jabłczan

dokladnie - przynajmniej miesiac a cp to praktycznie sam jablczan z sladowymi ilosciami dodatkow

osobiscie jestem za NO-boosterm+pojedyncza forma kreatyny, lepiej kup jablczan solo

Kamil chcesz dobrego cyklu to skup sie bardziej na diecie. sprawdzałem tą twoją i wygląda słabo. 100g mięcha szamiesz na dzień, reszta białka z prochu i jakiś twarogów, serków i jogurtów... chcesz wyrzucać pieniądze w błoto - spoko, to twój hajs. tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał [...]

[...] od niego dociera? Przeczytaj co on napisał powyżej! Osiem stron temat a on się pyta z jaką kreatyną połączyć mono bo musi dostać "odstrzału" %-) Potem jakieś cytruliniany i jabłczany cytruliny a "arginina to pompa treningowa" MUAHAHAHAHAHAHAHAHAAAA.... "Co to ma być? Mono solo owszem jest spoko ale muszę dostać odstrzału zatem z jaką formą [...]

trzymaj nadal dietę w tej porze zainwestowac warto w witaminy/minerały aakg mozesz dorzucać- choc nie wiem czy nie lepiej jabłczan cytruliny

możesz jechać na aakg, szukaj takiego co ma w składzie jabłczan cytyuliny...

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 84kg Wzrost: 175 cm Cel Treningowy :Siła Staż: 1,5 roku Dostęp do sprzętu: Gryfy,hantle,ławka pozioma,skos,wyciag gorny,brama Dieta: Jest Zażywane Suplementy: Teraz koncze cykl na Mesomorph+Olimp Jabłczan i bcaa 2x w tygodniu przed bieganiem biore ale na czas nowej rozpiski mi sie konczy ten cykl. Ostatni [...]

nie wiem w czym problem. kupieles, laczysz ze sobną - chyba logiczne ze wyjdzie tego sporo. jablczan rano i po trebningu po 3 - 5g, AAKG przed treningiem 4 - 7g i ewentualnie 2 - 3g po, BCAA przed i po treningu 5 - 10g i wszysko jest OK. mozna brac razem w porcji te ktorym pory brania sie wzajemnie pokrywają

przed treningiem daj chyba, ze sa pozno? mozesz dorzucic np jablczan cm3 trecka http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=cm3

Tomq witam ponownie czyli mogę śmiało dorzucić kreatynę do tego redukcyjnego zestawu? proponujesz jabłczan? czy coś innego...bo tłuszczyk juz po 4 tyg ubywa widac mięśnie :) więc mogę dodać chyba tę kreatynę ?! dziekuje

[...] mono i już cię nie 'kopnie' , więc jeśli tak polecam stack. np. storm , a jeśli mało brałeś kreatyn to polecam mono na pewno zadziała na ciebie, możesz też inną formę np. jabłczan czy też orotan, ja polecam wciąż mono , najlepsze jest z UNIVERSALA ale jeśli chcesz coś ekonomicznego kup kreatynę firmy 'VITALMAX' (znajdziesz w sklepie sfd) [...]

jak na poważnie cwiczysz od października tego roku to narazie daj spokój z NoShotgun itp, zrób sobie przerwe po tej krecie i daj np. mono+ jabłczan i powinno byc ok

Czemu miałoby zmniejszyć? Zacznij od mono, później mocniejsze rzeczy typu CP. Na początku mono da ci takie same efekty jak jabłczan. Jakie mono? Jakie chcesz. Mono to mono.

napisal ze ilosc bialka w diecie ma odpowiednia wiec protein powder odpada dieta nie musi byc rygorystyczna szczegolnie na mase, ale musi dawac przyrost masy polecalbym ci przedtreningowke(stak kreatynowy) do tego kreatyna solo(np monohydrat,jablczan) jesli nie zadbales o odpowiednia ilosc warzyw i owocow niezbedne beda witaminy. lub przed i [...]

Myślisz, że mleko to tylko białko? Chcesz wrzucać jabłczan to ułóż sobie wpierw diete. 140gram białka przy wadze 80kilo to za mało.

Są rozne formy kreatyn i nie dzialaja one tak samo, wiec b.dobrze ze istnieja takie,nikt sobie ze sklepikarzy nie wymyslij kre-alkalinu,cytrynianiu,orotanu ani jablczanu :D Ja preferuje osobiscie jablczan ktory jak dla mnie jest najlepszy na mase sile i rzezbe bo i na tym ostatnio robilem redukcje i wyszlo mi o niebo lepiej niz na jakis spalaczach.

nie dziala tak samo ,ewentualnie podobnie , w porwnaniu mono ciagnie wode a jablczan nie

(zależy co wczesniej brales z kreatyn jesli mono albo czysty jablczan czy tez moze cell pump to kup 2 puchy x pandu i jedziesz z cyklem

ja bym Ci polecil Crea Fusion z olimpa + zwykly jabłczan kreatyny. I oczywiscie dżem bo w dżemie siela drzemie:]

[...] regeneracja i moim zdaniem staranie sie trzymania sily, ciężaru wykonywanych ćwiczen na tym samym poziomie .. dodatkowo możesz stosować suplementy typu bcaa, kreatyna (jabłczan np.) zalezy od stazu itp. plan sam w sobie wydaje sie być ok, aczkolwiek ja bym zmienił klatke z tricepsem, a plecy z bicepsem i na triceps robił 1-2 serie [...]