glutamina

[...] leżąc na maszynie -spięcia brzucha z linkami klęcząc przy wyciągu górnym -unoszenie nóg w zwisie na bramie. Po treningu reanimacja suplementami: -bcaa powder 2 miarki -glutamina extreme 3 miarki -vitargo electro-energy 60gr -multi pack 2tab. -Lecyna Fusion 4kap. -CM3 -4kap. -Amino Whey System -5tab. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu [...]

[...] Nie mogę się już doczekać końca sezonu i tego żeby się nafutrować niezdrowym jedzeniem typu:ciepłe pączki,MC Donald,pizza,lody itp. Moja aktualna suplementacja to: -cm3 -aakg mega hardcore -isolite 100 -bcaa powder -glutamina extreme -amino whey system -clenburexin -multi pack -zma orginal Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-13 21:53:26

[...] dwugłowy uda -martwy ciąg na prostych nogach 4x10 -zginanie podudzi leżąc na maszynie 4x10 brzuch -spięcia brzucha leżąc 3x25 -unoszenie nóg wisząc na drążku 3x20 Aeroby kręcę 3x w tygodniu po 30 min. po treningu siłowym. Moja obecna suplementacja: -isolite 100 -glutamina extreme w proszku -BCAA powder -vitargo -multi pack -S.A.W. :) -omega 3

mialem tez spytac o glute ale zapomnialem a mianowicie polecasz suplementacje glutaminą? jedni mowią ze dzial drudzy ze nie tak samo z badaniami, jakie twoje opinie i spostrzezenia? warto?

mialem tez spytac o glute ale zapomnialem a mianowicie polecasz suplementacje glutaminą? jedni mowią ze dzial drudzy ze nie tak samo z badaniami, jakie twoje opinie i spostrzezenia? warto? Ja biorę i nie patrzę co mówią badania i "inni".Do każdych badań podchodzę bardzo sceptycznie.Sam dla siebie jestem najlepszym testerem. Przemek dlaczego pytasz [...]

Dzisiaj trening nóg wyglądał następująco: -wyprosty na maszynie siedząc 4x25,20,15,12 -przysiady na suwnicy Smitha 4x12 -wypychanie nogami do góry na maszynie Smitha 4x20 -wypychanie nogami na platformie siedząc-jednonóż 4x12 -wypychanie nogami na platformie-obunóż 3x15 -wykroki chodzone z hantlami 4x16 -syzyfki 4x12 Dodam tylko tyle...że nie [...]

[...] 4.80gr ryżu brązowego,280gr piersi z kurczaka 5.280gr wołowiny,150gr brokuł 6.300gr ryby,100gr brokuł Suple które aktualnie stosuję to: -omega 3- 3x2kap do posiłków -glutamina extreme w proszku-10gr przed i 15gr po treningui -bcaa powder-10gr przed aerobami z rana,10gr przed i 10 po treningu siłowym -amino 4500-6x5tabl na 30min przed [...]

Glutaminę możesz śmiało dołożyć-polecam.Ja biorę cały rok glutaminę i BCAA.Hard Mass w dni nie treningowe też bierz w zastępstwie posiłku.BCAA + glutamina z rana przed śniadaniem wystarczy w nie treningowe.

Tomek ostatnio czytałem że udowodniono naukowo na podstawie badań że glutamina nic nie działa, nie ma żadnego wpływu na organizm i mięśnie u ćwiczących jak sie do tego ustosunkujesz?

http://i57.tinypic.com/34gooll.jpg mam to, warto dokupić - to http://allegro.pl/uns-bcaa-g-powder-500g-xtra-aminokwasy-z-glutamina-i4784689724.html za 45 zeta ?

najbardziej smieszy mnie glutamina , dextroza i gainer z megabola

czemu... glutamina jest ok... pudzian bierze tą z treca;)

wpisz badania +glutamina jesli przeczytasz je i nadal bedziesz tak sadzic to ok . pudzian prawdopodobnie ją bierze bo albo dostal na zawodach i dwa stosuje ją prozdrowotnie, bo jedyny atut glutaminy to wspomaganie ukladu odpornosciowego jednak wg mnie i tak dawki 20-30g musza byc co jest bardzo nieoplacalne

widzę, że burżuazja u mnie biednie novedex amino 2700 whey fusion glutamina kreatyna storm i dietka 5jajek 500g karkowki 250g twarogu 50g sera zlotego i 50g orzechu i wegli cos tam podgryzam

czesc. 4 dzien mojej pseudo diety.. heheheh ona w sumie polega na tym ze nie jem juz po 20. poza bialkiem i glutamina... zero cukru... i chleba... waze sie dzis rano i 125.5 :)

bcaa to antykatabolik, glutamina to efekt marketingu:-)

1. No dobra w takim razie bez fazy nasycenia. 2. Dzięki za temat, znajdę chwilę czasu dzisiaj to przeczytam i edytuje lub napisze nowy post. 3. Głównie mi chodzi o argininę, ornityne i lizyne - te 3 aminokwasy brane przed snem zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu (somatropiny i czegoś tam jeszcze) podczas snu co wiadomo powoduje lepszy przyrost [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Dibencozide_B-Complex-opis2128.html na apetyt mozesz tego spróbować Co do hgh nie licz na super efekty ze hormon Ci od razu podskoczy, byś musiał zrobić badania przed i po stosowaniu suplementu by stwierdzic że poziom wzrósł. Glutamina i karnityna zwiększa regeneracje również. Zresztą o tym wszystkim wiesz to nie [...]

[...] 30min przed posiłkiem 1caps etracen - przed snem 1caps inh ar dodatkowo ---- whey po treningu, aminy przed i po wysilku w trakcie także, nieraz przed snem i po przebudzeniu, glutamina po treningowo i przed snem, zma, DANE: wiek - 24lata waga - 95kg TRENING: Split 3-4 razy w tygodniu Basen do 2 razy w tygodniu Muay Thai - wtorki i czwartki to [...]

Hmb z glutaminą %-)