie określonej okolo 6 posiłków dziennie oczywiście produkty głównie białkowe (twaróg, jaja, wołowina, piersi) i węglowodanowe( ryże makarony itd) Odżywki: 2 razy monochydrant, 1 [...]
tse i jablczan nie beda mialy wplywu na przyszlosc <- na przyszłość mogą mieć wpływ; uzaleźnisz swoje efekty od odżywek/suplementów i stracisz kasę, zaczniesz wynosić rzeczy z domu, kraść, pójdziesz do więzienia i tyle... żartuje oczywiście, nie ma wpływu <zobaczymy za 50 lat czy nie mają wpływu>
są różne firmy.Jedna ma lepsze produkty, druga inne gorsze. tu chodzilo chyba o to ze kazda firma ma lepsze i gorsze produkty. - dokladnie, choc z drugiej strony sa firmy ktore ciesza sie u mnie mniejszym lub wiekszym szacunkiem. co do samych produktow, to wymienie te ktore mnie zaskoczyly i nazyw firm dzieki ktorych produktom bede je pamietal: - [...]