Dlc bądź spokojny nic Ci się złego nie stanie. Glutamina jest także częstym składnikiem produktów poprawiających koncentrację i pamięć , gdyż zwiększa aktywność neuroprzekaźników w mózgu. W przyapdku sytuacji stresowych zmniejsza się ilość tego aminokwasu w mózgu
Wczoraj wypiłem HP Bcaa z glutamina i zjadłem witaminy po czym zmiezyłem temperature, miałem prawie 40Stopni Wypociłem chyba wszystko co sie dało całe łóżko mam mokre dzisaj czuje sie już dużo lepiej gorączka spadła do 38. Z treningiem może poczekam do poniedziałku ale cyklu nie przerywam. Czy to bedzie miało jakis wpływ na efekt końcowy.?
Dawniej robiłem taki zestaw: Horse Power 1.5porcji przed treningiem Mono Inkospor 5gram na czczo Witaminy z minerałami do sniadania ZMA przed snem Omega3 przed snem i do sniadania Bcaa z Glutamina po treningui Mieszałem jeszcze Olimp 100% whey izolate z Mutant masem Według braków w diecie i na noc piłem zawsze izolat Macie Pomysł czym dzisiaj [...]
Ester na czczo, a dekanian po treningu, czy mieszac jeden z drugim? Jakie aminokwasy? Ostatnio miałem z olimpa te prasowane 9000 A moze aminokwasy z glutamina w jednym produkcie?
glutamina to szmelc przereklamowany, tak hjak hmb i 99% innych supli, ciekawe ze sa jeszcze naiwniacy ktorzy to kupuja hehe,moj kumpel z usa pracuje przy produkcji odzywek w bardzo znanej firmie i ponoc sami wiedze ze to wszystko to bajka ale co sekunde rodzi sie kretyn wiec co im tam:)
w sumie ja uwazam ze glutamina to dobry suplement tylko ze w dawki jakies paru gramowe to niema sie co bawic na mnie dziala Ok na regeneracje i uklad opornosciowy ale musze brac dziennie ok 30 g wiem ze niektozy biora ponad 50 aby poczuc dzialanie gluty,wiec niezabardzo efekty beda warte wydanych pieniedzy ogolnie jesli ktos ma glutamine za [...]
1 - na mase, ale zwiekszasz troche podaz bialka, kalorycznosc najlepiej powiekszac bialkiem (rzecz jasna nie w nieskonczonosc) 2 - glutamina - moglaby byc, ze wzgledu na role antykataboliczna teoretycznie wplwyajace na regeneracje oraz na odpornosc hmb - nie mam pojecia, nie wypowiadam sie 3 - mono jablko ester orotan - nikła roznica, bralbym mono [...]
[...] - -Udo: - -Talia: 108 5 .STAZ NA SILOWNI: 9miesiecy cały czas plus rok z przerwa 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kretyna ,BCAA<glutamina gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]
kreatyne na czczo i po treningu po 20-30min mozna spokojnie jesc do kreatyny dozuc jakis transporter - tauryna,glutamina carbo tez sie przyda w okresie okolotreningowym najlepiej węgle przed treningiem dadza energie,po treningu uzupełnia glikogen
proszek treca 500g 109 zl. lepsza formula dodatkowa z tauryna i acetylem glutamimi i L glutamina w malych ilosciach ale zawsze to cos. Po tym nawet cos innego rosnie;) Efekt napompowanie ;] wiecej na stronie: http://www.kulturystyka.shl.pl/product_info.php/products_id/1630?osCsid=680ef8d...
Na czczo 1g hmb + 5g kreatyny + 5g glutaminy, przed treningiem 1g hmb, po treningu 5g kreatyny + 5g glutaminy, przed snem 1g hmb, przelicz ile kapsulek wyjdzie Ci na 1g hmb i 5g glutaminy. W dni nietreningowe rano tak samo kreta+hmb w porze okolotreningowej, przed snem hmb + glutamina
Hydroxycut Hardcore testowałem osobiście jest bardzo dobry,nadaje się tylko przed aerobami poniewaz jak brałem przed treningiem siłowym to pali również mięśnie nie pomogą żadne bcaa,glutamina, hmb. A poza tym jest w tej chwili zakazany! A lipo6 black nie próbowałem, ale koledzy po fachu mówią że jest dobre.
Do podstawowego zestawu do pracy nad siłą eksplozywną dodałabym również Cell Pump lub TCM mega caps. Reszta jak Biniu wyżej wspomniał - dobre białko (Prolongatum), tauryna/TS, ALC, Vita-Min Sport (ew. wersja dla zwykłych śmiertelników), aminokwasy, glutamina.