itd pytania

eh....panowie nie wiem ile lat macie....ale świat 50-40-30 itd lat temu wyglądał zupełnie inaczej.... to co zrobił Bruce to zaintrygował i zainteresował zachodni świat tematem sztuki walki ....w Polsce film Wejście Smoka wszedł na ekrany w 1982 roku i zapoczątkował masowy zryw młodych ludzi do ćwiczenia sztuk walki.....sale wtedy nie mieściły [...]

[...] nowych rzeczy jestem otwarty na wszystko juz slepo nie wierze innym nikt tego nie wie,bo nikt nie czyta dokładnie - wiem to tylko jak bylo a jak jest,co mi pisali,co robiłem,itd. kiedyś robilem co inni mi kazali mozna prześledzić blogi pierwsze ciało sie buntowalo a ja dalej swoje ciało gorzej i gorzej a ja dalej i dalej a efekt taki ze stres [...]

Witam, śledzę pana dzienniki praktycznie od początku i jestem pod ogromnym wrażeniem podejścia do diety, wiedzy itd. Mam nadzieję, że dziennik będzie prowadzony jak najdłużej :) Mam także dwa pytania: 1. Czy wlicza Pan BCAA okołotreningowe jak białko (do bilansu energetycznego)?:D Pytanie nr 2 : Jaką oliwę pan stosuje zwykła z marketu extra [...]

[...] mineralna niegazowana 4 - obiad (w zaleznosci od dnia 15:15 lub 16:15) - ryż bialy lub brązowy - pierś z kurczaka albo ryba - sałatka z warzyw: marchew, pomidory, ogórki itd. - herbata czerwona 5 - kolacja okolo godziny 20-21 Wersja I: - jogurt jogobella mały - 2 kromki pieczywa WASA - sałatka warzywna Wersja II: - 2 kromki [...]

[...] z tą samą liczbą powtórzeń może być wykorzystane we wszystkich seriach. METODA "DRABINKA" W metodzie tej mogą wystapić kombinacje: 1,2,3,1,2,3 itd. lub 1,2,3,2,1. Pierwsza metoda (1,2,3,1,2,3 itd.) pozwala na więcej odpoczynku w serii, jednocześnie bardziej skupiając się na zyskaniu siły, podczas gdy druga [...]

[...] duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron doswiadczen Lyle McDonald przez 26 tygodni z [...]

[...] lata Muay thai (taki twardy i skuteczny styl - prawda? ). Walczył ze mną (sparingi międzyklubowe) i w ogóle nie blokował lowkicków, przyjmował proste i kolana na głowę itp. itd. Czym to było spowodowane? Stresem, sytuacją walki z nieznanym przeciwnikiem i innymi czynnikami. To samo człowiek którego szkoliłem - w walce zapominał większości rzeczy [...]

[...] jest na redukcję tkanki tłuszczowej? 2. Np. jeżeli mam 14 stacji, to na pierwszej stacji siadam, robie 15 powtórzeń, 30 sekkund przerwy i na drugiej stacji 15 powtórzeń itd.? 3. Aeroby minimum 20 minut, mogą być po treningu? 4. Pierwszy i drugi tydzień = 2 obwody (obwód to okrążenie wszystkich 14 stacji?) Trzeci i czwarty tydzień = 3 [...]

[...] by mi naprawdę dobry efekt. Jeśli to możliwe proszę o tabletki które nie powodują tycia. Oraz w jakich ilościach je brać jak często, kiedy i po jakim czasie zwiększyć dawkę itd. Mylisz suplementy jak kofeina, ze sterydami :D Nie ma potrzeby brać spalacz, chyba że na koncówkę redukcji 2. Suplement diety który w szybki sposób spala tłuszcz jako [...]

[...] w okolicach 17-21 ( w week wcześniej) W pracy pełna swoboda co do przygotowania posiłków. Cel: zdecydowanie przybrać na masie a potem będzie można kierunkować na sylwetkę itd. 1. Zawsze zaczynam dzień czymś słodkim, przeważnie jest to gniazdko. Rozumiem, że to bardzo źle :) Rozumiem, że w zamian owsianka + dodatki? A co np. z danio 150g + [...]

[...] człowiek widzący duchy/zjawy to szaleniec, setka to religia (nie muszę dopisywać po której stronie Ty jesteś?)." Prosze wiec podaj fakty na temat JKD ( slowa Bruce'a itd.) ktore potwierdzałyby założenia ludzi z JKD koncepcji tj. " JKD to techniki wybrane z ponad 200 styli, czy tez ze na trening JKD skladaja sie elementy: BJJ, Sambo, [...]

[...] w 70-80% na surowo, w związku z czym teoretycznie warzywa gotowane na parze są dozwolone, jak i inne rzeczy, niemniej jeżeli zależy nam na oczyszczeniu organizmu itd. warto jakiś czas zastosować 100% surowizny, a następnie włączyć trochę przetworzonych produktów, obserwując organizm i dobierając je tak, aby nam nie szkodziły. I wtedy [...]

Janu - Ciężki test MS nie jest,do momentu,aż się otrzymuje wynik ;-) Potem około 70% kandydatów stwierdza,że dostać się do Policji mogą plecaki,że pytania w teście były do d.py,że pani psycholog też zadawała głupie pytania po MS, itd.%-)

[...] Binia. Zamierzam spróbować diety JEM/ NIE JEM tak w sumie testowo. I mam już kilka pytań w związku z tym ;) Na tę chwile nie mam możliwości zakupu BCAA ;/ święta sylwester itd. dlatego najwcześniej na przełomie stycznia lutego będę mieć fundusze i tu nasuwa się moje pytania bo chciałbym już jutro (niedziala) zacząć i czy jest możliwość póki co [...]

[...] kule, potem balkon i wreszcie wózek%-) Ale z drugiej strony czy nie każdy ma jakiś problem? Jeden z aparatem ruchu, inny z układem pokarmowym, jeszcze inny z krwionośnym, itd... W zeszłym roku miałem przeprawy z tym żołądkiem. Dziś się z tego śmieję i cieszę się, że wytrzymałem, przetrwałem. Tak trzeba zawsze. Też mam myśl by zacząć ćwiczyć [...]

[...] potem tam ktoś zobaczy i następny; na miejscu w sklepie jak pracowałem 10 lat w innej firmie - to miałem też bardzo często takie pytania o rozpisanie diety, treningu, itd (zresztą mam od 10 lat papiery instruktorskie, a nie poszedłem w to po prostu, bo wolę jednak, to co robię obecnie %-) ) - odmawiałem im, bo nie miałem czasu na to. [...]

[...] cyklem, jeżeli potrzebujesz rady to pisz śmiało, a Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości. To samo pewnie zrobi większość doświadczonych Panów z tego tematu i forum, jak Przemo, Marian, Grzesiu itd Tez dopytywałem i dopytuje mądrzejszych od siebie, jak czegoś nie jestem pewny i zawsze otrzymywałem pomoc. To działa w dwie strony

[...] udzielić. Zupełnie inna sytuacja ma miejsce gdy użytkownik : - zakładając post rozpoczyna od opisu siebie, swoich doświadczeń i stażu treningowego, stawianych sobie celów itd. - wszystkie swoje pytania umieszcza w jednym poście, co pozwala odpowiadającemu prześledzić czy pytający otrzymał już jakieś rady oraz czy i jak z nich skorzystał - [...]

[...] dogg crap czy mi40 czy superhero i inn pierdy? " I co ma split do periodyzacji?? Periodyzacja to planowana manipulacja zmiennymi treningowymi objętością, intensywnością itd. Więc prosze czytaj co pisze, a nie twórz jakis bajek i nie dopowiadaj sobie. Na postawie 3tyg dziennika wiesz jak trenowałem przez te 3lata(mimo że pisalem o tym). [...]

[...] ludzie tworzą jakieś teorie szukają dziury w całym, ale jak przychodzi zapier... na siłowni to juz nie bo przetrenowanie, bo kolana, bo łokcie, bo chomik głodny w domu czeka itd. Najprosciej ustawić coś stałego, idzie dobrze to sie trzymamy i korygujemy jak progres sie zatrzymuje. Nie idzie? to Ucinamy/dodajemy(w zależności od celów) i obserujemy [...]