itd pytania

[...] zwiększył się zaledwie kilka cm. Za, to inne obwody znaczie się powiększyły. Jego duży obwód, to zasługa tego, co działo się zanim zacząłem ćwiczyć ( fast foody, browary itd. ). Póżniej nie robiłem redukcji ( wtedy nie miałem jeszcze pojęcia , co to jest ) tylko od razu mase. Na dzień dzisiejszy brzuch nie wiele odstaję od klaty ( kwestia [...]

nie lepiej na projekt wziąć kreatynę i pytania dot. poszczególnych form kreatyny? potem zrobić np. jakąś korelację pomiędzy stażem a formą kreatyny itd.

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tylko do uzupełnienia diety CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie(chyba, że kofeina itd. sie liczą) *************************************************************** Nie wiem czy pomiary dobrze wyszły.

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości [...]

k-99 a pisalem-czytac uwaznie wszystkie posty.tam znajdziesz pytania na nurtujace cie "problemy". a co do kolan - DO LEKARZA SPECJALISTY,potem wrocic i napisac,co mozesz,a czego nie mozesz wykonywac.CO POWINIENES WYKONYWAC...itd. zrozumial?

[...] pytanie: czy jesteście oryginalnym wietnamskim stylem (co przekłada się na istnienie międzynarodowych organizacji, szkoleń, uprawnień, weryfikacji umiejętności trenerów itd.)? Po wstukaniu "Vo Quyen" do googla wyświetlają się w pierwszej kolejności strony polskie. Wybacz-ale nie jestem zbyt entuzjastycznie nastawiony do [...]

[...] to polecam ci ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83005 - TRENING DLA 30 LAT-ków. Jeśli byś miał jeszcze jakieś pytania to "wal" smiało. Zeby pozbyc sie brzucha to tak jak pisałes powinienes zastosowac trening aerobowy tj np. - pływanie - bieganie - skakanka (polecam) - basen (polecam) - aerobik - fitness - itp itd.

[...] tracąc przy tym dużej części masy mięśniowej. A dokładniej ze 110kg ważę 88kg. Mleko - wypijam dziennie jedną szklankę do śniadania (omlet z płatkami, wiórkami kokosowymi itd.) Pieczywo - codziennie zjadam minimum* 3-4 kromki ciemnego chleba dobrej jakości (najczęściej jako zapiekanki z mozzarella albo z jajecznicą) Owoce - jabłko, grejpfrut, [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] (np połączenie Sterol Complex universala + Go-Nads lub Bulkka albo Mass Addiction Amplified - działa oj działa i siła idzie jak na towarze) Co do odżywek brałeś Bcaa itd, nie potrzebnie wg mnie... jak już miałęś cykl powinieneś kupić dobre białko np Iso Sensation, a jak na masę to np. Muscle Juice. I jeść minimum 3g białka na kg masy [...]

[...] kask i dajac zalozyc kask i szczeki partnerowi.:)jezeli gdzies sie pomylilem ,albo ktos chce podysktuwac,zadac jakies pytania to zapraszam do dyskusji.Licze na to hitme ze uda Ci sie znalezc cos dla siebie-standardowo z tych co tutaj wydadza Ci sie najodpowiedniejsze przejdz sie na zajecia,porownaj itd. pozdrawiam __________ InQu

Miałem nadzieje, że otrzymam bardziej konkretną odpowiedz... Tamte lektury to już dawno przeczytałem... Chce bardziej konkretnych rad. Jakie BCAA w tabsach najlepsze? Jaka firma tego BCAA? Te same pytania co do glutaminy... i nie chce żadnych linków tylko kilka zdań od siebie co można kupić do treningów MMA i jak dawkować itd.

[...] odsetek nazywany rycerskim... co do feminizmu to równiez jestem za , uwazam nawet że feminizm jest dobry przyniósł w historii wiele dobrego jak prawa kobiet do głosownia itd. nie podoba mi się jedynie jego najbardziej ortodoksyjna forma ktora teraz jest najbardziej popularna.. jak pisałem kobiety już nie dążą do równości w zyciu społecznym [...]

Ej, ale co z tą oliwą? Chodzi wam o taką oliwę którą dodaje się do sałatek itd.? I ta pierś z kurczaka, to jak? Ona ma być robiona w piekarniku, w sreberku, czy jak ją przygotowujecie? Czytam sporo, może i zadaje głupie pytania, ale dla mnie to ważne

bez sensu pytania jednemu 100 metki przyniesie wieksze rezultaty jednemu prop wszystko zalezy od diety treningu itd. na 1 kontakt wez propa 8 tyg pozniej odczekaj i propka z metka na 2 cykl tak bedzie najrozsadniej

[...] seriach 5x5 mam wszystkie serie robić jednakowym ciężarem czy progresja? np. WL 1 seria 100kg 2 seria 105kg 3 seria 110 4 115 5 seria 120 (ciezary abstrakcyjne ;p) Jeżeli progresja to każda seria więcej czy może po tygodniu dopiero dokładam? czy może po tygodniu dopiero czyli 1 tydzien WL: 5x5 x 100kg 2 tyidzen WL: 5x5x105kg itd. ?

czyli mam rozumieć że teraz musze czekać na rozpiske treningu? nie wiem za bardzo na jakiej zasadzie to bedzie działało, czy dostaje trening i diete i robie wg tego i moge zadawać pytania odnośnie trenigu itd na tym to polega?

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości [...]

[...] wieprzowine nadziewaną boczkiem. Czy mogę zjesc ten boczek? Czy powinienem go oddzielić;)?" lub "Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?", itp., itd. - zaraz powiesz i tak co mi do tego, ale forum służy wymianie poglądów i spostrzeżeń, więc nie określaj moich wypowiedzi jako spam, itp.; a tak wogóle to też trochę z [...]