itd pytania

[...] poniżej kąta 90 st. więc schodź niżej, ale tak, żeby to ćwiczenie było wykonalne;-) 3. Plecy się wyrobią, spokojnie:-)Masz drążek w domu? Dokłądaj cięzar w seriach, w drugiej ma byc większy niż w pierwszej itd. I ogarnij diete w końcu;-)bo trudno będzie cokolwiek powiedzieć o zmianach jak nie ma systematyczności w jedzeniu... Robisz pomiary?

[...] francuz i ściąganie drążka bądź linek? tylko 1 ćwiczenie na trica ,czy napewno nie za mało? 8/6/4/2 raczej stosować nie będę bo jakoś mam obawy czy mi coś nie strzeli itd,tym bardziej jak lekarz nie był do końca za tym bym ćwiczył na dużych ciężarach,a podchodząc do martwego jednak mam zawsze obawe... i odnośnie trena: *Trening A: -KLATA + [...]

[...] zawsze i będę mówił. Dla tego nie czaje jak ktoś pyta, co jest lepsze od czaego... Wszystko jest mniej więcej na to samo i prowadzi w tym samym celu. A sprawa konwersji itd oczywiście istnieje, ale przy racjonalnych dawkach jest to już sprawa drugorzędna. Owszem, wskaźnik może nie przewróci dogóry nogami wszystkiego na ziemi i niebie, ale [...]

"Kiciuś - Według ciebie to ja nie mam zielonego pojęcia odnośnie wielu spraw, zwłaszcza jak mam inne zdanie od twojego, wiec ta wypowiedz mnie nie dziwi." itd. Nieprawda Tank. Dla Ciebie oni walczą o wolny Kraj. Dla Rosjan (I nie tylko już teraz) to są bandyci i terroryści. Zapewniam Cię, że ani jedni ani drugi obraz nie jest w pełni [...]

[...] cała www.agentura.ru - Polecam rosyjskie fora, z reguły im gorsza szata graficzna, tym ciekawsze rzeczy można wyczytać. - Otriad Dielfin http://ursamajor2002.narod.ru/delfin.htm - Very tasty http://militera.lib.ru/research/miller/01.html strony 01,02,03 itd. Klawisz "dalszie" na dole strony A odpowiedzi na pytania szukaj sobie sam

Precyzuj pytania i nie spamuj już ,pytaj na priw, albo w dziale do tego odpowiednim od wszystkiego, aktywności, poziomu BF LBM, suplementacji, wrażliwości insulinowej itp itd Ogólnie nie liczy się ilośc posiłków ale bilans

[...] trening jest za darmo i zobacz czy Ci to odpowiada. Z tego co wiem, w żadnej z tych szkól trening nie jest tradycyjny, to znaczy nie trzeba pół roku stać w jednej pozycji itd. Na początku będą pozycje, uderzenia, kopnięcia, proste formy. W obu stylach są sparingi i można nauczyć się walczyć. Trening tam da Ci podstawy do tego, by po 2 -3 [...]

[...] na treningu ciała jako jeden unit (jednostka). Tradycyjny trening kulturystyczny atakuje poszczególne mieśnie w izolowanych ćwiczeniach np: rozpiętki, uginanie na biceps itd. Nie ma nic złego w tym, ze ktoś chce zwiekszyć sobie obwód bicepsa czy klatki piersiowej. Jest tylko jeden problem. Nasze mieśnie pracuja w parach, a nie pojedyńczo. [...]

[...] opisane w książce/książkach, to wasz art mógłby być np opisaniem podstaw z omówieniem ogólnie ocb, jakimiś przykładowymi treningami, możliwościami jakie daje trening itp itd (bo nie każdemu chce się knigę kupować nie będąc pewnym, że mu się przyda), i dodatkowo z odnośnikami do owych książek. Nie zgodzę się z tym, że masz zbyt małą wiedzę by [...]

Gdzie moge zadać pytania do koksa? Bo przechodzą ciagle porabane pytania typu jak brac gainera itd. Zmieniony przez - Cwirek w dniu 2012-02-16 21:47:03

Ja proponuje podzielić dział na rozdziały: samoobrona na ulicy, broń biała, broń palna, praca w służbach, problemy prawne, nowinki ze świata samoobrony itd. Prawda jest też taka że posty typu mam problem na osiedlu skupiający znaczną niestety część użytkowników na tym forum nie pomagają rozwiązać problemu. Młody człowiek szukający odpowiedzi na [...]

[...] w tym rozdziale konkretnego tematu np chce być oficerem policji i wchodzę do działu combat samoobrona i znajduję odpowiedni rozdział : zasady rekrutacji do policji 2010\2011 itd. Zakładając osobny temat: wchodzę do działu widzę temat: rekrutacja do policji i czytam wypowiedzi mniej i bardziej na temat i następna strona i następna i wreszcie [...]

[...] ramion z hantlami (biceps) Spięcia siedząc (łydki) max powtrz brzuch ale systemem 15 10 5 Czyli np. pon - 15 A środa - 10 B piątek - 5 A pon - 15 B środa - 10 A itd na treningu 15-tek wykonujesz 1 serię rozgrzewkową i 3 serie główne progresja 60%CR - 80%CR - 100%CR rozkład powtrz w seriach 15-15-15 trening 10-tek - 2 serie [...]

[...] czytac:) jesli nie - to nie :) proste :)) sesese :)) NO WIEC OD JUTRA NA 100% przechodzę na moje kochane 400kalorii :)) i bede tu sobie kazdego wieczorka pisac co zjadlam itd :))) Mozecie po mnie jezdzic , komentowac ;))), oddawac glosiki ( to chyba oczywiste)- "robta co chceta" (heheh jaki wiesniak heheheh )Zapewniam ze mnie [...]

[...] i pokazać co i jak, stwierdził że to jednak troche krępujące. Wklepał moje dane do komputera, wydrukował umowe, podpisałem. Spytał czy rodzice wiedzą, czy na coś choruje itp itd. Dałem mu UZG powiedział że dobrze że zrobiłem, to czy ktoś wykrył gino czy nie to nie ważne, ważne były ostatnie 2 zdania na usg że doły pachwinowe wolne i coś tam [...]

[...] i jogurty kupne (ktore, pewnie sa robione z podobnego jak nie gorszego mleka?) Napewno UHT poddane dzialaniu bakterii jogurtowych zmienia swoj sklad, wartosci odzywcze itd Ciekaw jestem jak to dokładnie wyglada tzn: Mamy 100 g mleka UHT 3,2 % czyli: Tłuszcze 3.2 g Wegle 4.5 g i Białko 3 g w tym paskudne zwloki zabitych bakterii po [...]

[...] aplikacja na kompa) i pozniej na plus500, po kilku dniach mialem z 500dolarow jakies 2500dolarów, ale gralem tylko szybkie tranzakcje, typu kupilem a za 2-5 min sprzedalem itd. i po 10-50dolarow wpadalo..az ponioslo mnie na wiecej i wypadło wszystko;) wiedzy jakiejkolwiek nie mam, doświadczenie tak;) te zle;) moje pytania teraz: -ile mozna [...]

[...] w pracy (stosunki interpersonalne) jest nie do zniesienia (wiecznie niezadowolony szef, koledzy, którzy nie wykonują powierzonych im obowiązków i cała praca spada na Ciebie, itd.) Powodów może być jeszcze wiele, ale Ty sam znasz je najlepiej.Każdy z nich może być doskonałą motywacją do zmiany pracy.Jednak nikt inny tylko Ty musisz tego chcieć [...]

[...] cwiczyc a przyrosty tez moga byc... chce poznac takze opinie innych, ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat no to chyba ja jestem osobą, która ćwiczy inaczej i ma efekty więc jeśli interesują Cię moje opinie to: FBW innego niż HST nie próbowałem. [...]

[...] WARZYWA ogórek kiszony, pomidor NAPOJE 2 x kawa, 1 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy A jeszcze z tym alkoholem, wiem że jest niezdrowy itd. ale nie chcę w ogóle się go wyrzekać, bo wszystko dla ludzi, tak uważam. Nie mam jakiegoś strasznego problemu z nadwagą czy ze zdrowiem w związku z czym w małych [...]