Niemialem zamiaru reklamowac firm produkujacych witaminy.Czy A+C+E mozna wziasc z kreatyna / glutamina/ hmb po treningu, czy moze te "srodki" wplyna na siebie niekorzystnie?Ps:przepraszam za ta 'firme"!-nie mialem nic zlego na mysli ...POZDRAWIAM....
Ja - plecy
hehe gochan zasłonił twarz Boogie chciałes powiedziec kreatyna+glukoza+glutamina Członek grupy>>Pokemon Tazo<< "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante
Qbiec ma rację jeśli chodzi o dietę. Stosowałbym taką lekko masową, czyli jesz sporo, ale uważaj co jesz, żebyś się nie otłuścił. Z odżywek białko, a z suplementów witaminy i antykataboliki (glutamina , bcaa). Po jakimś czasie możesz zapodać kreatynę.
Olimp vs Trec
dokladnie Giker brutus - ok rozumiem - niechcialem Cie urazic - jednak Ty tez nie zostajesz bez winy zreszta jak kazdy juz skonczcie z ta glutamina
Olimp vs Trec
[...] to jak dla mnie są troszke za drogie, ale ich przydatnosc w niektórych momentach jest duza. mietki czytam nieraz posty w suplach i widzialem nieraz jak pisales "glutamina nie działa odpusc sobie", skąd wiesz ze te badania o glucie są akurat prawdziwe, ja widzialem tez duzo innych które potwierdzają ze działa bardzo dobrze. [...]
glutamina -szkoda kasy jak sam piszesz dostarczasz odpowiednią ilość białka więc eaa zbędne bcaa możesz kupić
nie zgodzę się, że glutamina to strata kasy. oczywiście moje słowa nie opierają się o moje doświadczenia. jednak zawodowi kulturyści przyjmujący o wiele większe dawki gluty mówią, że nie wyobrażają sobie bez niej życia dodatkowo stanowczo odczuwają jej działanie. dawki jakie my przyjmujemy są stanowczo za małe by odczuć działania glutaminy, jednak [...]
wszelkie badania wykazują że glutamina ma znikome działanie antykataboliczne, a wręcz zerowe w Twoim wypadku proponuję zakupić bcaa
Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22
Dostalem bialko o ktorym pisalem wczesniej,jezeli chodzi o smak(czekolada)bardzo dobry z mlekiem,z woda tez ok pod warunkiem ze nie za duzo sie jej wleje.Miesza sie ok bez zadnych grud.Bcaa i glutamina tez robia swoje wiec na razie pompa jest pozdrawiam.Cos ucichlo tu?
HMB I GLUTAMINA była w pierwszym cyklu, w tym co chce teraz nie podawałem tych suplementów ;)
złamałem reke przy silowaniu;/;/;/
chuujowa sprawa stary:/ na zdjęciu wyglądasz elegancko i jak pisałeś o tych barkach że szło to też lunio a teraz dupson. spadki będą i tak ale jakoś mase chronić zawsze można bcaa glutamina np wracaj szybko do zdrowia!
[...] i ogólnie jakiś miękki Ławka słabo i w przyszłym tygodniu te same ciężary idą na rozkład. Od jutra włączam odżywki, albo jedna wszystko w jednym albo osobno BCAA, glutamina i jakas kreatyna. Między treningami dwa razy w tygodniu zrobię sobie bieganie pod górę (kilka serii). To też ma pomóc w wejściu organizmu na dobre obroty. Wagę [...]
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
[...] zadnych jazd. Kumplowi niedawno sprzedalem druga puszke termin waznosci ok wziol porcje i mowil ze cos mu powyskakiwalo na twarzy %) ze brzuch go strasznie bolal %) Sama glutamina to dziadostwo glucetyl jest o wiele lepsza forma gluty - jest sens w to kase wlozyc zwykla glute lepiej sprzedac ;) ale sprobowac mozesz zobaczymy co z tego bedzie [...]
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
fajnie obserować trzeba drobna uwaga nie wolisz od razu po treningu wziąć mix carbo+kreatyna+glutamina?
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
nie wolisz od razu po treningu wziąć mix carbo+kreatyna+glutamina? własnie chcialem to napisać dziennik do ścisłej obserwacji EDIT: zapraszam tez do siebie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-28 12:57:52
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
[...] relacja po Jestem po treningu i musze powiedziec ze jakis slabszy dzien bo ledwo co zrobilem.Jakis wogole jestem ospaly.Zrobilem tak jak radziliscie.wypilem krete z carbo i glutamina zaraz po treningu. 1.Wycisk w waskim uchwycie na lawce 72,5kg 2.Przenoszenie sztangielka 27,5 3.Przysiady 70kg 4Zarzut sztangi 45kg 5.wioslaowanie koncem sztangi 65 [...]
bcaa mozesz dac przed treningiem, tauryna i hmb po a glutamina tez po lub na noc.
Postanowienia/plany noworoczne
Białko (jakaś mieszanka wysokoprocentowa) -Carbo -Thermo Speed -Omega 3 -BCAA -Glutamina -Wapń To jest ten hardkor??????????? .... Stary... jak jabym Ci hardkor pokazal, to zato co by sie z Tobą stalo pewnie bana na IP bym dostał
Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek
A ja jak przyszedłem do domu z odrzywkamitzn. kreatyna, glutamina, gainer to stary mnie pochwalił ze niewydalem kasy na fajki czy piwo. i powiedzial że cos malo białka w tym geineze (gain bolic) teraz sa m czsami da kase na białko i mówi żebym kupil jakies co ma duz białka.
Osobiście biorę już jakiś czas BCAA Xplode Olimpa i jestem zadowolony- naprawdę nie odczuwa się długości treningu(brak zmęczenia ogromny+ ) Zależy jak kto woli.. ja wolę dołożyć kasę na Xploda i nie pić jakiejś mieszanki glutaminy jak jest w BCAA Extra ActivLabu.. (większość to glutamina )
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
