Zamiast glutaminy i bcaa możesz spokojnie kupić izolat białek serwatki - zawiera zarówno aminokwasy jak i glutamine. Gdzieś jednak czytałem że badania dowiodły że BCAA i Glutamina podawane " w czystej postaci" dają owiele lepsze rezultaty. No ale koszt też owiele większy. Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 22:05:51
Jeśli chodzi o BCAA to zależy kim są ci wszyscy =]] Jeśli jesteś Ekto to potrzebujesz tych Antykatabolików. Dlatego masz je też w dobrych Masuwkach , czyli BCAA i Glutaminę. Ja tu gdzieś przeczytałem że Glutaminy wogóle nie warto kupować i nie działa , ale nie biorę do siebie wszystkiego co mówią mi inni , najlepiej jest sprawdzać samemu. A w [...]
[...] za jeden z najlepszych suplementów, jeżeli nie sportowych, to przynajmniej pro-zdrowotnych. Zauważ, że - pomimo pojawiania się co jakiś czas różnych hitów - tylko nieliczne suple niezmiennie same bronią swojej pozycji na rynku: kreatyna, glutamina, arginina i właśnie tauryna. Jest też w tej grupie HMB - czy się to komu podoba, czy nie...
Zauważ, że - pomimo pojawiania się co jakiś czas różnych hitów - tylko nieliczne suple niezmiennie same bronią swojej pozycji na rynku: kreatyna, glutamina, arginina i właśnie tauryna. Jest też w tej grupie HMB - czy się to komu podoba, czy nie... Zgadza sie
Bolek - doświadczenie, staż pisałem wyżej jestem zaawansowany w treningach silowych, ćwiczę już ok. 5 lat. Swoją wiedzę oceniam na dość dużą. Do tej pory jak chciałem się pozbyć tłuszczu to biegałem, raz użyłem puszkę Super Cutsa. Efekty były ale mnie nie zadowalały tak do końca. Co do diety jeszcze nei stosujędiety redukcyjnej ale zamierzam [...]
[...] są konieczne i nie wiem czy musze to kupić czy to pomaga tylko panom utrzymac wyrzeźbioną sylwetkę? A i jeszcze jedno-czytałam tez o czymś żeby zapobiec rozstępom podczas chudnięcia-glutamina-gdzie moge ją kupić i za ile? czy potwierdzacie te dane? Jeszcze ktoś polecał zakup beta karotenu i witaminy E-co sądzicie? Proszę o odp? Pozdrawiam.
[...] od tego czy mamy lat 18 czy 35? Okazuje się, że pomocne mogą być jak zwykle aminokwasy. Nie chodzi jednak o składniki występujące w konformacji „L” (lewoskrętne np. L-glutamina), które budują większość tkanek naszego organizmu, lecz o formy „D” czyli prawoskrętne. Naukowcy zajmujący się analizą wpływu D-aminokwasów na organizm, które nie [...]
Z suplementów dość dużo :) na kreatynie ok 6 cykli może więcej , glutamina tauryna , i białko z carbo raz , Diety także nietrzymam , ja raczej mam duże problemy żeby przytyc , taka przemiana materi chociaż kalorycznie jadam :)
Saida przeciez glutamina nie dziala - to wymysl jakis mas pseudofarmaceutycznych i firm suplemenciarsich liczacych na latwy zarobek i karmiacy sie naiwnoscia mlodych pakerow. bialko mozna brac i BCAA to na pewno
-BCAA lub leucytyna lub glutamina -Białko lub Geiner -Carbo/Vitargo/Vextargo -Witaminy(tutaj najlepsza opcja jest te z olimpu) -Jakis pobudzac przed treningowy (Arginina, Kofeina, jakies bostery itp) Pozdrawiam
gainery do morza, nie kombinuj z carbo, glutaminą, bcaa itd imo jedz odzywkę białkową i będzie gitarka. zacznij ją jeść jakiś tydzień-półtora przed wyjazdem. w czasie obozu pij izotoniki na potęgę. ale nie kupuj gotowych, np Powerade - to jest opcja dobra, ale droga. taniej kupić puchę Isostara w proszku.
[...] z carbo?? To jest oboz i pamietaj ze posiłki masz o wyznaczonych porach, czyli np jak mu sie skonczy trening o 12 a ma obiad o 14 to ma 2h siedziec głodny?? Dla mnie idealnym rozwiazanie jest odrazu po tre dac carbo razem z bcca/glutamina i spokojnie wytrzyma ten czas do obiadu. No chyba, ze ma pic 5 razy dziennie odzywke białkowa :) Pozdrawiam
[...] zobligowani są do zwiększenia podaży najwyższej jakości białka (np izolaty białka serwatki) oraz substancji antykatabolicznych takich jak aminokwasy całodzienne, bcaa, NAG, glutamina czy HMB. Ze względu na swoja skuteczność produkty te stały się stosowane masowo i często bywały przyjmowane w o wiele większych dawkach niż zalecane, co wywołało [...]
[...] dziwne mi sie wydaje bo przeciez zkladajac ze sie cwiczy ok 40 minut a pozniej np. godzina aerobow to zjadasz cos po prawie 2 godzinach dopiero a kawas mlekowy dostaje sie juz po 40min-60min treningu.Dobrze byloby zjadac po treningu ale przed aerobami w takim razie jakis antykatabolik chyba typo glutamina.ale jakis mastermoze sie wypowie :0
Napiszę z pamięci to co mówił Robert Kardas z "Akademii kulturystyki i fitnessu". Jeśli trenujemy siłowo, na masę a potem od razu robimy aeoroby to należy 15 - 20 minut przed treningiem siłowym wziąć: Antykataboliki, czyli : - BCAA - Glutamina - Tauryna. Spalacze tłuszczu, czyli : - L-karnityna - CLA, itp Termogeniki, czyli : - np. [...]
[...] i mozna to zrobil lepiej. Do autora postu: Winstrol + deka to nie dla ciebie. O anavarze zapomnij. Wogole po co dobierasz takie srodki. Teraz zacznij brac bialko+gainera z glutamina przez kilka miesiecy i do tego kreatyna co jakis czas. Nie rzucaj sie na koks tak lapczywie bo mozesz sie zdziwic marnym efektem Wroc tu pozniej i sie pochwal [...]