Właśnie skończyłem creafusion i glutamine mega caps przy dobrej diecie i solidnym treningu nie zauważyłem jednak oprócz szybszej regereracji żadnego skoku siły. W zeszłym roku brałem sam monohydrat i efekty były znacznie lepsze może odrobine zbyt duża retencja wody niekorzystnie wpłynęła na brzuszek :)ale na ławie ładnych kilo [...]
Przed treningiem HST (15min) BCAA z Glutamina + 2capsy Thyrthermu. Po HST robie aeroby około 30-40min. Po treningu "mam" do wziecia BCAA, Białko i Posiłek potreningowy (makaron durum i kurak). Jak to sensnownie rozłożyć ? Trening kończe koło 18. Dotąd bezposrednio po całym treningu (HST i aero) brałem BCAA czekałem 20min piłem białko, czekałem [...]
Dajcie jakieś namiary jak tego wszystkiego stosować (kreatyna,glutamina,bcaa,odżywka białkowa) jak i kiedy brać w jakich ilościach i jeszcze jakich firm. Będe wdzięczny. Nara!
Witajcie kupiłem cell pumpa duzą puche zamierzam go brać 5g rano przed posiłkiem 5g przed treningiem i 5g potreningu czy tak bedzie dobrze? Druga kwestia jest taka ze chodzi mi takze o mase i zastanawiam sie czy nie dokupić do tej kreatyny glutamine. Czy to bedzie dobre połączenie? jesli tak to jak oba te specyfiki brac zeby było git serdeczne [...]
Czy Kreatyna + l-glutamina + dextroza uwazacie za dobra kombinacje ? Zamierzam zakupic te produkty, w zwiazku z czym postanowilem zapytac was o zdanie. Jakich firm byscie polecili zakup tych suplementow? (Co do kretki mysle nad (Trec Creapure) I ostatnie pytanie w jakis sposob przyjmowac je razem(prosilbym o rozpis). Z gory dzieki za odpowiedzi [...]
Witam. Zakupilem ostatnio dosc tanio L-Glut.. MC 300cap i mam jeszcze wpc80 z ostrowii. Chce sie upewnic czy dobrze mysle jak brac? Aha i zostalo mi jeszcze troche tauryny Rano(na czczo 30 min przed sniadaniem) L-g 2cap Tauryna 1 cap Sniadanie w miedzyczasie 30g wpc Po treningu glukoza+tauryna(1cap)+l-g(2cap) 30min po posilek potreningowy wpc80 [...]
Na początku chcę się przywitać bo dopiero co się zarejestrowałem . Mam pytanko ,zacząłem ćwiczyć na siłowni około 2 miesiące temu , zakupiłem Mass-xxl firmy Trec ,przeczytałem że zalecane jest stosowanie jednocześnie preparatu peptydu l-glutaminy lub l-glutaminy .W związku z tym moje pytanie do osób które stosowały w/w preparaty ,który z nich mam [...]
Elo, robię cykl na mase, mam taki zestaw: -Monster Mass Biogenixa 5 KG -Białko Ultimate Nutrition 1KG około -BCAA Olimpu 240 tabletek -L-Glutamine Multipowera 60 kapsułek, ale dokupie w razie potrzeby No i teraz mam prośbę do was, czy ktoś mógłby napisać mi kiedy i ile mam tego jeść (słabo orientuję się co do BCAA i glutaminy). Czy dobrym [...]
czesc-mam w domu zestaw skaldajacy sie z bialko Olimp SP 80 do tego gglutamine t6 z Treca i BCAA z Treca oraz creapure 300g z Olimpu i tak to stosuje-rano naczczo 2g glutaminy; 45 minut przed treningiem 10szt Bcaa-po treningu-5g kreatyny+ 6g glutaminy i jakies 30-40 g Glokozy-po kolacji 2g glutaminy i przed samym snem odzywka Sp80 . Co sadzicie o [...]
MAM 9KG Super Whey Gainer 4000 I 4KG MASS XXL Z TRECA DO TEGO 400G KREATYNY I 1KG GLUTAMINY ZAMIERZAM ROZLOZYC TO NA 3 MIESIACE : GAINER 150G NA DZIEN 10G GLUTY PO TRENIMGU I KREATYNE 5G PO TRENINGU I 5G RANO. JAK MYSLICIE CZY SOBIE TO DOBRZE ROZPISALEM CZY COS MOZE ZMIEMIC??? CELEM JEST OCZYWISCIE MASA ALE CHODZI MI O TO ZEBY MI NIE POSZLO TO NA [...]
czy sa jakies przeszkody zeby spozywac glutamine z mlekiem ..nigdy nie slyszalem ale ciekawosc..
Witam Brejdak kupił sobie Kreatyne Vitalmaxa i Glutamine Olimpu w proszku. I nie wie jak stosowac. DT : rano naczczo 4g glutaminy 30 min przed tren. 5g kreatyny po treningu 4g glutaminy i 5g kreatyny przed snem 4g glutaminy Tak bedzie dobrze?? Jak ktos wie jak to brac to niech napisze na dni treningowe i nietrenigowe z góry THX.
Witam Będę stosował suplementacje białkiem, BCAA i glutaminą ( w celu polepszenia regeneracji ) Ważę 95kg I zastanawiam sie jak to dawkować, myślałem żeby brać: przed treningiem 5,5g BCAA, po treningu 5,5g BCAA 7g glutaminy oraz 35g białka. Przed snem 7g glutaminy. Może tak być? I w jakich odstępach czasowych brać BCAA, glutamine i białko po [...]
Witam Mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy staż to 3 lata, dieta oczywiście porządna chociaż ostatnio się trochę zagalopowałem waga 85+. Myślę że jeden dzień off'u w tygodni w niczym nie przeszkadza. Mam do dyspozycji -Kreatyne proch monohydrat -Glutamine proch -BCAA proch -białko porch -wegle proch Jak połączyć daną suplementacje w [...]
Mam zamiar brac GLUTAMINE MEGA CAPS 1400 i ANABOLIC AMINO z OLIMPA + Mega Mass 4000. Czy jest to dobry zestaw przed cyklem kreatynowym ktory mam zamiar zaczac za 1,5 miesiaca ? Moj staz to 3 lata. Staram sie odzywiac w miare dobrze. Cykl ktory chce zrobic za 1,5 miesiaca to NaNO Vapor + kre alkalyn + mega mass 4000 no i moze BCAA. Jak dawkowac [...]
Witam chciałem się dowiedzieć czy mogę stosować przed treningiem i po glutamine K** oraz BCAA ActivLab 100%. Tak by mniej więcej to wyglądało: T rano: białko przed treningiem: K** Glutamina 10g, ActivLab BCAA 100% 5g po trenigu: K** Glutamina 10g, ActivLab BCAA 100% 5g wieczorem:białko NT rano: białko przed snem: białko Chciałem dodać że [...]
Witam! Właśnie zakupiłem Cell Pumpa 450g oraz glutamine 500g, chce dokupić do tego CM3 180cap i zastanawiam sie czy do tego wszystkiego dorzucić mono 300g? Wcześniej miałem już 4 cykle na mono i nie wiem czy opłaca sie dokupić go do tego zestawu czy mono da jeszcze jakieś efekty? A może lepiej do CP i glutaminy dokupić 2 puche CP i zwiększyć [...]
glutamina co daje????FIRMA ktora bedzie najlepsza!!!???czego moge sie po niej spodziewac???wszystko na jej temat!!z czy łaczyc???za odpowiedzi ktore beda mnie satysfakcjonowały beda sogi!!!!!
Witajcie. Dużo czytam to forum, odrazu mówię też, że przed napisaniem tego tematu użyłem wyszukiarki ;) Jak jest z przyjmowaniem tauryny, kreatyny i l-glutaminy, można je razem przyjmować? Może w jakimś odstępie czasu? Warto założyć taki temat, przyda się początkującym takim jak ja :) Pozdrawiam :)
[...] glutaminy i 1300g kreatyny, ale to nieważne, mam pytanie odnośnie tego, czy jak rozrobie ta dekstroze juz w wodzie to czy ładować na raz glutamine i kreatyne, i czy wogóle tak się łączy ... Czy może lepiej w ciągu jednej sesji kreatyne z dekstroza a przy następnej z glutamina albo odwrotnie ... jak uważacie ?? prosiłbym o szybką odpowiedź ...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
