glutamina

Witam ! 10:00 - płatki owsiane 100 g 12:00 - jajecznica 4 jajka 12:30 - SMP 13:00 - trening 14:30 - (po treningu) Kreatyna + glukoza 14:50 - L-Glutamina 15:05 - SMP 15:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa 17:30 - SMP 18:00 - Chleb z żółtym serem 4 kromki 21:00 - Makaron z serem twarogowym 100g 22:00 - Białko Ovopol Do tego między [...]

[...] 2 łyżeczki przed treningiem a potem 1 po lub na od wrut *jak kto woli. Jak wróciłem do domu wszedłem na internet sprawdziłem na allegro i tu piszą że 5 łyżek dziennie + glutamina. W tej chwili robię dobry plan na masę + dobra dieta. Jeśli możecie powiedzcie mi jak powinienem dawkować tą kreatynę mam 16 lat 67,5kg Zmieniony przez - Banan w [...]

[...] wcześniejszy staż to ok 2 lat.Wymiary sprzed roku: Klatka - 107 Biceps - 42 Pas - 86 Udo- 55 Zestaw jaki chce przygotować to kreatyna(mono), anabol max, nitrobolon II,glutamina, jakieś białko i oczywiście dieta. Moje pytanie brzmi czy mogę łączyć je wszystkie i czy nie będzie w tym za dużo kreatyny? Chodzi mi o szybki powrót do formy [...]

[...] x tyg, pływam 2x tyg. masa zbytnio mnie nie interesyje. co zastosowac? przez 6 tyg. pierwszy raz stosowałem kreatyne i jestem zadowolony. tylko po odłozeniu utrzymuje sie na stałym poziomie. co jeszcze dodać. z tego co czytałem hmb - nie, glutamina - nie, bcaa - nie, jaka odzywke? i w jakich proporcjach. mój budzet jest ograniczony. pozdrowienia

Kumpel prosil mnie o poprawe jego rozpiski, a ze ja sie nie znam to wklejam ja wam: 1-7 enan 250mg/e4d 5-10 tse 6-11 Mono 6-11 CP 8-13 BCAA 8-13 Glutamina 9-11 Clomid 11-14 Tribuactiv Ogolnie chlopak nie chce sie zalać i za bardzo popuchnac bo boji sie pozniej wielkich spadkow i ze laska sie kapnie ze koksy żre. Oto jego dane: Wzrost - 179cm Waga [...]

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe suplementy [...]

Witam. Za dwa tygodnie skoczne cykl na mono. I mam do was takie pytanko, co moglbym kupic na kolejny cykl. Szukam czegos co da dosyc dobrego kopa;] Szukalem juz po kilku tematach i nie moglem znalezc nic konkretnego, wiedz prosze o pomoc. Aha slyszalem ze dosyc dobra byla by glutamina, ale nie wiem czy to nie za malo. Sorki za bledy

Czesc wam mam kretke 500g polowe juz zjadlem popijalem z d-bosa mam przerwe 2 miechy prawie chcem do tego do kupic glutamine czy to bedzie dobra decyzja i ta glutamina co dokladnie robi bo ja nie wiem slyszalem ze dbra i jakiej firmy kretke mam multipowera d-bosa olimp . i zabardzo dozych efektow mi to nie dalo ( malo jadlem) teraz zaczolem [...]

witam mam 17 lat... od lutego zaczynam diete i chce do tego odpowiednie suple...cel treningu to sucha masa+ redukcja tluszczu no i oczywiscie sila:)Pytanie brzmi czy moge startowac z takim zestawiem; -NitroBolon II/horse power/Cell Pump (co wybrac?) -Bialko; Ultra WheyPro (Universal Nutrition);mam jeszcze gainera ale niewiem czy sie nada? [...]

Witam Mam 17lat waze okolo 70 kilku kilo i mierze 175cm. Systematycznie cwicze okolo 3 miesiace. Ostatnio zakupilem 3 odzywki a mianowicie CREA FUSION MASSACRA , OLIMP GAIN BOLIC 6000 i L-GLUTAMINA MEGA CAPS Do tego chcialbym dolozyc jakas w miare madra diete =p Cwicze planem treningowym na mase 4 dni treningowe 3 odpoczynku. Bylby wdzieczny [...]

WItam. Mam taki problem. Jakieś 1,5 tyg jade na takich odrzywkach:Anabolic amino 5500, L-glutamine,Nitrobolon II i super massive z oxy-gen. I od 2 dni mam problemy z brzuchem, mianowice jak wezme te odżywki zaczyna mnie mulic i mam rozwolnienie. Wczesniej brałem nitrobolon II i wszystko było ok i tak samo z anabolic amino i glutaminą a dzisiaj [...]

Mam duzy problem, bo przez niewlasciwa diete redukcyjna i wlasna glupote strasznie przepalilam miesnie. Kocham bieganie i plywanie, nie chce z tego rezygnowacCzy, w zwiazku z katabolizmem mam sobie odpuszczac te sporty? czy moze starczy bcaa i glutamina?

Witam :) 1)w dt łykam rano: kreatyne, hmb, l-glutamine przed treningiem o 14.00: kreatyne, aakg po treningu o 16.00: hmb, l-glutamine przed snem: hmb, l-glutamine, zma chodzi mi o to czy w dnt łykac drógą porcje kreatyny z aakg, hmb i l-glutaminą naraz o 16.00 30 min przed posilkiem? czy robic to o tych samych porach co w dt? 2) czy warto do tego [...]

[...] trenowac co 2 dni według schematu klaa+triceps 2 dzień biceps +plecy??Zależy mi na tym najbardzien nóg nei ćwicze gdyz niestety kontuzja...Mój cel to masa...Odżywki jakie mam bede do tego brał to glutamina super whey gainer swole n vitamin plus oraz białko ostrowia...Jaki trening p[rzyniósłby najlepsze efekty??pzdr i dziekuje za odp!!

Jakie będą efekty: -d-ryboza 180 kaps OLIMP -glutamina 600kaps OLIMP -hi tec protein 2,5kg HI TEC -creapure monohydrate 250kaps OLIMP -creapure pyruvate 200kaps OLIMP -crapure citrate 250kaps OLIMP Jakie będą efekty: -masa -rzeżba -siła -spalanie tłuszczu -spadki po cyklu Jak rozłożyć tą kreatyne(rano, przed treningiem, po [...]

Witam zaczynam od września ćwiczyć z pełna dietą i jakimiś suplami. I mam pytanie czy to może byc : 2x - ACTIVLAB BCAA XTRA 500G L-GLUTAMINA 2x - WPC ŁOWICKIE 80% 1x - OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 kaps 1x - OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT wiek : 17.5 waga/wzrost 77,5/185 staż treningowy: 5 miesięcy cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

siemanko. potrzebuje waszej pomocy , robie siłownie juz od kilku lat można powiedziec od jakiegos czasu bardziej intensywnie podjadam czasem jakies suplementy typu glutamina, bcaa, animal pack, ostatnio kupiłem odżywke gain fast 3100 i biorąc ją czuje sie jakis ospały i inny.mysle ze to od ilości cukru w niej zawartej, i mnie tak zabija, waze 65 [...]

Witam , mam pytanie odnosnie dawkowania wyzej wymienionych suplementow a konkretnie czy jesli po kazdym treningu robie 30 minut aerobow zeby sie odtluscic to powinienem wegle z bcaa i glutamina pic po treningu silowym czy po aerobowym ? czy moze wegle po silowym a bcaa i glute po aerobowym? Zmieniony przez - primocwks w dniu 2009-12-03 18:28:45

Może mi ktoś zapodać jakiś standardowy plan na rzezbe , bo nigdy wcześniej nie robiłem redukcji. Najlepiej: Dzien Treningowy 1.Klata+Nogi+Brzuch Dzien Treningowy 2.Barki+Plecy+Brzuch Dzien Treningowy 3.Biceps+Triceps+Brzuch Do tego mam 4 posiłki dziennie i : -Białko Gaspari Myo Fusion -Bcaa Olimp Xplode -Glutamina Olimp Xplode -Spalacz [...]

[...] zadnych odzywek bialkowych jedyne kreatyne i glutamine z olimpu) godz 6.30 jajecznica z 2 jajek + kanapka z miesem lub serem zoltym godz 10.30 godz13.25 kanapki z miesem lub serem godz 16.30 Obiad + makaron przed treningiem jogurt + owoc po treningu kreatyna+glutamina Jajaka i twarog + mleko + miód zmiksowane w pojemniku Prosze o korekte