FetaKochan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2006 (21:37)

Data rejestracji 06.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kondycja w pewnej książce przeczytałem że kondycja fizyczna to: -wytrzymałość-czyli bieganie -siła-siłownia -gibkość-tego właśnie nie wiem -elastyczność-też tego nie wiem	14	2006-12-09 21:52
Trening dla zaawansowanych	Od zera do pakera robie ten plan w następujący sposób: poniedziałek: wolne!!!!!!!!!!!! wtorek: brzuch: ja robie i poziom (z powtórzeniami jak poniżej) 4 razy w tygotniu+a6w(ćwiczenia 1, 2, 3 nie robie scyzoryków bo niszczą kręgosłup)+skłony tułowia ze skrętem	31	2006-12-31 20:00
Po siłowni, o siłowni	Rekordy w podciągnieciach na drażku jestem ciekaw jakie są wasze rekordy w podciągnięciach na drążku. mój to 10(nachwytem i podchwytem), a mam zamiar pobic rekord powtórzeń, który wynosi 30 powtórzeń.	17	2006-12-18 16:32
Trening dla zaawansowanych	Mój plan siłowy lat 15 <br><br>tak jak już napisałem w temacie opisze tu mój plan: -na początku sprawdzam na drążku po ile zrobie maks powtórzeń na szerokości ramion, wąskiej i szerokiej i pomki na szerokości ramion,	12	2006-12-17 10:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Od zera do pakera	2006-12-31 21:30
Trening dla zaawansowanych	Od zera do pakera	2006-12-31 21:25
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-30 20:25
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-30 19:49
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-30 19:40
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-22 13:22
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-20 19:37
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-20 19:29
Trening dla zaawansowanych	### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###	2006-12-20 19:22
Trening dla zaawansowanych	### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###	2006-12-20 19:06
Trening dla zaawansowanych	### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###	2006-12-20 17:16
Inne dyscypliny	ergometr wioślarski	2006-12-19 21:35
Trening dla zaawansowanych	### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###	2006-12-19 21:11
Trening dla zaawansowanych	### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###	2006-12-19 17:56
Po siłowni, o siłowni	ławka	2006-12-18 21:09
Trening dla zaawansowanych	Mój plan siłowy lat 15	2006-12-17 15:19
Trening dla zaawansowanych	Mój plan siłowy lat 15	2006-12-17 13:31
Scena MMA i K-1	Knife odpowiedz	2006-12-11 20:00
Inne dyscypliny	bieg na 1000m i 50m	2006-12-09 18:44
Inne dyscypliny	Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa	2006-12-08 16:22
Scena MMA i K-1	Knife odpowiedz	2006-12-08 14:06
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2006-12-08 13:55
Scena MMA i K-1	Knife odpowiedz	2006-12-07 18:09
Informator WIELKOPOLSKI	Klub sztuk walki	2006-12-07 12:13
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2006-12-07 12:07
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-07 11:57
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-07 11:51
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-06 20:18
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-06 20:07
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2006-12-06 16:52