itd pytania

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

ktos pytał gdzie kupowaliśmy. juz odpowiadam. 1 raz spytalismy tak dla jaj, niby o cene itd.w dolnym kubinie - tam chcieli recepte, ale ..... wnioskuje ze poszlo by po wyzszej cenie. w aptece szpitalnej(to raczej kostnica) w namestovie, w trstenie (ale nie apteka w centrum ale taka przy drodze na oravice) - tam kobitka sprowadziła nam z hurtowni w [...]

[...] do ktorych odsyla sa dla poczatkujach i powinni je przeczytac anastepnie stawiac kolejne pytania,wkoncu ile mozna czytac dziennie posty w rodzaju "Jak trenowac,jak dieta itd"troche zaangazaowania a wszystko staje sie jasne Pozdrawiam:) "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"

[...] mięśniową, sroda 10 a piątek 5? -czy zwiększamy ciężar co trening czyli poniedz 70% maksymalnych możliwości, sroda 80 a piatek 90? -ile robimy ciągu dnia tzw kompletów(nogi,plecy klatka,barki,bicepsy,tricepsy)? -czy robimy jedno ćwiczenie na nogi,odpoczynek, potem plecy, klatka, czy 3 razy nogi, potem 3 razy plecy, itd. ?? Bede wdzieczny za odp.

[...] ... tak sie wydaje ze policja jest zawsze do dupy ze nic nie zrobi ale jesli sa slady po pobiciu jest obdukcja, jest swiadek a my znamy kolesia co to zrobil gdzie mieszka itd to wtedy ma on juz prze***ane Policja lubi takie proste sprawy. "gadka staje się nudna czy komus na***iesz zalezy od dnia godziny i samopuczucia he wch**" rotfl [...]

co do zamykania tematów po 30 dniach to myślałem o tematach z pytaniami o sztuki walki,adresami klubów-takimi które zostały wyczeprane jeśli chodzi o zawartość merytoryczną, arty,ciekawe pytania,opisy technik itd można zostawić otwarte Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-28 22:47:20

hm... mysle ze dał bym rade ... tylko że nie lubie ćwiczyć nóg i czesto ich unikam ze względu że tyłek mi mocno rósł ;/ niestety też było by ciężko sie przygotować te wyliczania procentowe itd , ale jak by mi to ktoś wytłumaczył , odpowiedział na moje pytania to dał bym rade . Robiłem HST 15,10,5 więc to było by podobne ?

[...] podchwytem waskim. Co do barkow to rzeczywiscie mozna byloby cos dac ale ja szukalem planu krotkiego. Jak dasz barki to dlaczego nie dac lydek, cos na bic i tric dodatkowo itd. Poza tym przy takiej liczbie cwiczzen pytania o pochylanie i angazowanie poszczegolnych miesni nie ma sensu. Ten plan ma z zalozenia angazowac wszystko. Ja robie tak [...]

tak walsnie wiem ze ta choroba wystepuje falowo, problem wystepuje ze stawem biodrowym i tylko z tym stawem, wiem ze zaleca sie cwiczenia z odciazeniem itd, i teraz stad moje pytania: 1. czy cwiczenia na silowni moga pogorszyc poglebic ta chorobe, chodzi o to czy nie przyspiesza wytwarzania w stawie tkanki kostnej 2. czy mozna cwiczyc pozostale [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] dragami i przy okzaji sokiem, wiec nie dziwie sie ze wjechali komus na chate co do posiadania, to jest legal, ale jezeli zapytaja skad sie to ma , najlepiej powiedziec ze zostalo znalezione, jezeli ktos powie ze kupil, zaczna sie pytania skad itd , a sam zakup moze byc na sile podciagany pod handel, to juz zalezy od inwecji tworczej psa

[...] kumpla wegetarianina widzę od 7 lat w lustrze ; ). Gdy miałem 12 lat, zrezygnowałem z mięsa i ryb. To powoli zaczyna być problemem (kwestia nieszczęsnego białka, aminokwasów itd.) , ale nie wyobrażam sobie jeść mięso. Kwestia głównie przyzwyczajenia, poniekąd też etyki i estetyki. Jeżeli chodzi o opis diety, to ciężko, bo jej nie posiadam - nie [...]

[...] Simmons oraz sprzet ktorym handluja http://www.westside-barbell.com/index.htm oraz www.elitefts.com tu znajdziecie ogromna kupe atrykulow, sprzetu, pytania/odpowiedzi itd itp... super strona prowadzona glownie przez Dava Tate ktorego artykuly kingeri podeslal powyzej. oraz na koniec kolejna strona z wieloma artykulami pisanymi przez [...]

[...] jeść regularnie co 3godz, to bardzo szybko robie się głodna, tzn moge odmierzac wg siebie czas, zjem śniadanie mija 3godz ja juz jestem bardzo głodna, musi byc 2 śniadanie itd. Im więcej jem tym robie sie częsciej głodna, czy to przyspiesza metabolizm, czy to łakomstwo?? to tak na marginesie to pytanie :) ale jeśłi ktoś też tak ma, niech mi [...]

Posłuchaj opcjonalnie jedziesz 3 x tydzien, trening to impuls dalej robote robia odzywianie i regeneracja, idzie tak jak z wszystkim fundament , dom , dekoracja, żeby miec ładny dom musisz sie ogarnac porzadny fudnament itd. masz tutaj plan i wszystko pisane http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania???

[...] do diety orzechy brazylijskie ( mają bardzo mało węgli i dużo selenu), awokado, olej rzepakowy, ser mozarella i inne również możesz sobie pozwolić, ale bez przesady, RYBY KONIECZNIE, moją być czasem oliwki w małej ilości, siemie lniane z którego możesz robić pseudo bułki ( kuchnia sfd) itd. Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-03 01:27:20

[...] Trening i dieta to raz. Cierpliwość to dwa. Trzy - braki diety, zastoje regulujemy odżywkami. Ale na to trza mieć staż. Pytania: A czemu? A mój kumpel brał i przytył itp. itd. Czemu taka kolejność - ciało na bodźce odpowie wzrostem. Bez odżywek. Więc po co marnować siano? Można je z powodzeniem zainwestować w żarcie i efekt będzie taki sam. [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] gardę, żeby nie zbierać aż tylu ciosów, potem ktoś następny zauważył, że po dobrym uniku można wyprowadzić kontrę, zaczęto używać różnych rodzajów ciosów zamiast cepów itd. aż do dzisiaj ;) A co do twojego pytania, sam boksować na dobrym poziomie się nie nauczysz, chociaż ja uważam, że jeśli ktoś nie chce lub nie może trenować na sekcji to [...]

[...] Kus Kus 100g (346 kcal 15b/0t/72w) - Pierś z indyka 100g (84kcal 19b/1t/0w) - Oliwa z oliwek 10g (88kcal 0/10/0) - Warzywa (pokrojona papryka, z dwie gotowane pieczarki itd.) 520 kcal BTW 34/11/72 - IV posiłek (ok. 14-15) - Ryż biały paraboiled 100g (355kcal 8b/1t/79w) - Kurczak 100g (99kcal 22b/1t/0w) - Warzywa, surówka 50-100g 455 kcal [...]