glutamina

Ćwicze od lipca w grudniu opuściłem się w diecie i treningu brałem kreatyne 1000 ale kreatyna na mnie nie działa, wzrosty identyczne jak po diecie wieć kasa w błoto.Może glutamina albo Hmb mój brat brał i miał niezłe efekty, a moze co innego poradźcie? NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

[...] pierwsze warunki ( dieta + trening + ewentualne odżywki ) mozesz dodać coś z suplementów ( tylko nie od razu kreatyna ). Co mogę polecić z własnego doświadczenia to glutamina, hmb nigdy nie używałem a opinie innych mnie nie przekonują do niego. No i później kreatyna ale mówisz że masz złe doświadczenia. Myślę jednak , że jeśli [...]

Jesli bierzesz kreatyne z glukoza to musisz dostarczyc zwiekszona ilosc vit b6(glukoza "wyplukuj" dokup magnez(zwieksza jakosc insuliny) lecytyna(zwieksza szybkosc regeneracji) glutamina bialko

[...] cwiczy i je sporo suplementow,dwa kto ci radzi rozpis odzywek,cwiczysz ponoc 9 miesiecy wziales pierwsza kreatyne w 7 miesiacu a brales je razy x2 wszystko(wysokobialkowa,glutamina)ciekawe....nie lepiej bylo kupic wiecej komiksow sience fiction i wymyslic cos pozadniejszego!ale i tak zycze wytrwalosci w tym sporcie!!! Chwała Wszystkiemu Co [...]

ZMA w polaczeniu z glutamina spisuje sie rewelacyjnie

witaj. zamiast gluty lepiej wrzuc BCAA sobie lub miks BCAA z glutamina, lepiej na tym wyjdziesz. co do bialka, gold to klasyk, wiec smailo mozna z niego korzystac, co do produktu FA zalezy ktory Cie intereusje

nie powinno wyjsc nic na badaniach, sa to produkty uzupelniajace diete. chodzi o sam fakt, ze glutamina jest malo efektywnym suplementem, gdy jest podawana w formie doustnej

Mnie interesują suplemenTY :aminokwasy glutamina kreatyna bo białko to kupuje w Polsce ostrowie + mutant mass orientuje sie ktoś ile kosztuje wysyłka do 10 kg Zmieniony przez - kowal_byk w dniu 2008-05-06 02:51:37

oK, teraz jezeli chodzi o suplementy: bralam termogenik od treca- Clenburexin. teraz zakupiłam L-Karnite Gold w płynie.Ponadto po trenignu glutamina, kwasy omega 6, od czasu do czasu witaminy z grupy B. Trening zaczynam od 10 minutowej rozgrzewki na bieżni. Potem w zależności od dostępnych sprzętów: odwodziciele i przywodziciele popularnie tu [...]

Skład preparatu na 1 kapsułkę: Gotu Kola ? 150 mg L- tyrozyna - 100 mg L- glutamina ? 100 mg Lecytyna ? 100 mg Witamina E ? 84,40 mg Ginkgo Biloba Extract ? 60 mg Kwas DHA ? 30 mg DMAE (dwumetyloaminoetanol) -25 mg ALA ( kwas alfa-liponowy)-25 mg Witamina B6 (pirydoksyna), ? 25 mg Witamina B5 (Kwas pantotenowy) ? 25 mg Witamina B 12 (kobalamina) ? [...]

a ja spytam jak byście ocenili skutecznosc antykataboliczną tauryny w porownaniu do popularnych antykatabolików jak proste aminki,bcaa,glutamina,i co wam jeszcze przyjdzie do głowy.

tauryna potrafi nieźle chronić mięśnie ale ich w bezposredni sposób nie buduje tak jak glutamina czy bcaa i dlatego chyba trzeba pamietać, ze w połączeniu z dobrą dietą, czy nawet suplementacją ww. glutaminy i bcaa daje b. dobre efekty... no i na tym nie kończy sie przecież jej rola. Flep, warto rano w dawce ok. 3g. i jak najszybciej śniadanie. [...]

[...] tłuszczu. Ładnie mięśnie się uwidoczniły. Brałem ją przez 8 tyg., a kolejne 4 brałem herbalean. Oczywiście cały czas aminokwasy proste i rozgałęzione, białko, tauryna i glutamina. Na zimę już również mam gotowy zestawik na resztę tłuszczyku co pozostał miejscami. Przypuszczam, że troszkę go przybędzie po tym cyklu. BTW a kreatyne to łączyć z [...]

Anticatabolix dlatego ze ma bcaa i glutamine. Czy lepiej samo bcaa, glutamina przydatna wgl ? czytalem o niej ale nigdy nie stosowalem. Xpand po treningu, shock przed tren.

glutamina nie przydatna http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html imo kup xpanda i mono,xpand przed treningiem a mono po i w dnt

2x Hyperfusion(hi tec), AAkg(trec),BCAA L-GLUTAMINA XTRA(activlab) dobry zestaw bialko to zalezne ile masz kasy na nie... glupia ostrowia to juz "cos" do diety

brałem witam c bardzo duże dawki z omega 3,glutamina i nic niestety ani chu chu :D,pozostaje sprawdzic zestaw DAA z fosfatydyloseryną,ale jutro zrobię małe turne po siłowniach i popytam o dillera bo bardzo przekonuje mnie Clomid i duzo taniej by kosztował niz DAA i Fosfa chociaż cena dla mnie nie ma tu znaczenia Zmieniony przez - BruceWayne91 w [...]

MZB = ZMA, tyle ze MZB taniej wychodzi BCAA - jak chcesz proch - mozesz wziac activlabu, z tym, że w połkilowej puszce jedynie 50% to bcaa, 35% glutamina, a 15% dodatki smakowe. Osobiscie nie widzepotrzeby suplementowania glutaminy. Ale w/w preparat i tak wychodzi dośc oplacalnie Ja wzialbym bcaa olimpu w capsach, ew tabsy fitmaxa. Przypilnj [...]

Dzieki za wskazowki, ponizej poprawiona dieta: Po przebudzeniu: BCAA/Glutamina Odzywka bialkowa - 20g B-15g/T-1g/W-1.5g I sniadanie(30min po przebudzeniu): Platki owsiane gorskie - 130g Mleko 0.5% - 200g Oliwa z oliwek - 10g Jajo cale - 120g B-37g/T-35g/W-101g II sniadanie: Ryz brazowy - 130g Tunczyk w wodzie - 100g Olej lniany - 10g [...]

[...] mikrourazy i rozwija sie stan zapalny. Wzmaga się wówczas aktywnosć układu odpornościowego w obrębie uszkodzonych tkanek co może powodować spadek aktywnosci komórek obronnych w innych rejonach organizmu. Z tego tytułu w okresie stosowania kreatyny ważna rolę odgrywaja substancje o działaniu antykatabolicznym, szczególnie HMB i glutamina szukala