glutamina

kreatyna wiele razy rozna , zero problemow. moze bierzcie z glutamina? a poza tym , po 6-8 tyg cwiczenia na maxa na kreatynie mozna sie nieco wyeksploatowac. duzo witaminy C i jakis kompleks mineralów.

Jadlam krealkalyn 5 tygodni, rano 2 kaps 2500 mg, przed i po treningu to samo, a w dni bez silowni rano i dwie w ciagu dnia.Dodatkowa po treningu glutamina i bialko, zreszta to i bcaa razem lub na zmiane biore zazwyczaj zawsze po treningu. Nie chcialam za bardzo opuchnąć, stad wybor krealkalynu.. A instruktor fit to moj zawod- tzn mam ok 2-3 [...]

^ kończe z tym sportem W sumie mi na obecny cykl na same soki poszło koło 2000zł do tego białka 8kg jakoś glutamina carbo witaminy osłonki japyerdole Żeby to jeszcze chłop jakoś wyglądał ok już wiecej nic nie licze bo zaczne płakać a dzisiaj w końcu KSW KURRRRRVA !!!! JEDZIEMY Z TYM ŻYCIEM !!! Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-11 [...]

Ok dzieki za informacje odpoczolem 3dni jutro udezam od poczatku odpuszczam interwaly po silce. pytanie Bold moze byc brany sam ,jesli chodzi tylko i wylacznie o regeneracje i sile? by pomyslalem o boldzie na 12tyg w dawce 300mg/tyg co o tym myslicie? bcaa animal pak glutamina jest non stop brana

bo nie wiem co mozna dodac do kreatyny i witamin skoro dieta jest tak ulozona ze nie potrzeba ani odzywek bialkowych ani gainerow. Mysle o Dextrozie jako transporterze ale co jeszcze mozna by bylo? Hmb ludzie nie polecaja glutamina dowiedzialem sie dzieki temu postowi ze rowniez aakg pompe daje.

brałem takie coś : Beta Alanina 3000 mg AAKG 3000 mg Ester kreatyny 1000 mg Jabłczan kreatyny 1000 mg Monohydrat kreatyny 1000 mg L-arginina 1000 mg L-glutamina 1000 mg Tauryna 1000 mg i było no tak nawet nieźle samo akkg 2800mg??? to nic pewnie nie zadziała Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-06-18 23:09:04

Podzielę się swoimi doświadczeniami z l-glutaminą Olimpu tak jak obiecałem Muszę przyznać, że jestem mile zaskoczony jej działaniem na moje zdrowie.Zauważyłem znaczną odporność żołądka na zjadane przeze mnie posiłki( ten kto chory zrozumie co mam na myśli), zmniejszyły się wzdęcia jelit, żołądek już mniej boli oraz dodam jeszcze odnośnie po [...]

Chciałbym się wkońcu wyleczyć a wierzę, że dzięki SCD dam radę:) Wiesz coś może więcej na temat tej diety? P.S tak glutamina działa, mam bardzo wrażliwy żołądek dlatego widzę efekty

[...] Celem głównie jest masa - stosuje 90 sekundowe przerwy pomiędzy powtórzeniami. Plan służy mi podczas cyklu na BSN no explode + cell mass + mono + omega + witaminy + zma + glutamina i uzupełnienie diety białkiem. 5x5 jeszcze nigdy nie stosowałem, chciałem wiec przetestować bo podobno fajnie działa. Staż i inne - patrz profil. Jeśli mógłbyś [...]

bcaa, glutamina, kredka, witaminy, minerały, omega 3 i styknie co robisz na przedramie , że ci tak je rozj**ało?

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

nie jestem mietki ale... Glutamina ma wiele zalet i jest to napewno dobry suplement, ale ma dużą cene i nie jest ona w pelni wspołmierna do efektow. Jesli masz kase i nie wiesz co z nia zrobic to napewno bedzie dobry wybór, tylko bierz duze dawki glutaminy.

Z parametrów, które podałeś w poprzednim poście wynika, że jesteś raczej ektomorfikiem. Nie podałeś w prawdzie co z poziomem tkanki tł, ale sądząc po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy [...]

130gr? białka za mało powinien przyjmowac okoł 2 do 2,5gr/kg pozatym hmb glutamina i bcaa sa ogolnie strata kasy wiec nie widze sensu wogole wydawac na nie kasy Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-03 11:19:16

Panowie spokojnie nie mieszajcie Volszopowi: - po pierwsze białko 2g w jego przypadku uważam za idealną wartość wyjściową, którą z czasem będzie mógł zmienić na +/-. Nie ma żadnym podstaw ku temu aby twierdzić, że wykraczenie po za tą granicę ma jakikolwiek sens przy treningu na masę(a o takim mówimy). Jedyne co może spowodować zwiększona dawka to [...]

[...] niewiele gdzieś tyle co On albo mniej. Więc narazie będe brał suple. Peter prosił bym Cie o napisanie diety dla mezomorfka z tymi suplami? Oto one: Crea Fusion HMB BCAA L-glutamina (albo tauryna kiedyś) Białko lub Gainer albo jedno i drugie Carbo Z góry Wielkie DZIĘKI!!!

Dobra tu masz szczegółowy poprawiony plan: 7:00CreaFusion + woda 7:30Płatki Owsiane 75g+ jaja gotowane100g + Banan 10:30 Gajner 70 g 13:30 Bułki Grahamki 100g+ Szynka wiejska 50g+ Margaryna5g+ Banan 16:30 Makaron dwójajeczny 100g+ Tuńczyk w oleju100g+ oliwa z oliwek9g+ surówka z warzyw 100g (zwróć uwage, że posiłek jesz 30min wcześniej niż [...]

[...] lub bulku i koniec. Jezeli masz kase to polecaj te aminokwasy wszystkim nawet mamie , ale sory jezeli ktos liczy na to ze mu to da np przyrost masy to ehh ....... Hmb stosowałem na sobie i stosowac nie bende choc wiedziałem czego mam sie po nim spodziewac Pozatym wiesz glutamina i moze byc dobrym katabolikiem ale nie w dawkach np 5 czy 10 gr

Z kreatyna + glutamina ale juz po cyklu. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] testosterony a w wieku 16lat to raczej nie potrzebne;) BCAA przed i po treningu powinno zapewnic odpowiednią regeneracje...polecam Activlab BCAA Xtra albo podobny preparat Olimp BCAA Xplode. jest to bcaa połączone z glutamina(równie przydatna rzecz w przetrenowaniu i przemęczeniu) Na pobudzenie może być jakas kofeina np.Energon X 1000....