[...] wystarczy 1 porcja dziennie , tak wiec opakoawnie w granicach 2,27-2,5kg bedzie ok, osobiscie polecam firme SCI-TEC jezeli chodzi o białka, 2.27kg kosztuje w okolicach 160zł glutamina na taki okres czasu MINIMUM 500g - ale to moze byc za malo ,dlatego sugerowalem 1kg tutaj myogenix 1kg - 149zł bcaa w kapsach np vitalmaxa 240 mega kspulek 67zł , [...]
Chodzi ci o suple???? heheh he no miałem troszke mlodziecze glopota kreta zwykła bez diety kiedys hehehh no było troche wierz mi sprobowałem dobrych rzeczy ale zastanawim sie nad: NOX9 z muscle techa 180 kap GAIN FAST 3100 GLUTAMINA 500 gram aminokwasy ANIMAL PAK Animal M STAK ????
Zależy co masz na myśli żeby na Ciebie "zadziałało", bo glutamina to strata kasy. Jedyne jej działanie to te wpływające na odporność, z tym że przy dawkach gluty duuużo większych niż zalecane. Następnym razem doradź sie przed zakupem, żeby nie tracić kasy ;-)
Porcja 3r przed treningiem porcja amino muscle po treningu, hmb ok 3 g do podiłku przed i potreningowego, glutamina przed i po treningu ok 5g, hmb w nietreningowe do 2 posiłków po 3g.
Termogeniki można brać przez maks 2 miesiące po czym musi byc 1 miesiąc przerwy. A HMB sobie odpuść, szkoda kasy, o wiele lepsze jest bcaa lub glutamina. Pozdro
Kreatyna z glukoza do tego l-glutamina i białeczko lub gainer jak nie masz tendencji do lapania tłuszczyku i jest ok --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
nie kreatyna .na początek by wyrobić podstawe masy najlepiej jakiś dobry gainer najlepiej treca albo mass 4000 olimpa.kreatyna potem najlepiej z glutaminą a jeszcze lepiej z bcca dla utrzymania mięśni podczas wysiłku. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
taki, ze glutamina nie ma, az takiej mocy by pomoc ci doraznie. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html lepiej dac juz bcaa, ktorego dzialanie wypada duzo lepiej niz glutaminy imo produkty o podobnym przeznaczeniu z ta roznica, ze bcaa jest naprawde przydatne.
[...] są sponsorowani przez firmy, to polecają, bo muszą :) Poza tym jakbym dostawal glutamine za darmo, to też bym brał. Poszukaj na pubmedzie "glutamine oral supplementation" - glutamina podana nawet w dużych dawkach nie wykazuje deklarowanego działania antykatabolicznego ani działania stymulującego odporność. Jedyne co, to alkalizuje organizm, ale [...]