Poniżej lekko zaktualizowana lista kodów EAN - przypisanych do produktów, wraz z ceną Detaliczną - mamy nadzieję, że będzie pomocna. Niezależnie od niej zapraszamy na: http://konkurs.olimp-labs.com/ EAN Nazwa Cena 5901330032622 100 %Whey Protein Concentrate 0,7 kg folia zip 64,00 5901330038822 100% Whey Protein Concentrate 0,7 kg DOYPACK 64,00 [...]
TEST Jakis czas temu wróciłem z treningu pleców, bicepsów, brzucha i przedramion. Po treningu standardowo Cp glutamina i BCAA, 30 min później 40g białka z kakao. Skończyłem przed chwilą jeść posiłek (ryba + warzywa). Trening muszę zaliczyć do udanych, a wyglądał następująco: Plecy - wiosłowanie sztangą 4x15 - przekładanie hantli nad głową na ławce [...]
Cześć wszystkim, Obecna dieta i trening daje fajne efekty, ale przy tym jest też lista supli, którymi się wspomagam. Chciałbym z pomocą bardziej doświadczonych Was zweryfikować, co zostawić, co wywalić, a co ewentualnie zamienić lub dołożyć. Cel: utrzymać mięśnie, które są i powoli dokładać jakościowej masy, a przy tym spokojnie i systematycznie [...]
[...] byloby bez sensu. Ja akurat badania przegladam regularnie - i gdyby ktos zaplacil mi bym znalazl jakies sensowne, przeprowadzone na zdrowych ludziach, ktore udowadnialoby ze glutamina jest antykatabolikiem czy juz (wow!) anabolikiem - to musialbym je chyba fabrykowac. Glutamina ma wplyw na zdrowie jelit i ewentualnie - stan systemu [...]
[...] taka ilośc słodzików (np Xp + białko + wegle) pozostałe suple: hmb activlab 1250 - przed i po treningu po 1 - 2 cps na porcję, dodatkowo po przebudzeniu i przed snem po 1cps glutamina 4000 fitmax - 5 - 10g po treningu, 2 - 3g rano i 5 - 10g przed snem (opcjonalnie). ?generalnie moim zdaniem nie ma sensu zawracać sobie głowy glutaminą/ bcaa [...]
Moja przykładowa dieta: godz. 8.00 10 g BCAA Xplode Olimp 3 kapsułki Glutamina Mega Caps 1400 Olimp 100 g tuńczyka 100 g ryżu 1 kapsułka Thermo Speed Olimp 15 g MCT Olimp trening godz. 11.00 50 g ryżu 1 średni banan 50 g Pure Whey Isolate 95 Olimp godz. 14.00 150 g gotowanej piersi kurczaka 100 g ryżu 1 średni pomidor 15 g MCT Olimp 2 kapsułki [...]
[...] Wszystkie reklamy trzeba więc traktować z przymrużeniem oka. Osoby traktujące ten sport poważnie na ogół dobrze się odżywiają, trenują, odpoczywają itd. trudno wiec by glutamina dawała jakieś widoczne efekty w postaci przyrostów (szczególnie u zaawansowanych sportowców). Te małe różnice (efekty po jej zastosowaniu, nie o masę chodzi) są [...]
[...] pojawiało tj. tylko w dni treningowe i po treningu. Skończyło się na odstawieniu supli po treningu i szukaniu w necie. Natknąłem się na cytowany już tu artuł pt. "uwaga glutamina" Okazało się że jak jej nie przyjmuję mam spokój, a jak ją wezmę glutaminę w takiej dawce to pojawiają się takowe stany... Tak więc glutamina w małej dawce nie [...]
BCAA - 10g przed rowerem, 10g po rowerze Glutamina - 5g przed snem Digest - 6 kaps do wszystkich posiłków węglowodanowych Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. Kretka - 20g w ciągu dnia ZMA - 3kaps przed snem Witaminy - 2kaps po drugim posiłku ROWER - 21km - 2x trasa, jak poniżej [...]