co do glutaminy-uzywam ja praktycznie zawsze,jest to mój podstawowy suplement i nawet nie wiem jak sie cwiczy bez niej.przerwe mam tylko wtedy gdy paczka z glutamina nie dojdzie mi na czas do domu.jestem do niej mocno przyzwyczajony(MOŻNE AZ ZA BARDZO).
[...] program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie zwolnił
Jeśli chcesz wyglądać oki to musisz zrobić dobrze cykl.Musisz pamiętać o odżywkach najlepiej białko i glutamina do cyklu po cyklu clomid w ilości 10 tabl przez 10 dni po 1 tabl. na dzień. Jesli to jest Twój 1 cykl to zapodaj 15 wina i 8 deci Deca 1 strz.na tydz wino kłuj się co 3 dzień wino zacznij od 2 tyg. brania deci.Jeśli wszystko zrobisz oki [...]
wersje na opakowaniach sa dostosowywane do prawa tamtych krajow, wiec nimi rzadko sie sugeruj ogolnie glutamina - 5gr na czczo, 5 gram po treningu, 10gr przed snem to by bylo optymalne dawkowanie, jednakze, mozesz wybrac ktore Ci odpowiada... polecam 10gr przed snem
BCAA - 1g/10kg mc przed treningiem...jak masz kase to jeszcze tyle samo na noc Tauryna przed treningiem z 2-3g Glutamina - po 2g przed kazda sytuacja gdzie jestes narazony na katabolizm (trening, sen, dlugi poranek bez jedzenia)
A który z nich można uznac jako podstawowy suplement antykataboliczny? BCAA, tauryna, glutamina czy może HMB? Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione. Obecnie cwiczę 4xtygodniu na siłowni i 3xtygodniu marszobiegi. Który z suplementów antykatabolicznych mógłbym wybrac w pierwszej [...]
[...] nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w makroskladniki. Czemu Twoim zdaniem robie zle?
do kreatyny dobra bedzie albo taurynka, albo dextroza. Moze byc tez glutamina.
a nie jest uwzglednione? kreatyna podana w przedzialach gainer jako porcja bialko dieta glutamina... sam wiesz jak jest amped napisalem nziej Patce co i jak przeciez to sparwa oczywista Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-27 13:44:16
[...] mono przed silownia porcja Amped 20g po siłowni mono 5g + 15g glutaminy + Patka bonusowo z racji innych godziny treningu: przed treningiem Amped 20g po treningu 5g mono + glutamina 10-15g po poludniu/wieczorem miedzy posilkami kolejne 4-5g mono DZIEŃ NT na czczo porcja AMped w ciagu dnia 5g mono -> tutaj jakby u kogos wystepowaly problemy [...]
Nie czytałem wypowiedzi chłopaków, ale jeśli cykl trwał 4-6 tygodnia to spokojnie możesz go pociągnąć do 8-10 tygodni jeśli czujesz progres i możesz przeskoczyć właśnie z CM3 na Crea9Xtreme. A po cyklu wrzuć sobie na 4-5 Tygodnia DAA Ultra + Tribulon BLACK chyba, że masz mniej niż 21-22 lata, wtedy robisz przerwę całokowitą oczywiście BCAA, [...]
Biore 5 g rano i 5-9g po treningu. ZMIEJSZ PORCJE KRETKI PO TRENINGU DO 5G! Jednak ja zawsze jak wezmę (popijam szklaną soku z winogron i szklanką wody) czekam pół godziny i dopiero wtedy coś jem. Tak samo po treningu. Odczekuje pół godziny i dopiero wtedy jem. Czy robie dobrze ? OK, TYLKO NIE ZAPOMNIJ ZEBY BRAC KREATYNE NA PUSTY ZOLADEK I [...]
Trudno najwyżej mnie wyp*erdoli w kosmos %) czyli cyckl będzie wyglądał tak: xp 925 cp (mała) glutamina? Teraz jeszcze pytanie jak to dawkować? hmm?
jak dla mnie l-glutamina to dobra rzecz ja miałem z sni 500g i byłem zadowolony jak juz masz brać to nie bież peptyd
Glutamina bedzie dodatkiem .. do kreatyny aminokwasow i gainera ... nie bede bral jej samej ... wiec Vitalmax ?
Bralem glutamine, potem przestalem...roznicy w przyrostach nie zauwazylem...jedyny efekt jaki dala mi glutamina to taki, ze w okresie kiedy czesto lapie przeziebienia (jesien-zima-wiosna) nie zachorowalem...ale bralem takze inne rzeczy poprawiajace odpornosc, wiec czy to zasluga samej gluty - tego nie wiem... Moje zdanie jest takie, jezeli ktos [...]
wiesz duzo osob jest ktore mowią ze bcaa i glutamina np działaja ja tego nie zaopserowałem tego po sobie wiec poprostu ich nie stosuje i uwazam , ze sa mało skuteczne i dlatego wole sobie dokupic czy białko moze byc nawet wpi bo sie przydaje czasem ale oczywiscie moze byc wpc i carbo ew kase na bcaa czy glutamine mozesz spozytkowac na leprze [...]
tauryna w swoim dzialaniu nie moze sie rownac z bcaa czy glutamina!
wzrost siły zapewnia zwiększony poziom masy miesniowej oraz wysoki poziom fosfokreatyny w miesniach. Zatem najkorzystniejszym rozwiazaniem bedzie odżywka białkowa (nie ma wiekszej różnicy którą zastosujesz z wymienionych) oraz kreatyna. Cykl warto wesprzeć preparatem antykatabolicznym HMB, GLUTAMINA lub TAURYNA
lub zostaw sobie po cyklu krety -zawsze lepsza motywacja jak cos sie bierze ;) glutamina wzmocni odpornosc organizmu ktora czasem spada po na kreatynie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
