tak jak pisalem w poscie NOZ bialko fish oil / flax Vit C / b complex / bet-caroten Multiwitamina ZMA BCAA Glutamina ( tez panuje na forum jakies dziwne przeswiadczenie ze nie jest nic warta ) Kreatyna Tauryna ALA Glukozamina w konskich dawkach .... to sa sprawdzone rzeczy ,ktore bralbym stale ,a czasowo wrzucal jakies dodatki ,ziola [...]
ja jestem teraz w trakcie łączonej suplementacji l-glutamina + bcaa i żadnej wody nie absorbuje pod skórą... wręcz przeciwnie wydaje mi się że moja sylwetka jest ciut ostrzejsza, a mięśnie napewno są twardsze niż wcześniej. retencje wody obserwowałem za to podczas brania kreatyny, szczególnie monohydratu, ale muszę przyznać że kiedy brałem [...]
ok dzięki właśnie zamówiłem sobie "L-Glutamina micro powder" treca dobra jest? conowo napewno 400g 89 pln Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ Zmieniony przez - qbas18 w dniu 2003-09-27 22:08:03
bcaa, zma białko glutamina u mnie w dalszej kolejności. pytanie ile kasy możesz wydać.
Jak każda glutamina, bezwartościowa pod względem poprawy osiągów sportowych czy kompozycji ciała.
[...] mam dobre geny i chce to wykorzystać. 1) ENDO 2) 31 3) 90kg wzrost ok. 183 cm 4) Aktualnie ok. 3 MSC (kiedyś ok. 2 lata) 5) Redu 6) kreatyna, białko, gainer, BCAA, glutamina. Teraz mam cm3 , nitro2 i białko od SFD. 7) nigdy 8) cm3, nitro2 i białko 9) biorę aktualnie 10) j/w 11)przewidziane finanse na cykl - ok 200 zł 12) brak i z góry [...]
[...] nie koks. na początek wystarczą antyoksydanty przed i po treningu + jakaś odzywka dobrej jakość z przewagą węglowodanów i dodatkiem witamin-minerałów ew.czegoś jeszcze typu glutamina tauryn itp.taki koktajl to niezła sprawa. KREATYNA-na razie nie STYMULATORY TESTOSTERONU-w twoim wieku bez sensu PREKURSORY TLENKU AZOTU-poczekaj jeszcze to by było [...]
ahha i L-Glutamina według mnie zbędna
moim zdaniem glutamina to podstawowy aminokwas wiec nie uwazam ze jest zbedna, duza czesc glutaminy zostaje wyplukana po treningu z organizmu, poza tym jest swietnym antykatabolikiem.
W sumie tych węglowodanów nie ma az tak dużo - one maja tylko jako-tako ustabilizować ich poziom podczas i po zwiększonym wysiłku. Taki np. Powerade ma ok. 5,5g węgli prostych , z tego prawie połowa to maltodekstryny. Ja osobiście preferuje isostara i powerade (mam go za 1,99 w hurtowni więc da się znieść). Kiedyś kupiłem też ISO-PLUS z Olimpa w [...]
zastosowanie no boosterów jest zwiększenie pompy na treningu i ogulnego powera na treningu ! a po cyklu kreatynowym dobrze jest sie zregenerowac zma glutamina i trzymac na wysokim stopniu diete !
Niestety podobnie sprawa ma się z „najważniejszym aminokwasem dla Twoich mięśni” – czyli glutaminą. Oczywiście jej biologiczna rola jest bardzo doniosła, jednak dodatkowa podaż w postaci suplementu niewiele tutaj zmienia, ponieważ trudno o niedobory glutaminy. Aminokwas ten syntetyzowany jest w ustroju z innych aminokwasów, a większość przyjętej [...]
glutamina lub BCAA proponował bym bardziej BCAA!! mozesz dodac ZMA na noc
Przewaznie to wciskaja syf typu hmb,glutamina,bialko sojowe itp a teraz zlote porady:-)
[...] okolotreningowejhttps://www.sfd.pl/art/Suplementy/Regeneracja_w_okresie_potreningowym%2C_jakie_suplementy_zastosowa%C4%87_-a51.html z mojego doswiadczenia aminokwasy EAA, glutamina, gaba, melatonina, magnez z typowych dzialan dietetycznych mozna delikatnie podbic ogolna ilosc bialka w diecie, czy weglowodanow ma znaczenie kluczowe, no i przede [...]
kreatyna: DT:5G rano DNT:5g rano Shotgun: przed treningiem Glutamina: DT:5g rano, 10g po treningu DNT:5g rano, 5g wieczorem Witaminy+omega do snaidania ZMA przed spaniem weider wedlug brakow w diecie
ryboza razem z glutamina, tauryna i weglowodanami zwieksza efektywnosc i skutecznosc dzialania kreatyny - dlatego zawsze polecam i stosuje od 2 lat cykle kreatynowe na bazie kompleksowych preparatow a nie pojedynczych
ok to napisze ci tak bez limitowania $ creavate kaizen lub proszek prolab glutamina prolab serwatka prolab bcaa prolab hmb ultimate amino ultimate n-large masówka prolab to taka pierwsza propozycja do dyskusji nie polecam zadnych ciezszych wynalazków z racji wieku. To propozycje głównie prolaba firma do której ciezko sie przyczepic nie tania ale [...]
z racji twojego młodego wieku polecam białko-trec 1500g 98 zł lub hitec 2500g 159 zł bcaa hitrec 92 zł gejner hitec lub universal glutamina ultimate 125zł te preparaty z pewnościa ci wystarczą dopisałem jakie polecam z naszego rynku Wojtas
Dietą można zminimalizować. Co prawda glutamina też robi retencję wody w organizmie ale dużo mniejszą niż kreatyna, sprubój glutaminy T6 z Treca
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
