wpisz na google "regeneracja" jest mnostwo sposobow, najskuteczniejsze są kombinacje wielu z nich :) kilka propozycji z supli: bcaa, zma, preparaty witaminowo-mineralne, vitargo z elektrolitami, glutamina, omega 3
co do diety sie nie wypowiadam skoro mowisz ze tak Ci odpowiada to pewnie tak jest suple hmmm... NO Shotgun - ok przed treningiem BCAA - ok HMB - wy*** , za to kup jakis jablczan lub ester kreatyny chociazby crester z BX Glutamina - ok Arginina - olej , w shotgunie masz starczy przed silownia TSE i Tussipect - Tussi to juz nie supel... mowisz ze [...]
Jeśli masz tendencje do łapania tłuszczyku to zamiast glukozy weź carbo. Co do kreatyny to jakiś dobry antykatabolik np.HMB lub Glutamina najlepiej z Olimpu... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----
Glutamina wyjdzie najtaniej...i bedzie dobrze bierz dziennie z 10-15g... Glukoze odpusc sobie. <<<Champions are Made Not Born>>>
6x trening silwy .. zajedziesz sie chlopie ;p .... bialko wedle brakow w diecie glutamina to antykatabolik.. nie wierz w opis na opakowaniu ( u mnie psuze ,ze to lepsze niz kreatyna :D ) a kreatynka.. to juz obojetnie jaka ;P
wlaśnie żebym sie nie zajechał jest glutamina
dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]
A jest kilka szkół suplementacji glutaminą. Ja osobiście biorę rano na pusty żołądek w ilości około 5g i zaraz po treningu w ilości 5-10g. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
dzięki , a powiedzcie mi jaką ,maksymalną ilośc HMB potrzebuje organizm aby zaczeło ono działac anabolicznie ( hmb już kupiłem 2x200 caps olimpa) jak to połączyć z 4000 g Proffi whey mass , z ta l-glutaminą (olimpa 400g) , Kreatyną (500g Ultimata ) i 2 kilogramami ovopolu , dodam jescze że waże 73 kg, mam 180 wzrostu , cwiczę od roku , mam 4 [...]
nie jest to dobry pomysł. poza tym glutamina jest stratą kasy- czytaj badania naukowe na ten temat. Banan i profi mass sie wykluczają. Zostawilabym w tej opcji raczej bulka, zamiast banana. Ser to bialko wolnowchlaniane, wiec potreningowo kiepski pomysl. W PM masz bialko, wiec od biedy moze tak zostac, ale tak jak mowie...od biedy ;-)
A na co ma działać. Glutamina świetnie wpływa na zdrowie i jeśli chodzi o ochronę antyoksyadacyjną sprawdza sie super. Kg rosnąć nie bedą
ty sie z choinki urwales?nie wiesz ze po cyklu kreatyny jest przerwa min miesieczna,a im dluzsza tym lepsza.ja stosuje 3-4 miechy przerwy.diete masz?po kreatynie dobra jest glutamina,bialko,ww,bcaa.zalezy co chcesz osiagnac.
[...] next bold,vins,prolo, ostatni bold tren vins, w styczniu minie rok przerwy po ost cyklu suple jakie szamam to bialko szybko i wolno przyswajalne aminokwasy proste i zlozone hmb glutamina animal pak vanadyl driven mrm,cynk chrom. chodzi mi glownie o przyrost silki i wytrzymalosci/wydolnosci a maly albo zaden masy co myslicie o tym cykliku?
a ja bym się z kolei nad glutaminą zastanowił antykatabolicznie zdecydowanie bcaa btw co to jest 180kap?? za mało...
zmniejsza zmęczenie podczas wysiłku, jak już wspomniano bierze udział w transporcie kreatyny, działa podobnie jak glutamina na stabilizację ph krwi jak również bierze udział w procesach przemian białek ustrojowych/mięśniowych/! a tak swoją drogą dziwi mnie troszkę fakt, że tak chętnie poleca się taurynę jako antykatabolik a dyskwalifikuje [...]
kreatyna jak kreatyna, zadzialac zadziala GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad [...]
Witam Ze spadkami tkanki mięśniowej tez trzeba się liczyć. Możesz ten proces zminimalizować poprzez stosowanie preparatów działających antykatabolicznie (glutamina, aminokwasy i szereg innych). Poza tym nie możesz przesadzić z dieta (bo spadki mogą być dotkliwe. Czy stracisz 4 cm w obwodzie ? tego nie wiem (ile jest tam mięśnia a ile tłuszczu). W [...]
antykataboliki przede wszystkim .dobrej jakosci bcca albo glutamina.ale takze posilki moga byc niewystarczajace wiec jakis gainer by je uzupelnic tez by byl na miejscu
bardzo dobra choc nie probowalem innych, najlepiej z hmb i glutamina przynajmniej ja tak robilem i bylo bardzo dobrze :)
glutamina ma udowodnione dzialanie pobudzajace wydzielanie hormonu wzrostu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
