itd pytania

[...] na siłę szukał KO, a to chyba najprostsza metoda na brudną walkę w której można wyłapać kilka ciosów. Nie ma co demonizować postawy Artura i tego, że udziela wielu wywiadów itd. Bo to jest też pochodna dużego zainteresowania mediów jego osobą. Dziennikarz do niego podchodzi i zadaje pytania to Artur skrupulatnie udziela odpowiedzi - a że co 5 [...]

[...] musi być ściśle wyliczona ilość kalorii czy białka , tylko zarys - co i ile mniej więcej jesz. Będziemy mogli podpowiedzieć, co poprawiać - co ograniczyć/wywalić, co dołożyć itd. Odnośnie aktywności - nie musisz zaczynać od nie wiadomo czego. Najważniejszy pierwszy krok, a później może to polubisz, zobaczysz pierwsze efekty, to i Twoja motywacja [...]

[...] I pytanko jeszcze co do kolacji , kiedyś sobie robiłem właśnie twarożek z warzywami i kefirkiem kefiru dawałem z 150g plus pomidor, rzodkiewka, szczypior, papryka itd. Ale naczytałem się na forum że należy wyeliminować węgle z ostatniego posiłku a kefir też najlepiej wywalić . Co do kefiru to może się rzeczywiście zasugerowałem [...]

[...] :D zapoznać z wartościowymi ludźmi, z Adolfem, z doktorem Mengele jak ma jakieś pytania to wytłumaczyć rzetelnie co i jak jak Adolf madrze gadal, co trzeba zrobic z zydami itd :F .podesłać jakiś link z tekstem masz małolat poczytaj, ta a nie jak leysu tylko gole baby na internecie oglada!!! zaprosić na mecz albo na treningi, sterydy i rozroby, [...]

[...] odbloku, rozpisane sermy, ewentualnie hcg czy tam proviron jak dodać bo widać ,że większość kończy cykl i wrzuca pytania "co na odblok" "co i jak do PCT" itd. ale co ja tam wiem...:P odblok kup sobie 2 paczki clomidu, albo 2 paczki nolvy albo jedną paczkę clomidu a jedną nolvy na początku daj grubiej a później po jednym tabsie [...]

[...] 20-40min Ogólnie to też zależy kiedy jest start bo tak to się robi aby optimum wyszło na start itp. Podaje taki a'la schemat że np. właśnie TRUCHT - SIŁA - AKCENT - TRUCHT itd. itd. Możesz co drugi-trzeci dzień robić streczing (wpisz w necie). I oczywiście pamiętaj o dobrej rozgrzewce, rozciąganiu przed każdym treningiem. Dodatkowo brzuszki też [...]

[...] krossowy. wtorek-stadion-zadania,tak jak zwykle(10x100m.5x200m.3x1km.)+siłownia luźno. środa-luz. czwartek-luz. piątek-TEST.stadion 10km.(najlepiej jesli ktoś ci pomoże i będzie mierzył ci czas na każdy kilometr.)zapisuj czasy każdego kilometra,dokładnie opisz jak się na jakim odcinku czułeś itd. sobota-luz. niedziela-luz. powodzenia!

[...] lub nadmiarem??? np.brak czegoś w pokarmie,za mało witamin lub minerałów,brak odpowiedniego rozgrzania,brak odpowiedniego rozciągania,stała trasa o lekkim nachyleniu,itd. najlepiej tak jak napisałeś,spróbuj się lepiej rozgrzać i zobaczysz co dalej? co do tego pytania nr.2. powiem ci tak najprościej jak mogę-te artykuły są ciekawe i dają [...]

[...] w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci którym z jakichkolwiek względów trening cykliczny nie odpowiadał. - cykliczność prowadzona była w szeregu postów gdzie [...]

Chodziło mi o to że to samo mozna zrobic (i w sumie niektore posty już "podchodzą" pod wyzej opisywany dział)w treningu/suplementaci itd tylko po co tworzyć nowy dział jezli mozna to robic własnie w jedym,niepotrzebnie wprowadzi to zamieszanie, tak myśle. I nie to że jestem jasnowidzem ale wystarczy wejsc do treningu czy innego działu [...]

[...] jak 8 i 9 sa bardziej intensywne wterdy robiesz tak jak juz pisalm taraz napisze wg 7 tygodnia pon 2/3 70% 2 serje 3 powt 70% obacnego maxa nastepna serja 2/3 80% 2 s 3p 80% maxa itd plan robi sie 3 razy w tygodniu jak widac potem patrzysz np sroda o robie to .... itd jak jakies pytania to chctnie odpowiem na wszystko duzo wy mi juz pomogliscie

[...] n.-50g przed snem: bialeczko oczywiscie sporo warzyw wszedzie! to tylko jeden dzien, ale struktura bedzie podobna! mowie tu o wymianie : jaja na tunczyk, bialko na twarog, itd.. " - Staralem sie co strone umiescic zdjecie z posilkiem, ktory mogliscie sobie spokojnie wstawic to tego "szkieletu". No wybaczcie, ale nie widzie sensu [...]

tak przeczytałem dokładnie. nie znalazłem tam odpowiedzi na postawione przeze mnie w poprzednim poście pytania. piszesz cały czas o osiągnięciach, tytułach, organizacjach itd, ale tam nie ma nic o treningu - a o to właśnie pytałem. naprawdę, już prościej nie mogę wyłożyć.

[...] wynikają z szacunku dla wielkiego człowieka i ciekawości, jak osiągnął aż tyle. po za tym nie tylko ty jeden (wy jedni) pracujesz (pracujecie), trenujesz (trenujecie) itd. inna sprawa, że teraz odpowiedź na moje pytanie jak widać przyszła ci (wam) łatwo - Tak, trenuje wg tych założeń. aż tyle czasu zajęło potwierdzenie tego oczywistego dla [...]

[...] dwojke..ale jak wiemy to nie wystarcza. Sa moze jakies kursy na agenta ochrony osobistej? Jakies papiery ktore przydadza sie na etapie kandydatury? (jakies kursy porobione itd. ?) Gdzie taki 21 latek z licencja ma isc zeby dostac ta swoja szanse :] Wiem ze sie powtarzam juz jakis czas..ale nie uzyskalem odpowiedzi na postawione wczesniej [...]

[...] za granice. Z licencja ktora ma waznosc unijna dostaniecie od 10 funtow za godzine np. w Anglii. Aha i kolejna zasada, inwestowac w siebie. Jak bedziecie mieli mase szkolen itd ktore ladnie w cv wygladaja to juz polowa sukcesu, druga to pokazanie tych umiejetnosci w praktyce. Jesli takowe posiadziecie to mozecie sprobowac postawic kilka warunkow [...]

Po pierwsze, jesli wyjezdzasz na stale do angli i nie wracasz to niepotrzeba. Jesli zamierzasz tu wrocic to sytuacja sie powtorzy. Czy robic angielska licencje a pozniej wracac i tutaj robic czy tlumaczyc angielska czy beda honorowac czy jak?? Itd. Takie pytania Ci sie pozniej nasuna. Po drugie zeby moc otrzymac licencje musisz miec ukonczone 21 [...]

[...] to czasami nikt nie napisze(nie mówię tu akurat o obecnym pytaniu) no ale macie racje nikt nie chce sie bawić w wróżbitę Macieja ;-) ale co do tematu to pytania kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam

[...] nie chce sie bawić w wróżbitę Macieja ;-) ale co do tematu to pytania kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam to chyba dawno nie pytales o nic u nas, bo dano nie widzialem juz pytan bez odp z ankieta;)

[...] po prostu straciłam okres. (od razu uprzedzam pytania, to nie były żadne zaburzenia odżywiania, zawsze waga była w normie). Miałam zrobione wszeeelkie badania, usg itd. Wykluczono PCOS, hormony tarczycy w normie. Po prostu zniknął i koniec. Mam masakrycznie cienkie endometrium, mało estrogenu. Do tej pory mam problemy, raz biorę [...]