itd pytania

[...] - po opalaniu na twarzy w okolicach brody zauważyłem białą plamkę, na pewno nie jest to żaden syf, ponieważ skóra jest gładka jak w innych miejscach na twarzy, nic nie boli itd. - czy to może być jakaś reakcja uczuleniowa? (nie sugeruje że od tego kremu, ale wolę zapytać tymbardziej że nigdy raczej takiego czegoś nie miałem a zauważyłem w kilka [...]

[...] nie pomaga, jesteś szybki, ale coś tu nie gra..poprostu..sprawdź a się przekonasz Samo w sobie WT fajnie mi działa w sparingach, bo ludzie się gubią, gdy robię jednoczesność itd, ale bez tej syfnej postawy itd. Może miałem pecha bo akurat trafiłem na LTWT, gdzie wszyscy chwalą się oryginalnością i programem wymyślonym przez Gm YM i LT w latach [...]

[...] Obli wyjdzie cosik takiego: BIAŁKO - 1.5 / 96 TŁUSZCZE - 1.41 / 90.24 WEGLOWODANY - 3.14 / 201 Dobrze to obliczylam,cos mi sie tu nie zgadza szczerze mowiac Druga rzecz nie wiem jak dam rade weglowaodanow zjesc z roslin straczkowych, tzn 40% uzupelnic z cieciorki itd, kurka no nie wiem Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-12-08 15:53:11

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

Mógłby ktoś odpowiedzieć na inne moje pytania, prośby itd... Będzie SOG jak będę mógł dać

[...] na nie tylko TAK albo NIE.Nic pomiędzy. Pytania dotyczą Bruce Lee.Jak wiadomo Bruce żył od 1940 do 1973... To dekady 40,50,60,70. I teraz ankieta. 1.Sterydy lat 80,90,00,10 itd. są o wiele lepsze od tych z lat 40,50,60,70.Bruce dzisiaj mógłby trenować efektywniej i dłużej.Więc jak sądzisz czy dzisiejszy Bruce urodzony powiedzmy w 1980 r. byłby [...]

[...] jak zauważyła madamme przeginacie solidnie, deprecjonując podane informacje, słabymi.epitetami, tylko dlatego że znowu Tobie czy cynikowi nie poszło. Nie widziałem tyrad itd itp, ze strony Michała, zawszw zachowując fason i klasę udzielał odp, podając fakty i prostując np Twoje czy cynika błędy w rozumowaniu czy w informacjach nt jkd. Co do [...]

[...] a tam są różne, kasza tez moze to powodować. Musisz wywalic to co powyżej i droga eliminacji zobaczyć co twój organizm toleruje. Aha wywal cały nabial jogurty twarog itd a nie tylko mleko. Jakie jesz warzywa,owoce na teraz i w jakich ilościach oraz ile wychodzi ci blonnika dziennie ? Ile dostarczasz płynów ? Najlepiej bedzie jak wrzucisz [...]

[...] 75 , mój wzrost jest co najmniej do kategori 82 lub nawet 90 kg , nie jest pożądana masa na udach . Niektórzy nabijaja się z zawodników bench press że niby kurze nóżki itd. itp. lecz nawet nie zadadzą sobie pytania co taki gosc trenuje , bo jesli jest kulturystą i zaniedbuję nogi to jak najbardziej należy to piętnować ale jeśli gość jest [...]

[...] byc zaburzone ( w laboratorium jak dzwoniłem i pytałem o to same w kontekscie samego lipidogram , Pania tak dosyc niepewnie odpowiedziała że tak wyniki mogą byc zawyzone itd. ) ?? 5. jeśli tak rzeczywiście jest to co najpierw by trzeb było zacząć "normalnie " jeść a potem przystąpic do badania ?? to troche mija mi się z celem ?? proszę o [...]

Witaj Jacku mam pytania :) Co sądzisz o groszku oraz kukurydzy z puszki podczas masy? Są jakieś warzywa których należy unikać? ( nie mówiąc o surówkach z supermarketów itd) Kalori z warzyw nie wliczać? Starać się unikać warzyw w posiłku po treningowym zarówno jak i przed treningowym a jak przed snem? Takie małe pytanka odnośnie warzyw ;P [...]

Panie Jacku 2 pytania 1) Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia Jak robić tz: Zrobić część lewą i przejść do prawej strony? Czy Lewa/chwila przerwy/Prawa -> Przerwa -> progres itd... 2) czy dobrym wyjściem jest łączenie (posiłki nie są w okolicy treningu) Karkówki + piersi z kurczaka? Czy lepiej na osobnych sesjach Dziękuje

[...] białka nie zmienisz, czyli nadal podstawa pierś z kury/indywa/wołowina/ryba jednak popróbuj z przyprawami oregano, majeranek, zioła prowanalskie, papryka ostra, słodka, itp itd popatrz na półki sklepowe, dużo tego -źródło WW tutaj większe pole do popisu -kasza, makaron DURUM (kilka rodzaji nitek, sitek, koralików) i przyprawy, na ostro, na [...]

[...] OLIWY STOSUJ TAKŻE :OLEJ LNIANY/RZEPAKOWY/Z PESTEK WINOGRON ITP. ,ORZECHY WŁOSKIE/LASKOWE, SIEMIĘ LNIANE, PESTKI DYNI, NASIONA SŁONECZNIKA, TŁUSTE RYBY :) orzechy,rodzynki itd to wciaz za malo musial bym to jesc kilogramami a nie ma na to funduszy niestety prosil bym o jakas rade w tej sprawie z gory dziekuje i przepraszam za bledy ale troche [...]

Nie umiem zacytować Twojej wypowiedzi więc odpowiem na pytania w podpunktach: -rano będę jadła normalne śniadanie czyli owsiane, jaja itd -na śniadanie daję 30 g owsianych -przed i po treningowy posiłek zawsze wygląda tak samo czyli: 50 g ryżu/makaronu i kura Narazie niemam czasu poprawić, ale może w nocy to zrobie. Poki bardzo Ci dziekuję za rady

lidao Nie to trochę nie tak , inne przesłanie trochę niesie artykuł . SPLIT w takich konfiguracjach z tyloma izolacjami , maszynami itd ... nie jest dobrym rozwiązaniem . SPLIT to podział można dzielić na wiele sposobów , i ważne by się skupić na podstawowych złożonych bojach ( wolny ciężar ) wracasz więc skup sie na konkretnym FBW , zobaczysz co [...]

[...] Jeśli chcesz zeszczupleć i mieć ładną sportową sylwetkę rozpocznij trening siłowy zakończony sesją aero (rowerek, orbitrek, bieżnia, wioślarz). Wszelkie brzuszki, skłony itd. to nie są aeroby, jako "trening" sam w sobie są stratą czasu. Zapoznaj się z linkiem, który podesłała Lady M. Znajdziesz tam gotowe plany treningowe dla [...]

[...] wzrost.. gdyby mi tylko ktoś powiedział, że to nie papierosy a sport hamuje. Ojciec 178 cm, matka 160cm, natomiast wdałem się w wujka(186cm), z gestów, wyglądu, nawyków itd. On miał skok wzrostu bardzo późno, pod koniec ogólniaka, zawsze był niziołkiem. Zawsze myślałem, że i ja tak będę miał, ale cóż.. Tylko czy jest to możliwe, żeby mi się [...]

[...] sport.. etc.) bo jakaś dziewczyna zeszła po nim No coraz lepiej, to chyba jednak nie był VENOM -tylko inne środki - jakieś chamskie ziółka made in china (sibutramina, efka itd). JAK VENOM MOŻE BYĆ ZABRONIONY W SPRZEDAŻY W UK, SKORO W ANGIELSKIEJ SIECI ROI SIĘ OD SKLEPÓW I OFERT? [...]

[...] pytania.. 1) dlaczego w zadnym dzienniku na sfd nie sa uwzglednione napoje(kawa, herbata) - przeciez poslodzone tez zawieraja kalorie...wiem, ze nie polecany jest cukier itd ale napewno ktos pije slodzona kawe czy herbate 2) nie wiem jak brac kreatyne, poniewaz pracuje co trzeci dzien w nocy od 19-7 i ok 8ej ide spac do ok 16stej... czy [...]