glutamina

W przerwie możesz się pobawić z NOboosterami: NOZ IV, NOZ, White Flood, to takie lepsze wieloskładnikowe bez kreatyny. Z pojedynczych możesz cytruline, norwaline, arginine, beta alanine, glicerol itd... Możesz również ciekawe połączenie bcaa+glutamina+cytrulina - Xtend

A wiesz chociaż co to glutamina?

To po co się pytasz skoro wiesz, a glutamina masy na pewno Ci nie zbuduje?!

glutamina zbedna a czy bialko wystarczy - to zalezy od braków w odzywianiu - nie da sie dopowiedziec na tak zadane pytanie: Tak lub Nie

Krzychu, zadziwiasz mnie swoimi "mądrymi" odpowiedziami :). Wszystkim dziękuje, chodziło mi głownie o to, czy glutamina wspomoże wzrost masy mieśnia. Close x)

[...] -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI:około roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cell pump horse power,gainerek,bcaa ,nitro ,amino,glutamina 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):trudnośći z nabraniem masy 10 .WYNIKI SILOWE [...]

nie lepiej, dokupić wiecej nitro? glutamina zła? bo kolega mi mówił że to zaje***te na regeneracje jest.

niestety nie ma czegos takiego jak srodek na przyrost miesni kregoslupa . Mozna jedynie wzmocnic kregoslow poprzez cwiczenia. Jesli chodzi o regeneracje to Aminokwasy EAA, Bcaa, Glutamina oraz kreatyna :)

Zależy jakie zastosowanie I zalezy jaka glutamina

[...] mase. Oczywiste jest, ze potrzeba jeszcze bialka i ww. Ale mi chodzi o to co dodac do cyklu aby efekty byly jak najlepsze. O carbo na transport wiem. Czytalem tez, że chrom zwieksza efektywnosc insuliny. Nie rozumiem tylko dokladnie jak jest z L-glutamina i tauryna. A moze dodac do takiego cyklu jeszcze jakias inna odżywke??Co radzicie

tauryna i glutamina są transporterami kreatyny carbo przyspiesza wchłanianie

Skoro Tauryna i L-glutamina maja podobne właścwości, to jaka jest różnica co wezme?

przede wszystkim gainer z wiekszą ilością białka/jak tej firmy to gainer2/, bcaa i glutamina dobrze spełniają swoją role szcególnie w okresach okołotreningowych i dokładają swoja cegiełkę do większej masy, więc ogólnie żeby dobrze ci doradzic to trzeba by wiedzieć coś więcej o twojej diecie i rodzaju metabolizmu itp., ale ogólnie jest dobrze tylko [...]

Tak. Chodzilo mi o to ze kiedys na forum wyczytalem ze lepiej robic przerwy bo organizm sie przystosowuje i glutamina przestaje dziala i chcialem sie upewnic. Najwyzej tydzien dla pewnosci przerwy zrobie

glutamina jak kazda inna przy twoich wymiarach raczej zbedna wez sie za jedzenie uzupelniaj diete bialkiem lub gainerem ewentualnie jezeli jestes uparty na glu stosuj tylko w dni treningowe 7-10g 30min przed treningiem oraz zaraz po nim

[...] dokladnie diety to poznaj chociaz jej podstawy a mianowicie ilosc g B WW T jakie powinienes spozywac, kiedy jesc posilki z przewaga bialka, kiedy z przewaga wegli itp... aminokwasy i glutamina sa zbedne zamiast nich jesli masz juz odpowiedni staz i odpowiednio wyrobiona technike cwiczen to pomysl o kreatynie, jesli nie to przede wszystkim dieta

omega 3 poprawi odpornosc mozesz dokupic echinacea badz biostymine do tego kompleks witamin , glutamina tez podnosi odpornosc Aspiryne C tak czy siak bedziesz musial brac w szpitalu podaja ketonal ale jest na recepte ogolnie diz do lekarza jak masz przewlekle zapalenie migdalkow laryngolog sie klania

dlaczego bedzie musial brac akurat aspirynę? co do podnoszenia odpornosci glutaminą, to raczej bym polemizował echinacea równiez nie musi byc najkorzystniejszą opcją. biostymina - faktycznie ma ciekawe referencje jesli chodzi o suple przeciwzapalne, to mozesz kupic przyprawy kurkum e i imbir - ktore mają przeciwzapalne dzialanie. Jednak raczej [...]

Nie wiem po ile tego masz, ale dawkuj to tak: AAKG - przed trenem porcja TCM PRO - przed trenem porcja, a w dni bez trenu z rana GLUTAMINA - do tcm NITROBOLON - z rana, a w dni bez trenu w porze trenu BCAA - przed i po trenie GAINER - wedlug brakow w diecie TAURYNA - przed trenem

bezpośrednio do kreatyny glukozę, a jako antykatabolik BCAA lub Glutamina! Ale puki co to na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19