Knife odpowiedz

Hej Knife mam pytanie. Czy do tego co napisałeś w http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/jaktrenowac.html#7
można dodać wioślarz. Cytuje:Aktywności:

1. Sporty walki,
2. Trening na siłowni,
3. Intensywny trening na worku, gruszce lub piłce (45 min - 1.5 h),
4. Intensywne aeroby:
1. Bieg > 5 km,
2. Dłuższe pływanie (np. 3 km),
3. Długie dystanse pokonywane na rowerze (np. 80-100 km),

I dudaj wioślarz (np. 20 km)
Wysiłek na wioślarzu jest podobny do wysiłku w bieganiu.

Szkoda, ale ja robie też wymachy 20'' i przez drążek jest linka i z lewej strony trzymam ręką tą linke a z prawej na petelce linki jest moja noga która się rozciąga. Kiedyś kiedy nie miałem internetu kopałem jak najwyżej w powietrze i tak się rozciągałem, ale z twojej strony dowiedziałem się że jest do niedopre dla stawów

Knife mam do Ciebie pytanko. Czy 10*3'/1' przerwy to dobre przygotownie w obojędnie jakim sporcie walki np. chwytanym np. BJJ i uderzanym np.Boks tajski, Boks, Kick-boxing, Karate itp.

Wioślarz? To zależy - nie mam styczności z taką pracą to nie wiem.

Knife mam do Ciebie pytanko. Czy 10*3'/1' przerwy to dobre przygotownie w obojędnie jakim sporcie walki np. chwytanym np. BJJ i uderzanym np.Boks tajski, Boks, Kick-boxing, Karate itp.

Nie rozumiem pytania? Co to za rozpiska? 10 rund x 3 minuty pracy na worku? Każdy musi indywidualnie dobrać obciążenie i czas pracy - względem swoich możliwości, etapu przygotowań, sportu itp. itd. Do BJJ to się nie nadaje - z oczywistych przyczyn

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-11 09:01:39

Sory chodziło mi o bieganie. 10*3' biegania i 1' przerwy. Pytanie czy opłaca to się bardziej robić w sportach uderzanych czy chwytanych?

Co to za dziwny podział? 3 x 10? Polecam biegi interwałowe - przy uderzanych, do chwytanych lepsze są inne ćwiczenia - bieg ogólnie wpływa jednak dobrze.

Dzięki, a o wioślarzu masz tutaj o wioślarzach:
[https://www.sfd.pl/Ergometr_wioślarski_pytania-t239953.html]
o treningu
[https://www.sfd.pl/Ergometr_wioślarski-poszukuje_informacji.-t226837.html]
Informacje różne o ergometrie
[https://www.sfd.pl/ergometr_wioślarski-t290454-s2.html]
Dyskusja o ergometrach na co trzeba uważać przy kupnie ergometru
Mówie Ci ergometr wioślarski jak bym to Ci powiedział przy odpowiedniej intesywności treningu(np.45'')może nawet zastąpić bieganie jak np. na dworze pada deszcz. A i jak oceniasz ten plan biegania pod kątem walki w uderzanych i chwytanych sztukach walki.
https://www.sfd.pl/Plan_biegania_pod_kątem_walki_w_boksie_tajskim-t299854.html 

Mam znacznie lepsze sposoby niż bieganie i jakieś wioślarze. A wszystko masz u mnie na stronie. Co do biegania to piszą tak sobie. Długodystansowe nie ma żadnego zastosowania IMHO.

Wiesz robie bieganie i wioślarz bo chodzić na obojętnie jaki sport walki moge chodzić tylko w 1 klasie technikum, bo mieszkam na odludziu i na dojazdy nie mam kasy, a jak będe w szkole średniej to będe miał bilet miesięczny promblem się rozwiąsze. A i co to jest IMHO bo nie ma tego w:
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=IMHO
https://www.sfd.pl/Środki_treningowe_w_Bieganiu-t301526.html

In my humble opinion = MOIM ZDANIEM

Trzeba było od razu pisać, że po prostu sobie trenujesz. Możesz robić biegi, rower, pływanie. To co pisałem po prostu dotyczy treningu DODATKOWEGO, który może zaszkodzić w sporcie walki (zmęczysz się przed).

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-12 14:34:47