itd pytania

[...] jesteśmy na: Krok 1 Określenie poziomu własnej tkanki tłuszczowej i kwalifikacja do jednej z trzech grup dietetycznych. Jakiś problem? Jeśli nie to przejdz do kroku nr 2, itd. Możemy odpowiedzieć na Twoje konkretne pytania, naprowadzić Cię na właściwą drogę, zrobić korektę Twojego jadłospisu, może nawet coś jeszcze, ale nie możemy zrobić [...]

[...] wnykom sortu Breglada, wielkiego xsjana, Haldo i innym grubiej ściosanym mentalnie powtarzam, iż w odpowiedzi na me pierwotne pytanie spotkałem się ze stekiem wyzwisk itd. Nie ustawały ...., nie ustawały także w postach w dziale trening czy suplementacja, gdzie wypowiadałem się rzeczowo na temat pytania zadanego w treści postu. Więc kto [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] w DT wiecej w DNT mniej 2/ oczywiscie nawet musisz naładowac baterie :) 3/ jest duzo wzorów oblicz kilkoma wylicz srednia i bedziesz miał ale pamietaj to nie jest dokładne wiec musisz obserwowac organizm i pomiary robic regularne zawsze o tej saamej porze itd.. wyznacznikiem redu jest lustro i cm bo waga moze skakac :) pozdrawiam zycze sukcesów

[...] norma, ale może warto zapoznać się z tym najpierw zamiast od razu "Napewno lepsze to od jakis piepszonych linek!". Wracając do pytania o tryb treningowy, dietę itd. Dietę na masę rozpocząłem dzisiaj. Ćwiczyłem wcześniej kilkanaści razy na tym przyrządzie, ale bez jakiegoś specjalnego planu treningowego, bez wielkiego zaangażowania. [...]

[...] niego, wolałem pojedyńcze wypryski, przemyć spirytusem, po czym nałożyć na nie pastę cynkową - dobrze wysusza. Te pytania powinieneś, zadać swojemu Dr, on Ciebie leczy i to jego obowiązek wyjaśnić Ci jak bedzie przebiegało leczenie itd. Ty dopiero zaczynasz brać antybiotk wiec pozostaje mi życzyć wytrwałośći w walce z tą chorobą. Pozdrawiam

[...] z wieprzowiny, schab gotowany? Powinno być pół na pół z mięsem chudym, czy raczej 70/30 na rzecz chudego? Teściowa często lubi ugotować zupę (pomidorową, ogórkową, rosół itd) Czy mogę dodawać do diety? Np jako posiłek po powrocie do domu? Według VITALMAXA zupa ma mało wartości odrzywczych. Może jako część takiego posiłku? Zmieniony przez - [...]

bez urazy jak słysze te teksty na temat genetyki to mi sie chce....., według pogladów wielu osób, to ja bym sie do niczego nie nadawał bo zawsze byłem najsłabszy z kolegów, i nie mogłem przytyc, teraz najlepiej z nich wszystkich walcze , najlepszy jestem w wynikach siłowych. nie słuchaj bzdur o genetyce-sam stawiaj jej granice i warunki- według [...]

dałem ci link gdzie jest opisany takiego rodzaju plan, gdzie masz filmik instruktażowy itd, narazie spokojnie idz cwiczyc plenm który masz i nie konbinuj , ciezko mi patrzec na te pytania tym bardziej odpisywac, wy wszyscy myslsicie że czym lepszy plan tym lepsze wyniki, nie odzywianie i regeneracja to wazne czynniki na siłowni dajesz tylko [...]

[...] byla mozna ladnie katy regulowac i jest ok, zrobilem na niej w zeszlym roku fajna kratke na brzuchu Tak na chlopski rozum to ta pierwsza wydaje mi sie lepsza, ma regulacje itd a i cena nie jest wiele wyzsza, ale wole skorzystac z rady ludzi obytych w tym temacie. Dokladnie Tak wogole to nie jestem do konca przekonana czy kupic ta laweczke czy [...]

[...] certyfikowanego ucznia B. Lee. "Bruce nie zdefiniował JKD jako koncepcji to 1 a druga sprawa Jeet Kune Do to walka wręcz, Bruce nie ćwiczył walki na kije, pałki, noże itd. Więc również chciałbym się dowiedzieć na jakiej podstawie zostało wysnute powyższe stwierdzenie przez autora." Inosanto twierdzi, że Bruce przestał postrzegać JKD [...]

[...] problemem jest dosyć wysoki poziom bf.Będziemy czyścili dietę. Choć wpływ na wzrost poszczególnych fałd mogą mieć również w:choroby,styl życia-ilość sytuacji stresogennych...itd. Postaramy się zrobić lekką rekompozycję. To tyle wstępu.Przejdźmy do konkretów: Plan treningowy na najbliższy okres Wziąłem pod uwagę twoje uwagi i objętość planu jest [...]

[...] 2 1.Wiosłowanie z ciężką sztangielką 5x8p + regresja 2s 2.Uginanie leżąc podudzi 5x10p 3.Face pull bez rotacji 4x15p 4.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łocki 5x12p 5.Wspięcia siedząc 5x30p Nadal trenujesz na zasadzie: przód 1 x tył 1 x przód 2 x x tył 1 x przód 1 x tył 2 x x ...itd. Zmiany dietetyczne Jutro,kiedy zobaczę pomiary. Pytania?

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości [...]

[...] celem jest osiągniecie takiego ciała jak na zdjęciu numer 5. Przy okazji możecie podać ćwiczenia na mięśnie dopełniające wygląd klatki piersiowej chodzi mi tutaj o np. barki itd. mam również problem z rękami, jeżeli macie ochotę to podajcie ćwiczenia na przedramiona i biceps oraz powiedzcie co zrobić żeby pozbyć się tych patyków ;). Co jeść, [...]

[...] silki wiesz jak trzeba sie odzywiac i cwiczyc dobrze no ale twoj wybor za 3 lata napiszez ze masz 42 w lapie i nic nie idzie przy 1gr omki week wiem to tez za wczesnie zaczolem niestety co do pytania tyle ile trwal cykl z odblokiem tyle powinno byc pauzy i najlepiej zmieniac srodki co cykl np cykl deka enana pauza po nim bold cypio itd pozdrooo

Robert - musi wpaść Wuchta czy jakiś inny "MISZCZ" I ci pomóc, odpowiedzieć na twoje pytania itd. bo po to masz dziennik tutaj

[...] nazwa razi powinno byc tak jak mówi kilop, z tym że powinna być blokada ZAKŁADANIA nowych dla osób do tego nieuprawnionych, ci obeznani w temacie pisali by uwagi, opinie itd. o sterydach, ale w postach można by było zadawać pytania. można by było równiż zmienić nazwe działu zamiast doping to np. O dopingu albo coś w tym stylu pozdrawiam [...]

[...] Bo odnoszę wrażenie graniczące z pewnością, że moje wypociny są pomijane... Zadajesz ponownie pytania, na które praktycznie w 100% dostałaś ode mnie odpowiedzi (i od paru kolegów również). Np. napisałem Ci żeby robić (z tego co pamietam) na czczo cardio 20-30 min. Ty zrobiłaś 1,5h... itd.itp. Co jest dla Ciebie nie jasne w mojej pisaninie :-??

[...] po suplach. Wydałem na nie sporo siana i prawie nic po mnie nie widać. Co do mojej masy zauważcie, że jestem bardzo niski 172cm :/ Dietę trzymam: codziennie mięso 1x albo 2x, worek ryżu, jajecznica z rana itd. Alkholu nie ruszam w ogóle. Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania? Bo jak już mówiłem nie zmienię decyzji, którą podjąłem. Pozdrawiam.