itd pytania

Wszystko pięknie, ale ja się nie zagłębiam w to forum, bo nie mam o czym tu pisać itd.( może kiedyś ) więc nie chce mi się szukać no cóż dzięki i za taką odpowiedz może ktoś mi odpowie na te pytania :>?

[...] :-) Również podłączam się do pytania bo bardzo mnie ten element ciekawi, identycznie na strychu mam z okienkami. A powiedz mi jedną rzecz jaki masz dostęp do prądu ? Przedłużacz czy aktywne gniazdko ? bo ja mam 2 gniazdka ale boje się sprawdzić czy to coś wgl chodzi, całe w kurzu brud itd... a również potrzebował bym np do muzyki (wieży) pozdr !

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] i takie wiadomosci prosza sie by je usuwac bo az raza w oczy. Coraz wiecej trafia sie uzytkownikow ktorzy nie potrafia nawet po prostych pytaniach napisac ile maja lat itd a pozniej i tak z wulgaryzmem udowadniaja wszystkim ze jestesmy kretynami. Tego wlasnie tez coraz wiecej. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-11 [...]

[...] w mieszkaniu czy w domu ? 4. opisz jak się odżywiasz - kto gotuje ? żona , Ty ? , jakie potrawy preferujecie , podaj swoje pory spożywania posiłków i określ ich wielkość , itd 5. napisz o której chodzisz spać i o której wstajesz 6. opisz swoje cechy charakteru - te najbardziej widoczne dla otoczenia - a najlepiej niech to zrobi za Ciebie żona - [...]

łe to zaraz mu nie zaszkodzi ja sie wsumie bardziej ustosunkowałam do wypowiedzi Grasik (ze połączone z tym i z tym itd), niż do pytania autora.. stosować zgodnie z zaleceniami i powinno być si, wiadomo ze wszystko ma skutki uboczne, ale stosując tak jak powinno być te skutki będą pewnie wcale niezauważalne ja przyznam sie ze jak zaczynam brać [...]

no ale king tu byl jednym z 1 na forum wiec jest veteranem on odpowiadal na 1 pytania jak rozpisac metke zreszta zobaczcie sobie tematy z 1 strony jaka jest an forum king no ale mogl bys napisac czemu juz nie cwiczysz itd moze to bedzie jakas przestroga dla mlodych jezeli to z powodu zdrowia a jak z innych tez z checia poczytamy hehe

W takim razie jak wyjaśnić zwisający brzuch itd.? Być może są to oczywiste pytania, ale jestem zielony w tych kwestiach więc musisz/musicie mi wybaczyć.

heh pamietam co to bylko gdy po raz peirwszy przynisloem do domu puszke bialka i kreatynke;P odrazu pytania co to za koks sterydy itd boszeeeeeeee no ale z czasem sie przyzwyczaili i teraz ju nic nie gadaja! w twoim przypadku pewnie bedzie podobnie!! nie sluchaj ich oswoja sie z odzywami i bedzie spokoj!!

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] to rozumiem. Ortopeda do którego chodze powiedział że mogę uprawiac każdy sport -łącznie z siłownią. Z tym wyjątkiem że jeśli chodzi o siłownie to nie moge ćwiczyć z dużymi cieżarami, i powinienem unikać wszelkich ćwiczeń w staniu z obciążeniem typu martwy ciąg itd. A wracając do treningu to czy mógłbym prosić o odpowiedź na powyższe pytania?

[...] zalezy od organizmu a endomorfik jest troche bardziej narazony. Ponawiam pytania : Jak lepiej bic : poniedziałek - piątek ? czy co 5 dni czyli pon - pia - wtor - sob - sro itd. Odblok : HCG 500j 14 ostatnie dni cyklu / ED Nolvadex 3 pierwsze dni po 40mg, 19 pozostalych po 20mg Clomid 3 pierwsze dni po 100mg, 19 pozostalych po 50mg Nie wiem [...]

[...] Myślę że lepiej dojść do grupy zaawansowanej. Szybciej się nauczysz. My raczej nowym chłopakom, o ile nie wymiękną po pierwszych paru treningach staramy się pomagać, każdy coś pokaże itd. Workiem nie zostaniesz bo ludzie z dłuższym stażem nie mają raczej frajdy z obijania początkującego. Zmieniony przez - Zonecom w dniu 2015-02-18 08:43:15

możesz używać słodzików, plan na początek też może być. BTW na przyszłośc punktuj pytania 1.2.3 itd i jak najmniej słowotoku - to znacznie ułatwia pracę. ;-)

[...] ad1Polecam Multipowera albo Naturell(stosowałem i jestem zadowolony) ad2Kupuj zawsze monohydrat w proszku. ad3Nie rozumiem pytania.Co ma zawierać? ad4Jakie fazy?Ładowanie itd? ad5jw ad6Najlepiej rano na czczo z glukozą(5gr kreatyny i 20gr glukozy.Później nie jedz przez około 45 minut żeby się wchłoneło) ad7jw ad8Jak najwięcej. ad9Tyle ile [...]

No właśnie zajmuje mi sporo czasu zmienianie tafli itd., ale nad tym popracuję ; ). Jeszcze raz wrócę do pytania o wersję B, sądzisz, że na razie nie potrzebne? P.S. dzisiaj zrobilem tylko 10 powtórzeń wyciskania na barki, bo strasznie bolały mnie ręce - typowy objaw pierwszego treningu, czy za duże ciężary we wcześniejszych ćwiczeniach?

[...] relacje z WYDARZEN TYPU ZAKONCZENIE CYKLU/PODSUMOWANIE W OPISEM TRENINGU DIETY SUPLI I TRYBU ZYCIA(W SKROCIE), moga to byc wypisy rekordow silowych, wagowych, obwodowych itd. Dobrze byloby gdyby dolozyc do nich jakies przemyslenia... Sugeruje by unikac pisania o "dupie maryny" czy przymulania. Dopuszczalny jest niewielki [...]

co robiles ostatnio? kiedy ostatni raz robiles deloading,czyli swiadomie zmniejszyles objetosci/lub intensywnosc treningu? a jak zycie poza sala cwiczen?(odzywianie;odpoczynek;itd.)-to tutaj powinienes szukac przyczyn swojego zastoju. bez odpowiedzi na pytania,nie ruszymy dalej.

[...] wplyw na Twoj sukces. machanie sztanga-to tylko dodatek....wazny,ale tylko dodatek. wszystko wprowadzaj z glowa-znaczy POWOLI. wszelkie zmiany dietetyczne,sesje aerobowe,itd. i daj sobie MNOOOSTWO czasu. za rok bedzie o wiele lepiej-pod warunkiem,ze czegos nie spartolisz po drodze. proponuje zapozac sie z tematem Binia: [...]