jaki staż? jaki cel? DT: mono - 5g rano i po treningu glutamina - 5g przed i po treningu, przed snem aminokwasy - w zasadzie zbędne, ale możesz łyknąć rano zma - 30min przed snem carbo i białko w zależności od braków w diecie.Po treningu i tak daj, carbo+ultra whey'a.
przeciez nie chodzi o te aminy wynikajace z obecnosci ich w bialkach , lecz o bonusowe wrzutki majace podbic azto do badan krotko mowiac czytaj sklad , jak jest samo wpc to OK , jak wpc , kreatyna , glutamina itd - uzyskane 80% to tak prawde sporo mniej wpc
Glutamina OLIMPa dobrze wychodzi. Jest antykatabolikiem czyli ochroni Twoje mięśnie przed rozpadem w fazach katabolizmu(trening, brak jedzenia). Najpierw jednak postaw na kreatynę. Moderator w dziale OLIMP
Tak jak Quart - DIETA A z antykatabolików to BCAA i GLUTAMINA, HMB za drogo wychodzi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
dieta jest ok. wszystkiego tyle ile trzeba. no to BCAA czy L-Glutamina lepsza? A i jeszcze jedno L-G działa tylko anykatabolicznie czy tyż troche anabolicznie? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 [...]
BCAA i Glutamina w dużych (co wychodzi drogo) ilościach działa anabolicznie, A co do wyboru to sam wybierz. Ja używam glutaminy i BCAA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
BCAA i GLUTAMINA tanio wychodzi z TRECA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] coś co sam kiedyś zrobiłem mając podobny problem. Trening typowo masowy, dieta Low Carb -300 kcal poniżej zapotrzebowania. Z odżywek dobre białko do uzupełniania braków + glutamina/bcaa jako antykatabolik (do tego witaminy i omega-3). Dodatkowo jedz sporo zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, itp). Na mnie to podziałało i w 4 [...]
Ale przecież Ci napisałem: białko, bcaa, glutamina, omega-3, witaminy... Jak nie masz kasy możesz pominąć bcaa i glutaminę. Mam Ci jeszcze marki podać? Bierz co najtańsze, białko może być i ostrowii jeśli smakoszem nie jesteś
Białko jeśli masz mało kasy to ostrowia, jeśli lepiej z tą kasą może być coś z olimpa (np. system protein) ewentualnie ultra whey lub prolongatum z biogenixa, bcaa najtaniej wychodzą z olimpa lub vitalmaxa, glutamina z activity, witaminy daily formula od universala, omega-3 gold z olimpa.
dopiero teraz zobaczylem ze zle spojzalem. w bcaa activlabu jest glutamina a mi sie pomylilo z karnityna a dlatego głupi post wyszedl ;s
Przeczytałem gdzies kiedys że Glutamina w jakimś stopniu przerwywa post ale nadal nie jestem przekonany dlatego chciałbym więcej opini na ten temat. Bo BCAA dal przykładu podobno też przerywa post. Wie ktoś może coś wiecej na ten temat?
Glutamina jest aminokwasem, więc...
[...] izolat białek serwatkowych (izolowany metodą chromatografii jonowymiennej), hydrolizat koncentratu białek serwatkowych, hydrolizat izolatu białek serwatkowych, L-leucyna, L-glutamina, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu), kwas cytrynowy (regulator kwasowości), kwas askorbinowy (wit. C), nikotynamid (wit. B3), α-octan [...]
a ja bym brał. NIektórzy uważają,że glutamina to podstawa. Kupiłeś to bierz w DT 5g rano przed śniadaniem i 5g po treningu. w NT 5g rano. pozdro.
ta glutamina nie da ci tego co mogą dać ci klocki lego.
[...] bo troche zalany byl, a ten mu wyskoczyl z planem diety na 1800kcal, kefirki, jogurciki, etc+ zaj**ista (jak powiedzial instruktor) suplementacja na spalanie sadla: hmb+glutamina+bcaa. Nie wytrzymalam i powiedzialam, ze wiekszych głupot to dawno nie slyszlalam. A ze tego instruktora specjalną sympatią nie dażę, to satysfkacja byla podwójna. [...]
[...] waga/wzrost: 64kg/180cm 4) staż treningowy: od roku regularnie basen (2-3x w tygodniu) 5) cel cyklu: poprawa wyrazistości mięśni, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na [...]
Witam kupiłem po bardzo atrakcyjnej cenie HMBolon i zastanawiam się czy warto go wrzucić do cyklu na NitroBolonie 2 czy lepiej kopic jakieś mono lub HMBolon + mono i NitroBolon 2 oczywiście jeszcze mam zamiar dokupić inne odżywki typu białko czy glutamina, Bo jeśli nie warto brać tego HMB to sobie je zostawię na wakacje.
Bcaa 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. Glutamina 4x5g rozłożone w czasie. Białko, węgle wedle braków w diecie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
