itd pytania

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

czlowieku..chyba nie zrozumiales mojego pytania..wiec daruj sobie komentarze..... CHodzilo mi ze np biorac kreatyne... efekty sa widoczne Wiec zastanawiam sie po 3 kg bialka juz beda jakies efekty widoczne pare kg na plus itd...czy zbyt malo i zbyt krotki czas brania...

[...] ale mam takie pytanie mianowicie : Ted dlaczego nietrzymacie regulaminu ?? od dluzszego czasu obserwuje ze te wszystkie punkty ktore kiedys stawialiscie czego niewolno itd niesa przestrzegane a ten topic jest tego zywym dowodem przytocze tutaj twoj cytat : "Pytania dotyczace SAA, a zadawane bez wczesniejszego uzupelnienia profilu [...]

[...] srodowisku tak bral i mial efekty. Sęk pytania tkwi w tym czy warto w taki sposob to brac, czy wogole mozna tak brac i czy jest sens, czy zmniejszaja sie skutki uboczne itp. itd. Za moją niewiedze przepraszam i prosze o wyrozumiałość gdyż nigdy w zyciu nie mialem styczność z tymi "lekami" i nie mam miaec zamiaru a te wiadomosci sa tylko [...]

[...] l-karnityna 1000ml na rynku , która wychodzi w normalnej cenie (49zł) za taką ilość/dawki (blisko 70g w butli) bardzo dobrze, a w promo jeszcze lepiej bo butla 1l = 39zł, itd itp radzę zapoznac sie z ofertą i produktami , bo jest wiele pozycji, które z takim rabatem wychodzą zdecydowanie najlepiej na rynku ;-) Jak ktoś ma jakieś pytania [...]

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

no i gdybyscie mogli mi jeszcze odpowiedziec na takie pytania: 1 czy 8tyg cykl nie za duzo?? 2 jakie witaminy, mineraly, itd. powinienem brac. Kupie sobie jakies centrum, ale czegos tam jest zsa malo?? Podejrzewam ze zespolu wit. B se jeszcze dokupie dodatkowo a moze cos jeszcze (ZMA, magnez??)

[...] ja nie zajmuje się już sprawami innych for niż sfd i insomnia, także tylko informuje, gdzie i do kogo słać obecnie wszelkiego rodzaju prosby, pytania , sugestie itd zakładka 'kontakt' u gory przy 'forum' lada chwila bedzie przenosiła takze na jego adres, on 'szefuje' na katalogach; moto, fzn, nauka, komputery, elektronika

[...] tematu - ja celowałbym w Izolaty białka na Twoim miejscu :-) z tym, że musisz sie liczyć z tym że jest to już droższy biznes np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html Co do białek "wołowych" to są one produkowane z odpadów jak ścięgna, chrząstki itd więc nie warto na nie patrzeć Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-07 16:57:59

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

[...] można rzeczowo odnieść się do tego typu pytania: Jak to jest z tym parterem czy on jest konieczny w MMA...Od 20 lat odbywają się międzynarodowe turnieje MMA - UFC, Pride, itd. Każdy może zobaczyć na youtobe walki zawodników specjalizujących się w jednej płaszczyźnie. Porównać ich przebieg z pierwszych UFC w tymi obecnymi. Może prześledzić [...]

[...] czy wymagane są umiejętności parterowe do tego żeby być dopuszczonym do walk w mma. Nie ma w tym pytaniu nic dziwnego jeśli taka osoba od niedawna się tym interesuje itd itp. A więc autorze tematu: tak, nie trzeba znać parteru żeby walczyć w mma. Jednak żeby odnosić sukcesy to przynajmniej trzeba mieć dobrze wyćwiczoną obronę przed [...]

[...] powiedz sobie, ze nie bedziesz tego robil i z tym zerwil. Tu pomoze tylko i wylacznie silna wola . A jak ci wczesniej podpowiadali, odzuc to wszystko, co moze spowodowac, ze bedziesz do tego wracal, albo bedzie cie jakos kusilo; mam na mysli: wszelkie gazety pornograficzne, filmy, zdjecia itd. Tyle ode mnie, jak by co to dawaj pytania

[...] lub dwa:). Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczy i są ogólnie bardzo wartościowe. Na drugi/trzeci posiłek polecam kanapki z zytniego chleba np. z twarogiem chudym, warzywami itd, bo domyslam sie, ze w tym czasie pracujesz, lub sie uczysz. Na obiad przed/po treningowy polecam piers z kurczaka, lub inna czesc z tego zwierza, ale bez skórki, lub [...]

[...] podstawy. A piszac powaznie, bez zlosliwosci. Jest kilka "szkol" jesli chodzi o branie. Kiedys brano to wedlug "tabelek"(odpowiednia dawka na mase itd). Ja bralem bez pitolenia takiego. Dzienna dawka 1mg u mnie rozbita na dwie czesci(rano i wieczorem) dla zminimalizowania sidow. Jak sie okazalo bylo tego za malo. [...]

[...] głównego źródła białka . Pamietaj bo mówisz o tym że bedziesz jadł wysokobiałkowo oczywiście nadmiar białka też szkodzi tak jak i nadmiar treningu , weglowodanów itp itd . Czytaj etykiety w sklepach teraz jogurty są często słodzone i mają wiele witaminy E czytaj dodatków chemicznych co już często przypomina sok na mleku a nie jogurt jasne [...]

blue napisała to w formie żąrtu gdyz takie pytania o rumience itd juz były i nikomu nie chce sie po raz 2000 pisac tego samego... jest wyszukiwarka !!!!! także powodzenia

[...] w style 'tajemnica handlowa', kiedy nie mialo to nic do rzeczy/ a szybkosci z jaka aminokwasy pojawiaja sie w krwiobiegu decyduje wiele czynnikow - np. struktura ktorej sa czescia /czy sa to wolne formy, oligopeptydy czy polipeptydy/, obecnosc innych makroskladnikow /bialek i tluszczy/, rozpuszczalnosc i stopien rozdrobnienia zrodla bialka itd.

[...] długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

a można trochę jasniej ? Małe grupy tylko ewentualnie? Czyli co trening bicepsow tricepsow itd. mam robic tylko co jakis czas? A w opisie antosia nie widze odpowiedzi na moje pytania