glutamina

bcaa bierz przed i po treningu w ilosci minimum po 5kaps na jedna porcje, w dni wolne odpusc glutamina codziennie po 2-3kaps rano i przed snem. dodatkowo 2-3kaps przed treningiem oraz 4-5kaps po treningu

bierz dłużej niż miesiąc, przynajmniej dwa, może spróbuj zacząć cykl na mono a potem kontynuuj na jabłczanie/efekty napewno będą cały cas/ a czy gainer i ew. ile to zależy od dietyi szybkości twojego metabolizmu, glutamina dobra rzecz ale niewiele da gdy nie będziesz miał dopracowanej diety.

Wartość odżywcza: w 100 g w 1 porcji (50 g) Wartość energetyczna 1528,2 kJ / 361,4 kcal 764,1 kJ / 180,7 kcal Białko 40,6 g 20,3 g Węglowodany 35,8 g 17,9 g Tłuszcz, w tym: 6,2 g 3,1 g Olej MCT 2 g 1 g L-glutamina 2 g 1 g Lecytyna, w tym: 200 mg 100 mg Cholina 36 mg 18 mg Inozytol 26 mg 13 mg

co myśłicie o takim : Pon: wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 wyciskanie sztangi skośna 12-10-8-6 Rozpiętki na płaskiej 12-10-8-6 uginanie sztangi stojąc 12-10-8-6 uginanie ramion ze sztangielkami 12-10-8-6 uginanie sztangi na modlitewniku w waskim chwycie 12-10-8-6 Śr: Ściąganie drązka do klatki 12-10-10-8 przyciaganie drązka do brzucha [...]

ja chce zrobic cykl na 1,5 miesiaca. a uwazam ze aminokawasyy sa dobre w uzupelnieniu diety a glutamina dobrze poteguje dzialanie kretki

stała suplementacja glutamina podnosi odporność, jednak jak wyżej napisali - są tańsze sposoby

To dobre połączenia, ale rób mniej więcej tak - po treningu kreatyna + glutamina, a jakieś 20 minut później białeczko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak już to na odwróy najpierw glutamina by zatrzymać w pewnym stopniu katabolizm, a później kreqatyna z glukozą i jeszcze później białko lub posiłek potreningowy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

niewatpliwie, tylko wytlumacz mi czym sie kierujesz wydajac opinie ze polaczenia kreatyny i bialka powstaja dla nabijania hajsu a np glutamina i tauryna sa wartymi swojej ceny superskutecznymi srodkami bron borze nie stworzonymi w celu zarobienia pieniedzy? emr

glutamina

możesz też skierowac się ku nowemu produktowi Treca Glutamine T6...jest to glutamina z dodatkiem tauryny i wit. B6...z uwagi na skład i cenę, jest to moim zdaniem wart rozważenia produkt! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

1. Odzywka bialko ostrowia wpc 1.8kg za 70zl 2. Kreatyna (mono)creatine powder olimp 3. L-Glutamina olimp l-glutamine

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzeżba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nitrobolon dekstroza glutamina białko matrix animal pack anmal nitro 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

No właśnie: dlaczego glutamina pozostaje w cieniu innych supli, a jednocześnie jest taka droga?

glutamina na hmb szkoda kasy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 [...]

TSE zacznij np od 2x2 kaps (ja tak zaczynałem) BCAA 1-2g na 10 kg masy ciała Glutamina 2x5g chyba o niczym nie zapomniałem

Apokalipsa a co sadzisz o tym produkcie z aktivlab co kolega napisał wyżej wolał bym coś w proszku... i jest bcca i glutamina wiec chyba wszystko co ma być...;>???

Przed treningiem niech zje węglowodanów w postaci ryżu z np. jogurtem. Po treningu glutamina od razu z glukoza(ok. 50-70 gram) Nastrępnie niech zje jakiś posiłek w postaci np. tunczyka z ciemnym chlebem,a na noc może być odrzywka.Jak nie ma kasy na odrzywke to wymyslimy cos innego. Pozdro. MIĘTKI [...]

wITAM, odnośnie odżywek, to sprawa indywidualna, dlatego trudno jest dobrac na 'chybił-trafil' jaka akurat Tobie ilosc bedzie potrzebna na tak długi okres czasu, mogę tylko plus minus ocenić iż będzie to na pewno większe opakowanie białka , min. 2,27-2,35kg a bardzie prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: [...]

[...] wystarczy 1 porcja dziennie , tak wiec opakoawnie w granicach 2,27-2,5kg bedzie ok, osobiscie polecam firme SCI-TEC jezeli chodzi o białka, 2.27kg kosztuje w okolicach 160zł glutamina na taki okres czasu MINIMUM 500g - ale to moze byc za malo ,dlatego sugerowalem 1kg tutaj myogenix 1kg - 149zł bcaa w kapsach np vitalmaxa 240 mega kspulek 67zł , [...]