itd pytania

[...] że nie ma żadnych dowodów na to że Bruce trenował często z Dan'em, uważam że to właśnie On z Nim tylko przebywał, a nie trenował. Twoje punkty odnośnie zmiany sztuk walk itd. Co do ewolucji, Jeet Kune Do to ostatnia faza ewolucji Bruce'a Lee w sztukach walki. Najpierw było Non classical Gung Fu, później Jun Fan gung Fu a na końcu Jeet Kune [...]

[...] tak: Tutaj wrzuciłem, tą rozpiske w excelu (czytelniejsza): -> http://www.speedyshare.com/974809601.html 1. PONIE - Klata + Biceps (4 czyste dni regeneracji w 5 ćwicze itd.) 2. WTORE - Wolne 3. ŚRODA - Nogi + Barki + Przedramię (4 czyste dni regeneracji w 5 ćwicze itd.) 4. CZWAR - PLECY + Triceps (4 czyste dni regeneracji w 5 ćwicze itd.) [...]

[...] B/kg masy ciala. Stad szukam dobrej odzywki (whey), dobrej tzn.: o wysokiej przyswajalnosci (bv), tolerowanej przez MOJ organizm, dobrze rozpuszczajacej sie (brak czasu), itd. Nie obchodzi mnie czy proszek podskakuje, itp. Po prostu na podst. tego co moglem tutaj przeczytac wydaje mie sie, ze to co dostalem potencjalnie (!) moze odbiegac od [...]

[...] to jakie ćw. robiłem na rzeźbie, czyli jeśli tam głównym ćw. były pompki na poręczach to teraz dałem wycisk leżąc. Na barkach robiłem wycisk sztangą, to teraz sztangielkami itd. Pamiętajcie, że plan będę wykonywał 1 tyg. A-B-A, 2 tyg. B-A-B, 3 tyg. A-B-A 4 tyg. B-A-B itd., dlatego trochę mniej serii musi być. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w [...]

[...] 1)Jak rozłożyć partie na tą redukcję ? - mogę przeznaczyć 4dni treningowe w tygodniu. Jedyne co mi przychodzi do głowy to antagonistycznie (klata-plecy, biceps-triceps itd. - wtedy będę mógł wykonywać treningi w superseriach, ale pytanie czy np. klata-plecy nie jest zbyt obszernie ? Może jakoś rozłożyć, że klata mocno - plecy lekko itd. ? [...]

[...] strzelił i mu wyj**ałem hasłem tak??to kim ja jestem jak nie soba??odpowiedział pan zle na 2 pytania,jakie pytania??nie moge panu powiedzieć,zaczął cos p******ić o karach itd to mu powiedziałem dobra nara,dzwonie kolejny raz odbiera babka(juchu słysze po głosie ze nie anglica8-) )podaje wszystko literuje podaje główne słowa s like sweet itd a [...]

[...] pytania dla "znawców" wydawały sie banalne i zostałem wysmiany. Edi odciagną mnie od sterydów po rozmowie na priv. Był szczery, mowil prawde o sobie jak to działa itd. I za to mu chwala i czesc. Inni na forum mowili gowno, nie bierz co za shit, ale osoby "zielone, takie jak ja.. rozumuja tak... "Czemu oni pie^^^la takie [...]

[...] po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej Czyli: Trening A,B x 2 [...]

Pittbull mocno mnie zainteresowales tym fat gripz. Mam takie pytania: a.) dlugo tego uzywasz b.) widzisz jakies przelozenie na ciezary w cwiczeniach typu MC? a. wiele miesięcy b. widzę przełożenie przede wszystkim na lepszy chwyt, co z kolei ma wpływ na ciężary w ćwiczeniach typu wiosło, MC, podciąganie, itd.. ;-)

[...] trenowac TKD ITF jak na ogolne standardy pozno, w wieku 34 lat, ale bylem zawsze dosc wysportowany ( 25 lat narciarstwa alpejskiego, z czego 10 wyczynowo, koszykowka itd ). Zaczalem trenowac sztuki walki, bo rosla mi dupa od siedzenia przed telewizorem:(((, a TKD - bo sekcja byla blisko.O sztukach walki, iteefach i wuteefach, aikido i [...]

Jasne Egzamin bedzie latwy nie martw sie.... Saju Jirugi Saju Makki kopniecia Ap-chagi Dollyo-chagi yop-chagi i te same kopniecia tylko z wyskoku(oprocz yopa) Teoria pytania typu 5 zasad moralnych.....itd

[...] +orzechy/slonecznik 4 - obiad (w zaleznosci od dnia 15:15 lub 16:15) - ryż bialy lub brązowy - pierś z kurczaka albo ryba - sałatka z warzyw: marchew, pomidory, ogórki itd. - herbata czerwona ok, pewnie po nim jest trening? w dni nietreningowe staraj sie unikac tu wegli, zjedz tylko mieso, warzywa z oliwa 5 - kolacja okolo godziny 20-21 [...]

Binkiel88 Ale fajny plan WODYN ! Widzę że to forum ma samych mistrzów za moderatorów :) MHM... Zacznę robic ten plan najbliższym treningu. Mam tylko 2 pytania: "***wykonaj ostatni tydzien na swoim obecnym planie, ale TYLKO po 2-3 powtorzenia W KAZDEJ SERII, LACZNIE Z ROZGRZEWKAMI(tych zrob wiecej niz zwykle) " Te 2-3 powtózenia [...]

[...] się przystosował i od razu rozpocząć dietę z podażą węglowodanów do 150g. Moje pytania : 1. Czy TREC posiada suplement , który zawiera jednocześnie witaminy,minerały,omega3 itd.? 2. Jeśli ja na prawdę źle reaguję na węglowodany to czy jest sens brać carbo/vitargo czy też nie zaszkodzi mi , bo i tak podaż węglowodanów jest dosyć niska. 3. Kalorię [...]

Mateo ja cwicze juz ladnych pare lat przetestowalem kreatyne aminokwasy glutamine gainery bialeczka itd nie rob zemnie takiego poczatkujacego Wszystko to testowałem ale nigdy nie było kasy ze by to jakos polaczyc teraz biore stac kreatynowy i kreatynke zwykla.Diete i trening mam ulozoną... tylko ze na kurczaku itd. I teraz przezucam sie na [...]

[...] cykl kreatynowy (założyłem sobie następujący plan do czerwca 2011: cykl kreatyną + białko+carbo; przerwa w której biorę samo białko; cykle kreatyną + białko+Carbo, przerwa itd --> tylko nie chcę brać tej samej kretki co cykl (choc może jak będzie dobrze działac to brać ??) więc proszę o jakieś propozycję) Trochę danych o mnie aby było [...]

"Skąd wiesz czego uczą na treningach KM skoro nie byłeś na żadnym treningu?(Chodzi mi o to konkretne połamanie itd)" znam osobe która mi opowiadała jak jest na treningach bo aktualnie trenuje "Odnosi się do każdej sztuki,czy systemu walki,także do Kravki,choć niektórzy jej instruktorzy wciskają kity o mega"skuteczności",a [...]

[...] każdy ma prawo do swojego zdania :-) ja to widzę z drugiego bieguna, bo słuchałem jego wypowiedzi czy tych urywków z seminariów, gość się wiecznie żali, że stracił matkę itp itd jednocześnie na innym filmiku możesz usłyszeć, że przegranie mr olympia jest dla niego porównywalne z utratą matki...gość jest frutofilem, spółkuje z owocami i tłumaczy [...]

[...] wstrzymać trochę? Obawiam się, że nie najlepsze, bo nie jest to lekkostrawne. Jak masz apetyt i wchodzi bez problemu to ok, jeżeli masz problemy gastryczne, wzdęcia, bóle itd to nie ok. Nie ma sensu odmierzać czasu do posiłku, organizm sam Ci powie kiedy będzie gotowy na przyjęcie pokarmu. Tzn bardziej chodzilo mi o to czy bialko, ww proste i [...]

[...] miało poparcie wszystkich Zgodziłbym się na zniesienie z podwieszonych tematów tematu: "samoobrona a konsekwencje" oraz "pytania odnośnie klubów treningów itd" również na przeniesienie tematu "wszystko co powinieneś wiedzieć o ochronie" do najważniejszych tematów działu. z tym że poczekam na Słabego(bo nie chce [...]