itd pytania

Dzieki za pozytywne opinie. Pytaliscie o diete itd... Jem dosyc prosto. W obecnym okresie staram sie zjesc dziennie 1,3-1,5 kg kurczaka dziennie. Do tego 4 woreczki ryzu dziennie.Rozkladam to na 4 posilki.Na sniadanie jem zwykle 5 calych jajek gotowanych na twardo i pare kromek pieczywa.Dodatkowo zdarza mi sie spalaszowac czasem jakies [...]

Gochan napisales ze ma brac czosnek ,ok ale kolega pytal w jakiej postaci ,ile itd ,jak mozesz rozwiń to troszke ,U lekaza był i stwierdzono u niego jakąs narosl na sercu czy cos w tym stylu ,bierze tabletki na zbicie cisnienia lecz to raczej malo dziala. I czy moglbys odpowiedziec bardziej szczegolowo na pytania kolegi? HARDCORE PRIDE!

[...] nei chcieli chocioaz fajnie mi sie opowiadalo hrhr 2.w jaki sposob Mickiewicz przedstawil moralnosc w 2 czesci "dziadow" banalna sprawa byly 3 rodzaje duszkow itp.itd tak opowiadalem ze tez mi przerwali 3 gramatyka i tu bylo prze***ane mialem wyjasnic 8 pojec np. topos,epos,alegoria z tym poszlo mi zle na 8 pojec sam wyjasnilem 3 a ze [...]

[...] ok) Dowiedziałem się wczoraj, że z racji takiej ilości brakujących paczek wstrzymano całą wysyłkę - zostaje to wysłane razem bo tu kwestia dużych utrudnień na poczcie itp itd. Test oficjalnie rozpoczniemy w poniedziałek bez względu na ewentualne opóźnienia jeśli poczty (bo zakładam, że moga się pojawić- po prostu ewentualnie część wtedy [...]

[...] nie odczuje żadnych tak samo e2 nie powinno jakoś mocno szaleć tym bardziej przy takiej ilosci testa Ale ogólnie jest sens zmieniać? Czy faktycznie test to test i nie odczuje żadnej różnicy i bez sensu bawić się od nowa z celowaniem w dawke ari itd? I jak z całą resztą, odpowiedziałbyś na pytania co z dawkami itd i jak ogólnie ten cykl wygląda?

[...] robie zadnych błedow 1.Hst powinienem cwiczyc w ten sposob ze cwicze jedna partie pozniej druga np:klata pozniej plecy pozniej znowu klata a nastepnie plecy pozniej barki itd..Pytanie brzmi jezeli cwicze w ten spospb jak przedstawilem wyzej klata plecy znowu klata pozniej plecy barki itd czy powiniem ten systm zmieniac tzn np dac plecy barki [...]

[...] o jaką konkretnie wadę postawy Ci chodzi? :) Parę razy w życiu byłam u ortopedy i prócz niewielkich "x" nie stwierdził nic. (nie wspominam o operacji kolana po złamanej nodze, wyleczonej martwicy mięśni w kolanie, pękniętej torebce stawowej w nadgarstku itd.) :P BTW Dzięki za odzew dziewczyny :) Zmieniony przez - aniaz w dniu 2012-08-16 10:39:28

ILE TRENUJESZ - CO TRENUJESZ - ITP ITD (OPISZ MI PO PROSTU SWOJE AKTYNOWNOSCI W CIAGU DNIA/TYGODNIA JESLI MOZESZ ) 3-4 razy biegam, niestety ostatnio sie pochorowalam I mi sredio wychodzilo, jest to okolo 25km docelowo ma byc 40km. Raz w tygodniu tennis+ silownia ale to roznie staram sie 3 razy, glownie aeroby (rowerek) +troche na gorna czesc [...]

[...] rygor( dieta, trening) a dajacy choc minimalne efekty w duzej skali czasowej tym wieksze szanse na zatrzymanie tego co wypracowalismy zatem nie zadne hard diety, treningi itd Pisac i szukac w necie mozna sporo, diety z kosmosu treningi hipergalaktyczne Ale niech ktos pokaze jak to dziala i jakie daje efekty (pokaze nie opowiada) Dieta oparta [...]

[...] zastanawiac. to nie kwestia twoich mieśni tylko kwestia podejscia do zycia. nie wierzę w to aby zawodowi sportowcy , Fitness Modele,Bodybulderzy,Piłkarze,Siatkarze,Mma itp itd. Nie wypili czegos. nawet do stanu nietrzeźwosci (nie mowie tu o zazyganiu wszystkiego) bo widze jakie oni maja towarzystwo. tez kiedys kazdy z nas zadawał takie glupie [...]

Część II dla poetów :) włchaty miś władca lasu znów dla nas nie miał czasu na siłowni misio siedzi on pozbedzie sie niedźwiedzi bo on jest prawdziwy dominator a nie żaden tam amator Część III Jest to orotan kreatyny Część IV a) Nowe produkty to: IMMUBIOTIC® X5 PROTEIN PROBIO'STICK™n AAKG EXTREME® VITA-MIN [...]

[...] da nawet próbować przewidzieć nie znając sporej ilości szczegółow o tym jak się odżywiasz, jaki masz typ budowy, jaką szybkość przemiany materii, jaki tryb życia prowadzisz itd. Wracając do twojego pytania - białko "sportowe" jest lepiej przyswajalne, możesz je uzupełnić bezpośrednio po treningu żeby dostarczyć natychmiastowo budulca [...]

[...] do ciezarow i mialem okazje przez rok chodzic na silownie gdzie byl instruktorem i pilnowal leszczy takich jak ja hehe - szkoda ze wowczas nie robilem przysiadow, MC itd. ale bylem zdecydowanie za slaby na to stad glownie byly maszyny niestety. Stare dzieje :) ale milo powspominac :) Od tego cyklu wprowadze zmiany w przysiadach kolejno wg [...]

[...] ćwiczyć w pn-śr-pt , to weekend wolny od ćwiczeń ? I czy wszystko jest ok i czy mogę zacząć od jutra treningi ? Ludzie odpowiedzcie szybko czy dobre wszystko( trening itp itd.) i jak: TAK , to zaczynam od jutra ćwiczyć. ;] Nie widzę żadnego głosu na NIE , to zaczynam jutro trening ACT( taki jak podałem w temacie tym) ;] Zmieniony przez - [...]

[...] tak przejrzałem cały dziennik i ciężka sprawa xD co chwile te same pytania, co chwile to samo, ze chcesz być piłkarzem, chcesz mase i bedzie teraz robił X czasu ACT/FBW itd:) beczka, zacznij prowadzić ten dziennik porzadnie a nie tylko pytać pytac pytać i pytać a Ci co powiedzieli że masz grubą dupe to powinni się leczyć, nie wiem czy przy [...]

zadal bym nowemu Koledze pytania , ale po co ? i tak robiew szystko po swojemu /-)_ systemy , dodatki ...... itd 7 tydzien i plan zaczyna sie rozpadac ! to jest problem /-)_ jeszcze tylko piatek i skoncze 1 cykl 8-) i urlopik i MYSZOWATA :-} po urlopie Monolith,ten ma tylko 6 tygodni |-) a nastepny bedzie BBC ,tez na 6 . i tak chyba [...]

[...] sie w ogole w jego strone.. j**nal mine solidna jak go wyczytali jako czwartego.. ogolnie jestem zawiedzony nim, w dupie ma fanow, nie umie pogodzic sie z czwartym miejscem itd... http://s51.photobucket.com/user/Dymekz/media/PRAGA%2003-10-2015/19_zpskwjpqsxq.jpg.html?sort=3&o=6 Tomas Kaspar - dobrze mu z ryja patrzylo %-) wesoly pepik %-) [...]

[...] ksiazkowe? :D No dostałem książke kucharską :)) o potrawach z warzywami. Ale fajnie jest tam wszystko rozpisane co ile ma kcal jakie warzywa mają poszczególne witaminy itd. Pewnie dostał olbrzymią sałate 50 kilogramową ;D. Albo roczny karnet do Gold's Gym :D. Karnety do Gold's Gym były za dalsze miejsca %-) ja dostałem 120% zniżki na suple [...]

dział odżywianie polecam najpierw Białko jak węgle tłuszcze i mikro elementy ( witaminy i minerały oraz różne sole mineralne) to uzupełnienie diety efekty to może są po diecie a jak już to takie pytania się zadaje np. do kreatyny bcaa itd.

[...] ulec wydluzeniu) edit: zapomnialem dodac ze niektore posilki moga czasem wyjatkowo ulegac zmianie np: okropne ssanie na jakis konkrety pokarm, brak danego skladnika itp itd. nie dopisalem rowniez ze we dle apetytu bede podjadal miedzy posilkami napewno np jakies rozne owoce, cos slodkiego albo jaki kolwiek produkt na jaki najdzie mnie ochota [...]