itd pytania

Takie pytania musisz kierować do lekarza który cię prowadzi , zna twoją historię choroby ITD..... i on jedynie może mówić ci co możesz a co nie . Ja jednak bym sobie odpuścił siłownię a jeśli nie ma konkretnych przeciw wskazań wybrał BASEN . pozdrawiam .

A co do mojego treningu też mam pytania?ocencie i może zaproponujcie coś innego.nastepujace treningi są ułożone w seriach takich ja robie(np.klata ,potem biceps, itd.....) NP.TAKI TRENING Albo taki trening: Poniedziałek: Poniedziałek: -klata,biceps, najszerszy grzbietu -klata,biceps, najszerszy [...]

[...] korzystam głównie z produktów takich jak na zamieszczonym w pierwszym poście zrzucie oraz z innych dobrych źródeł pożywienia, zero fast foodów, słodkich napoi, słodyczy itd, po prostu przyzwyczaiłem się już do zdrowszego odżywiania. 10. Stan zdrowia - Brak przeciwwskazań dla wejścia na dietę redukcyjną 11. Korzystałem wcześniej z odżywki [...]

no cos ty a czy biorac meta suple itd trzeba cwiczyc? :/ Dobra widze ze na tym forum to tylko offtop nikt nie potrafi konkretnie odpowiadac na pytania. temat mozecie skasowac czy co tam chcecie z nim zrobcie.

[...] data zabiegu, data usunięcia stabilizacji, czy była artroskopia diagnostyczna kolana, czy stosujesz ćwiczenia izometryczne, które zapobiegają zanikowi głowy przyśrodkowej itd. To jest za mało danych. O zakresie ćwiczeń i ich intensywności może decydować WYŁĄCZNIE lekarz prowadzący. Nadmiar działań z Twojej strony, szczególnie niekontrolowanych [...]

Ja nawet nie widzę różnicy pomiędzy BB a SW, chodzi Ci że typowy trening pod masę? Jak trenowałem na siłowni to tylko FBW(podst. ćwiczenia mc/wl/siad itd) A co do tego pytania czy ma sens dodawanie "dodatku" pod sw trenując mało? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-25 22:33:52

a ja 6000 i mi z tym dobrze ostatnio jakos nie mam nawet czasu odpowiaac na nowe tematy ani ich otwierac.... tym bardziej ze 80% nowych topicow zaczyna sie od "plan do oceny", "ocenicie", "dobry plan na mase??" itd... staram sie wyszukiwac jakies pytania i arty no czasem jais plan poprawie jak jestem w dobrym humorze

[...] w wyszukiwarce i zapewne znajdzie steki zdiec,zyciorysow i osiagniec W.A. A co do moderowania W.A. - nie zauwazylem bym usunal jakikolwiek czyjs post, zbanowal kogos itp itd- wiecie czemu? MIal mozliwosc zrobienia tego - jednak nawet nie poproscil o linki i hasla do tych opcji. A to juz daje do zrozumienia ze woli droge konwersacji. A teraz [...]

[...] np.Boks tajski, Boks, Kick-boxing, Karate itp. Nie rozumiem pytania? Co to za rozpiska? 10 rund x 3 minuty pracy na worku? Każdy musi indywidualnie dobrać obciążenie i czas pracy - względem swoich możliwości, etapu przygotowań, sportu itp. itd. Do BJJ to się nie nadaje - z oczywistych przyczyn Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-11 09:01:39

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, - jakie efekty przyniósł ten trening - konkretnie: masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.? 3. Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...? 4. Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5. Podaj przeciwwskazania [...]

Zapewne tak jest. Przystosowanie organizmu do wysiłku (czerpanie energii), stan nawodnienia itd. ale pewnie jakiś określony wzór jest (nawet w badaniach przedstawionych w ksiażce A. Bean "Żywienie w sporcie jest" - ale niedokładny i chyba nie określa intensywności szczegółowo). Może ktos ma bardziej szczegółowe informacje i może [...]

[...] kilka lat to bardzo prawdopodobne ze to jądro przestałoby pracować ale tutaj nie jestem do końca pewien wiec sie nie wpowiadam bo i medykiem nie jestem 4. sprawa wzwodu itd. zależy dużo od psychiki. jak się pojawiają tego typu problemy z jadrami i ich niedyspozycją to zaczyna się problem w głowie. Na razie nie masz się czym martwić ale [...]

[...] tego jak się bić, bo to poprostu jest sprawa wyuczona, ludzie lata trenują na sali...Jeżeli kręci cię to, lubisz dać komuś po mordzie, to zapisz się na jakies mma, boks itd. Aha i pozatym na takie pytania co zadawałes znalazłbyś wlasnie na sali. Uważam, że jestes idiotą(po tych twoich pytaniach). To wszystko co mam do powiedzenia. P.S. Do [...]

[...] dla jego klienta. Moim zdaniem doping tylko z głową, aby cieszyć się możliwie długo ZDROWIEM. To dopiero gwarantuje odpowiedni trening (bodziec do wzrostu), dietę itd. Nafaszeruj się metą i trenem na zasadzie "im więcej tym lepiej" i sprawdź czy będziesz progresował. A propos - metę i trena autor pytania już też zaliczył. Miksa, propa, [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] Po pierwsze zapoznaj się z podobnymi tematami, a jest ich masa. Po drugie przeczytaj dział dla nowych forumowiczów- jest tam o zasadach forum, jak zadawać pytania itd. A tak na szybko: 1. masz 19 lat, więc metabolizm na najwyższych obrotach - po prostu zacznij się ruszać. 2. nie widzę tu otyłości przy 184 wzroście i 90 kg. 3. poczytaj [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] ;-) Co do planu wybrałeś bardzo słabą metodę 1. słabe połączenia partii o wiele lepiej sprawdzają się w systemie SPLIT podziały typu góra/dół , push/pull , push/pull/leg itd .. Te skoki zakresów bez sensu w bazowych stosuj RAMPĘ a w izolacjach np 2-3 serie po 12-15 powtórzeń . "Na brzuch i łydki robię 6-9 serii ćwiczenia, które przyjdzie mi [...]

mam jeszcze pytania dwa. 1. Czy pomimo tych intensywnych treningów 500kcal więcej nie sprawi mi sadła na brzuchu. 2. Czy jak uda mi się przybrać w ramiona, plecy itd. te 4 kg i ułożę sobie diete na redukcję tluszczu, to czy zamiast tłuszczu nie znikną mi te mięśnie (oczywiście dalej będę grał w piłkę i chodził na siłkę.

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości [...]