itd pytania

jarzyn881, ja tez odczuwam bóle w odcinku lędzwiowym ale nie podczas siedzenia, tylko jak np. dlugo ide (jakies chodzenie dluższe po centrum handlowym, zakupy itp itd). albo nie raz wstaje rano i mnie boli juz kręgoslup wlasnie w tym odcinku. jestem po dwóch wizytach. w ten czwartek kolejna :) opiszę moze jak to wyglądało mniej/wiecej do tej pory: [...]

nie boli, jest tak jak byś złamał, chociaż może lepiej, bo on łamie i wie gdzie itd... Możesz zawsze skrócić nogi i będzie gites :P pozdro jak jakies pytania to pisz

[...] potem trzeba wyciąć mięśnie. Potem przez pewien okres czasu ma się dziwny chód ale po czasie nie wiem ile ale niedługo masz już normalny chód. Potem tylko ćwiczysz tą nogę itd. Jak chcesz to można później usunąć wszystkie ślady (operacja). I jest git. Jeszcze jakieś pytania? :P Mam natomiast inne pyatnie: pare stron wczesniej jest opis historii [...]

[...] się co mogę a czego unikać na siłowni. Jeśli chodzi o wszystko od pasa w górę, tutaj temat jest prosty, w zasadzie wszystko ale nic na prostym kręgosłupie, selekcjonowanie, itd. ALe nie mam pojecia jak zrobić nogi. W sumie można maszynkami temat załatwić, ale masz możejakieś inne doświadczenie, zawsze uwielbialem przysiady no ale teraz wiem że [...]

Dolaczam sie do pytania Larsa :) Jakis czas temu pisal tu pewien pan, ktory zyl 20 lat bez ACL. Z tego co powiedzieli mu lekarze po artroskopii zrozumial tylko tyle, ze w kolanie nie zostalo mu nic oprocz 3 wiezadel. Brak lakotek, chrzastek itd.

[...] na pytania zainteresowanych w kwestii realiów życia tam,podziału na odpowiednie hierarchie,kwestie nazewnictwa,system zasad i reguł wśród ludzi,znaczenie symboli,tatuaży itd... Dyskusję z tobą uważam za bezprzedmiotową,gdyz nie interesuje mnie twoja opinia na dany temat. A co uwazam to moja sprawa,więc powstrzymaj swo niewyparzony język i [...]

[...] inny (wciąż te samo miejsce...) powiedziałem mu jak to wygląda. Zostałem z góry na dół zjechany że nie taka rehabilitacja (ja jej nie wybierałem), że moge mieć problemy itd, a zechabilitacja strasznie późno (nie musze mówić że prosiłem na każdej wizycie) Dostałem ćwiczenia! wreszcie jakiś plan, takie wzmacniające i skierowanie na [...]

[...] bo zawsze mam niskie ok 9-10 ale cos czuje ze tamoxifen i clom dobrze działa i podniósł mi shgb i nie mam już takich problemów z utrzymaniem wzwodu itd czy w takim wypadku slysza\l ktoś o stosowaniu tamxifenu non stop w dawakch 5-10 mg i czy w długo falowym działaniu nie beda problemy z wątroba lub [...]

mam 2 pytania 1 jesli chodzi o te gwałty itd . to jest to przecierz zwykłe pedalstwo , czy tacy wiezniowe co to robia nie sa potem wysmiewani czy cos, 2 a skad wogóle wzieło sie grypsowanie , po co to komu jest?

[...] Obie maszyny są dobrym narzędziem do aerobów po treningu siłowym. 3. Z urządzenia będą korzystać moi rodzice - który wybór jest bezpieczniejszy jeśli chodzi o stawy itd. (domyślam się, że bieżnia bardziej obciąża stawy)? Dokładnie. Orbitrek będzie tutaj lepszym rozwiązaniem jeśli bierzesz pod uwagę również rodziców. Do poczytania: [...]

Chłopaki, spokojnie ;) Przede wszystkim napisze jak sie jej nabawiłem. Rok temu na siłowni zrobiłem pierwszy trening martwego ciągu - BEZ PASA, OD RAZU NA REKORD, BEZ WCZEŚNIEJSZEGO PORZĄDNEGO TRENINGU BRZUCHA Myślę, że to od tego czasu chodziłem już z przepukliną, którą odkryłem dopiero po pół roku, gdy ogoliłem swój MiEcZ i jego okolice [...]

Wszystko zależy od całościowego bilansu Twojej diety, zapotrzebowania kalorycznego, podziału makroskładników. Tego jak wygląda całe Twoje menu dzienne, czy liczysz w ogóle kalorie i makro? Czy po prostu pytasz tak ogólnie? Bo jak jesz 'na oko' to jakiekolwiek doradzanie też jest trochę na oko. Zacznij od wrzucenia swojej diety tutaj [...]

[...] sztangi na skosie górnym- jak się ułożyć do tego ćwiczenia? mam leżeć płasko jak naleśnik czy tak jak do wyciskania na płaskiej, ze ściągnietymi łopatkami, wypiętą klatką itd. ?? Ćwiczenie z treningu nr 1 by obliques, początek cyklu treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. [...]

[...] sztangi na skosie górnym- jak się ułożyć do tego ćwiczenia? mam leżeć płasko jak naleśnik czy tak jak do wyciskania na płaskiej, ze ściągnietymi łopatkami, wypiętą klatką itd. ?? Ćwiczenie z treningu nr 1 by obliques, początek cyklu treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. [...]

[...] zebym zajela sie czyms innym. Ale kocham to robic i nawet swiadomosc tego bolu nie moze mnie od tego odwiesc. Bylam zacofana na maxa nie wiedzoc o istnieniu takich operacji itd. Ciesze sie niesamowicie ze tyle ludzi ma podobna sytuacje (sorry). Wybieram sie na operacje tyle ze mieszkam w Irlandii i wymyslilam to wczoraj( po tenisie) niemam [...]

[...] opuszczona jedna reka. W tym przypadku duzo ruchu jak powyzej i przy najszybszej sie nadazajacej okazji atak z zamiarem wykluczenia go z walki czyli tradycyjnie jaja, krtan itd. Przy dobrym koncie jest latwiej wyprowadzic atak, ryzyko jest mniejsze, a przeciwnikowi naturalnie trudno sie bronic. Taktyki podobne w obu przypadkach, roznica jest w [...]

[...] przewracac/... rozumiem, ze takie osoby jak Ty oczekuja czegos wiecej, bo na kazdym kroku widza tutaj omlety z truskawkami/szynka/cebulką/bananem/płatkami owsianymi itd. ;) jednak sa osoby, ktore z takich przepisow korzystają, szczegolnie ze posilek jest latwy w przygotowaniu, szybko sie go przygotowuje, do tego jest pelnowartosciowy i [...]

to nie żart raczej, bo jak sie poczyta pytania typu 'mam problem z zarostem a mam ponad 20 lat' to sie przeczyta takze porady, że 'zmierz se teścia' i ogolnie opinie, że pewnie za mało teścia masz itd, więc to pewnie pomaga na zarost, ale pytanie juz sformulowalem i pytam się specjalistów czyt. was.

[...] osob podnosi sie znacznie poziom insuliny co w nastepstwie prowadzi do "zamulenia" i braku apetytu, przez co meczymy sie z posilkiem potreningowym ktory jest niezbedny itd za i przeciw mozna by podac jeszcze kilka przykladow w moim odczucia podanie bcaa z niewielka iloscia carbo bedzie lepszym wyjsciem niz spozywanie odzywi typu gainer

[...] kabanosy 3. Odważona porcja orzechów lub migdałów 4. Odżywka białkowa https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html 5. Batonik proteinowy https://www.sfd.pl/sklep/Batony_proteinowe-k468.html 6. itd, itd Wszystko zależy od tego jakiego makroskładnika będzie Ci brakowało. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, to pisz śmiało.