itd pytania

Witam, zastanawia mnie, czy np robiąc przysiady, wyskoki ze sztangą itd i wszystko na dwóch nogach, to polepszamy wyskok z dwóch nóg czy poprawi się też z jednej nogi? Nigdy nie ćwiczyłem siłowo wyskoku, ale teraz mam zamiar, kompletuję siłkę. A co do mojego pytania, to chciałbym popracować nad odbiciem z jednej nogi, żeby też przyniosło rezultaty [...]

[...] jestem ciekaw zrodel,nazwijmy to,bardziej rzetelnych. swoja droga podejrzewam,ze takowych nie bedzie w wielu przypadkach,ewentualnie beda na malej probce ludzi,itd. niestety. no ale moze chociaz w paru kwestiach sa dokladniejsze. fragment: - o Żydach,ktorzy miazdzyli w kosza(kiedy i dlaczego tak dawno temu? i jak to sie ma do [...]

[...] herezje, dlatego jestem otwarty na krytykę. Niestety nie każdy może liczyć na to, że ktoś w normalny, kulturalny sposób zwróci uwagę na luki w jego toku rozumowania itd. No i dlaczego w swoich wywiadach Korwin nie może mówić właśnie o takich konkretach, jak posiadanie broni, zapewnienie każdemu pracy, usunięcie zasiłku dla bezrobotnych? [...]

[...] śmierć %-) właśnie też nie wiem, szczerze mówiąc to bez sensu to moim zdaniem jest, bo w tych działach gdzie sie duzo doradza - suple, odzywianie, trening, czesto padają w chuy glupie pytania od sezonowców itd wiec trzeba ich wyprowadzic z błedu w mniej lub bardiej dosadny sposób, a taki zaraz sie oburzy i bedzie wpyerdalal anty okejki? WTF? \-)

en.akinator.com macie zadawajcie pytania dzinowi, postacie filmowe, z gier, polityka, znane itd itp dobre-warto!.

[...] , biniu komus polecil zeby robic je rano , sprobowalem ale prawde mowiac byl to zly pomysl po koleji w niedziele glodowk , silownia o 18 , potem rozne odzywki , jedzenie itd w poniedzialek rano na czczo aeroby , po nich nic zero odzywek ani jedzenia , az do 20 no i wtedy jedzenie mysle ze to jednak przegiecie , i narazenie miesni na [...]

[...] też to często robią ale jednak gro ich odbiorców to nie są małolaty. Kulturystyka może minimalnie zdobyła na popularności ale straciła na wizerunku (wpyerdalać suple, stejki itd) A to jak Robo odpowiada na pytania... Jedyne w co sie wczuwa to pytania sercowe, które nie wiem kto może zadawać... Rady odnośnie treningu wręcz żenujące i w zasadzie [...]

Tomek, proponuję raczej improwizować, prowadzić rozmowy, odpowiadać na pytania ludzi itd. Opis genezy i zasad stylu jest raczej nudny sam w sobie, więc proponuję zobaczyć co nam podsuną ludzie... Zobaczyłem Bloga Veny i mnie nosi normalnie... Ale zły jestem przez ta chorobę...

Proszę o nie umieszczanie żadnych problemów,próśb itd. etc. o rzeczy nie dotyczące działu. Efedryna itd. do działu doping, ten temat jest jedynie do wyrażania opinii o otrzymanych próbkach ew. mogą pojawić się pytania do firmy pozdrawiam

Nie no az tak to nie Ale nie bedzie ich 50 dziennie Beda glownei plany do poprawek itd a nie pytania jak wypchnac klatke w tydzien Zreszta takich cudownych tematow mnostwo by sie znalazlo w ostatnich dniach

[...] Protein bar 85g o smaku marcepanowym. Smaczne, mega słodkie (nie dziwne, sporo cukru w składzie), 20g białka, ponad 30g węgli, kilkanaście g tłuszczu, rzekomo z BCAA itd itp. Skład mi się średnio podobał, ale żyć nie umierać, trochę chemii raz na jakiś czas nie zaszkodzi ;-) Wnioski/Pytania/Inne Jak wyżej, zmienić 2 ćwiczenie na hacki? [...]

[...] serek wiejski lekki Piątnica + odrobina ryżu + wiórki (zalecenia z karteczki: najlepiej do badania podejść na czczo, ewentualnie lekkie śniadanie, unikać tłustych potraw itd. itp.- a jak śniadanie jem o 6:30? Jak niby mam wytrzymać na głodzie do 14:30? %-)) Po lekarzu uczta- kilkadziesiąt g. ryżu polanego oliwą + mięcho + kapusta. Po siłowni- [...]

[...] się studenta. Nowy plan- albo podprowadzę od Regenata (jeśli Antos pozwoli :-D), albo ułożę sobie jakiś 4-dniowy z uwzględnieniem odpowiednich na daną partię liczbą powtórzeń, serii, ćwiczenia złożone przed izolowanymi itd itp. Dobra, notatki w formie ściągi w dłoń, do kuchni po zieloną herbatkę i na fotel przed telewizor na mecz MARSZ! :-D

[...] czwartek stanie się dniem nietreningowym- muszę pokombinować. Powolutku planuję sezon po wyjeździe, wydaje mi się, że jednak zacznę liczyć kalorie (mimo, że nie pasuje mi to zbytnio, ale trzeba zacząć wyciskać z siebie 110%), ruszę tyłek z powrotem do biegania, dopracuję dietkę, trening (początkowo 2-3 tygodnie FBW, dalej może PP) itd ;-)

[...] 120g) + ryż (mniej niż 100g) Wnioski/Pytania/Inne Waga- 64,8kg- bardzo dobrze, stanęła w miejscu pomimo magazynu, niech się przynajmniej utrzyma na jakiś czas. Staram się jechać systemem- waga do przodu-->utrzymanie-->waga do przodu; itd. Jutro przyjdzie czas na nogi, mam nadzieję że będę miał na to siły, muszę porządnie się wyspać w końcu :-D

owsianka=płatki owsiane więc troche nie rozumiem pytania . Być może ten wysoki ig mają te błyskawiczne zaś niższy te zwykłe . Ogolnie owsianka ma średnie ig , ale ma błonnik itd i ogolnie jest dobra na mase i redukcje . Nie zrozumialem pytania trochę , ale mam nadzieje że to co napisałem wyjasni ci to o co chodzilo jezeli nie sprecyzuj pytanko ok [...]

od pytań masz osobny topic! dziewzcyna musi miec ankiete w dziale , itd. wszystko zgodnie z regulaminem, ale ogolnie jak jest to 'swieza krew' i na dodatek z innego konta (nie widze powodu by nie mogla zalozyc swojego, jedynie co to abonament ale to maly pikuś) to nie wrozy jej dobrze na starcie, na pewno bardziej wiarygodna bedzie na osobnym [...]

[...] w tygodniu na silowni i raz w domu (wtedy na samych hantlach i np pompki lub cos podobnego) i np wtedy 3 zestawy, przykladowo pon. A wt. B czw. C (dom) pt. A i pozniej od B itd. Ma to sens? Jeszcze pytanie czy robic np 12 powtorzen caly czas, czy np zwiekszac ciezar co serie i obnizac ilosc powtorzen? 2min odpoczynku miedzy seriami bedzie dobre? [...]

[...] dziennie weglowodanow - makarony, kasze, ryze, chleb zytni razowy (najlepiej ale mozesz tez inne byle nie z maki pszennej) owoce jakies - banany - dobre na mase , jablka itd. Do tego w kazdym posilku bialko czyli np. pirs z kuraka, indyka, jaja, twarogi chude itd. W sumie to duzo pisania by bylo. Powiem tak nie da sie zrobic tego tak jak ty [...]

Na szczęście/nieszczęście nie jestem specem od bolących kolan, a inni lepiej się na tym znają niż ja. florek powiedz gdzie Cię boli i jaki to jest ból kujący itd. , a postaramy Ci się pomóc. ;) Zdecydowałem, że będę robił normalny push press, a sprzęt będę wynosił na podwórko. Jak dzisiaj próbowałem to w push będę robił 5 serii po 5 powtórzeń z [...]