Dieta, jak często używać supl itp.

temat działu:

Dietetyka sportowa

Ilość wyświetleń tematu: 1482

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ethic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

Witam.
Ćwiczę od 1,5 roku na czysto i chciał bym zacząć teraz ćwiczyć na:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

Tylko nie wiem jak często należy brać kreatyne + białko i jak często ćwiczyć.
I co najlepiej jeść żeby przybrać na masie.
Będę wdzięczny za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SteStifler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5378

cwiczysz 1,5 roku i nie wiesz co jeść?
czlowieku zmarnowałeś 1,5 roku na treningi bo bez diety to chyba 1 cm ci w łapie urósł

najpierw dieta i porzadny plan a pozniej bierz sie za suple

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-18 13:38:58

...

Pureenergy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 98

Dieta to podstawa. Bez diety inwestycja w suplementy nie procentuję. Zamiast protein kup lepiej jakiegoś dobrego gainera ( ewentualnie bulka ) z jakąś standardową formą kreatyny typu mono oraz Bcaa z l-glutaminą.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat