najlepiej porcje białka w której jest i glutamina i rodzaj białka które wchłania się powoli ale stopniowo i długo oczywiście, to cię zabezpieczy najlepiej.
rzeczywiście białko jest najlepsze jako bezpośrednie wspomaganie diety natomiast przed treningiem i po nim bcaa/po może nawet lepsza jest glutamina ale bcaa też świetnie spełniają swoją rolę/.
[...] 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z [...]
na spadki jest tylko jeden zloty srodek DIETA! pozdr. gluta ochrania miesnien, ale trzeba zarzywac w duzych dawkach http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html Co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
Mam jeszcze bcaa z glutaminą i worek ostrowi z 10kg. Więc starczy supli. A może pierwszy cykl zrobić kreatyne+bcaa (przed) i po cytocell a drugi po 2miesiącach przerwy hp przed, i cytocell po?
[...] czy inne suple bo to juz mam tylko nie dokonca jestem pewny jak rozlozyc suple zeby bylo najlepiej, czyli kiedy brac... mam zamiar jednak dokupic bcaa i brac razem z glutamina rano i po treningu.. a w takiej sytuacji kiedy tego xpanda brac, bo mysle wlasnie ze przed treningiem i kiedy jeszcze?? i tak na marginesie to nie meczy was [...]
glutamina przydaje sie przy wspieraniu ukladu odpornosciowego, czy dosc modnie obecnie jest wykorzystywana w celu uszczelniania jelit wsrod osob podatnych na gluten w diecie i z problemami natury ukladu pokarmowego. moze byc wykorzystywana rowniez na dietach niskoweglowodanowych by zapobiegac wahaniom cukru i hipoglikemii. osobiscie bym dal 10-20g [...]
[...] 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z [...]
Glutamine juz kupilem, wiec raczej ją wezme, ale wedlug opinii znajomych i ludzi to glutamina niby dobra rzecz, przekonam sie czy poczuje coś na sobie, dzięki za odpowiedz łap sogacza :)
Nie chcem sie kłucic ale w gainerze jest mnie składników takich jak cynk potas i takie tam ale za to jest glutamina czy glukozamina teraz nie pamietam a mega mass np 2000 nie ma takiego składnika