witaminy do pierwszego albo przedtreningowego posiłku białko wg braków w diecie, możesz dać 30-40g z carbo po treningu glutamina 5-10g po treningu i przed snem kreatyna 2x 5g (np. rano i po treningu a w NT rano) przelicz sobie tylko na kapsy.
ja bralem tak: dzien treningowy rano cell pump po treningu mono + glutamina (trening byl kolo poludnia) po poludniu cell pump dzien nietreningowy rano cell pump po poludniu cell pump mialem 2 op cell pump i okolo 200kaps mono
piszą że l-glutamina coś pomaga we wzroście ale coś mi się nie chce wierzyć musiałyby się wypowiedzieć jakieś bardziej obeznane osoby
Proponuje jednak jak masz sos to multipower kreatynke do tego białko matrix z olimpu i l-glutamina z treca bo tera w promocji no i jak chcesz to carbo do popijania kreatyny po treningu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
Dobra kreatyna to maze z ultimate, a moze kupisz sobie np Creapure monoh. z olimpu. Do tego L-glutamina i bialeczko np Matrix olimpu lub hi tec protein90.Mozesz dokupic jak masz kase np D-riboze olimp jako dodatek do kreatyny jest ok(podobno), a jak nie masz przekonania to glukoza (dostaniesz ja w aptece i to za grosze)albo dextroza.
Spoko Clarity zrobie sobie pomiary porzed cyklem i po. Bo cykl zaczynam od października i Glutamina , białeczko : matrix i izolacik,dieta oczywiście Nox3 plus V12 i zobaczymy co z tego będzie ale mam nadzieje, że dobrze pójdzie a miałem przerw 2 miesięczną więc powinno dobrze pójśc członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka [...]
jeżeli to nie pomaga to juz trudno mi powiedziec co lepiej jeszcze mozna jeszcze szukać; lecytyna arginina/cytrulina magnez, r-ala tauryna alanina hmb bcaa/glutamina to bardziej zestaw wspomagający organizm nieco z innego kierunku niz pytaleś co jednak nie świadczy o jego nieprzydatności- wręcz przeciwnie, ale nie w tym sensie powiedz jeszcze [...]
1/ Kreatyna, Ryboza, Glutamina, BCAA/HMB , Whey 2/ 1-AD, Nor-19, adnrodiol, BCAA/HMB, Whey.... potem ZMA+TT Nie podaje firm ani dokladnych nazw produktow... jezeli kasa nie gra roli to sa to imho najlepsze zestawy....
Dieta, dobry trening, białko, bcaa, glutamina, aminki, kreatyna + ryboza. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja
[...] TT, ZMA, itp. Przecież kolega ma 21 lat! Trochę na to za wcześnie. Pisałeś, że kreatyna nie, więc najodpowiedniejszy będzie taki zestaw: białko (Hitec Protein), bcaa (Amino Anabol PQ), glutamina (Prolab, Ultimate), aminki całodzienne (Ultimate Super Amino 2000), HMB (Olimp). Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja
Zion: nie mowilem ze nie chcem kreatyny, powiedzialem ze obejde sie bez rybozy bo uwazam to za nie potrzebny srodek. Co do prochormonow to rzeczywiscie ich nie chcem, ale nie uwazam zebym byl za mlody na TT(jest to na bazie ziol) i ZMA, jest to polaczenie cynku,magnezu i potasu oraz witaminy B6. Jedynym rozsadnym powodem dla jakiego nie musialbym [...]
Nie przejrzałem całej oferty bo chwilowo nie mam czasu, ale na podstawie najpopularniejszych produktów (kreatyna, glutamina, hmb) mogę powiedzieć że trochę przesadzili z cenami. W Czechach Aminostar jest znacznie tańszy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
cenowo zadna rewelacja jako ciekawowstke podam iz w ich produkcie creatin pyruvate ( 100 gram) zamiast piro kreatyny znajduje sie co?.... czysta l-glutamina heheh
"1 łyżeczka Creatin pyruvat(5 g) zawiera : czysta L-glutamina 5 000 mg" pozdrawiam
co ?
Glutamina, dextroza, choć w sumie do jabłczanu nie trzeba dodawać.
HMB revolution w moim przypadku rewelacja !! Pompa taka sobie ale zawsze cos :) Bralem dwa razy, ale napewno sie jeszcze skusze ;) Polecam HMB Revolution + TCM + TSE + Glutamina bardzo dobry cyklik na rzezbe. Redukcja tluszczu przy zachowaniu rozmiarow.
A można jakoś to zminimalizować? np. glutamina, specjalny trening?
Jedynie TT ma pewne działanie prozdrowotne na nerki i przeciwzapalne , podobnie l karntyna działa korzystnie na ilość plemników oraz problemy kardiologiczne,ma poprawiać nastrój ostatnie dane dowodzą że w dużych dawkach .ma wydłużać treningi dla nas stosujących saa , ten ostatni, aspelt nas nie dotyczy. Glutamina działa korzystnie na przewód [...]
Skład 1 porcji (45 g): Białko 23 g Węglowodany ogółem 15 g Tłuszcz 1 g SynerMax (kreatyna, glutamina, tauryna, arginina) 750 mg Sposób użycia i dawkowanie sugerowane przez producenta: 1-2 razy dziennie 1 miarkę (45 g proszku) wymieszać z wodą lub mlekiem. Pierwsza porcja rano, druga po treningu. Pfff....nic wiecej nie znalazlem trzeba czekac.
Dieta to podstawa. Bez diety inwestycja w suplementy nie procentuję. Zamiast protein kup lepiej jakiegoś dobrego gainera ( ewentualnie bulka ) z jakąś standardową formą kreatyny typu mono oraz Bcaa z l-glutaminą.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
