glutamina

ogólnie jestem niejadkiem. I amatorem piwka, lubie sobie wieczorem wypić przynajmniej jedno dziennie. godzina 6-8 glutamina 2 jajka 2 kromki chleba godzina 10-14 2 bułki z wędliną. godzina 14-17 obiad z kartofili i ryby / kurczaka po treningu glutamina godzina 17 - 19 serek w wanience + bułeczka. godzina 19-24 zupa mleczna z 50g cornflakes, 10g [...]

[...] troczków do kolan 3x12-15 ..SS.. 3. wiosłowanie Hantla w opadzie tułowia 4 x 12-15 (*2) (seria ze zmniejszanym obciązeniem tutaj wypijam 25 gram Vitargo z bcaa 5 gr i glutamina 5 gr Potem 45 min aerobów rower + elipsa tetno 125-135 ud/min tu kolejne 25 gram VITARGO z BCAA I GLUTAMINA.. O 18 stej byłem ju z w sklepie.. czynne do 21 szej [...]

nowy plan terningowy : - Wykonujesz w reżimie koncentrycznym, progresje są ze stałą ilością powt. - Aeroby do 40 min - 5 x w tygodniu i dodatkowo po aerobach carbo/vitargo 70 g. . - brzuch po każdym treningu - trening rotacyjnie 5 razy w tyg Dzień 1 Łydka M. klatki piersiowej 4 x 8p - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 4 x 8+6 - [...]

[...] obecnie mam: BCAA, Whey Protein Complex 100%, Carbonox, Vitamin Multiple, Omega3, oraz Chela-potas z MagB6 na noc. Do tego doszła by wspomniana kreatyna. Czy coś jeszcze? glutamina? Amino? zmaiast BCAA? czy wszystko? Fundusze nie pozwolą pewnie na wszystko ale trochę kasy jest więc co niezbędne to kupię. d) Co spożywać na redukcji po treningu? [...]

10lisek10: DT: BCAA- 1g/10kg m.c. na czczo i przed treningiem Glutamina - 0,2 g/1kg m.c. na czczo i 0,3 g/1kg m.c. bezpośrednio po treningu i tyle samo przed snem DNT: BCAA- 1g/10kg m.c. na czczo Glutamina - 0,2 g/1kg m.c. na czczo i przed snem

[...] BEST MASS XTREME BEST MASS XTREME Smak bananowy Wartości odżywcze ( 1 – porcja 50g) 180,7 kcal Białko 20,3g Tłuszcz 3,1g w tym olej MCT 1,0g Węglowodany 17,9 L-glutamina 1,0 g Lecytyna 100mg A działo się to tak ... naszło mnie łaknienie więc kukłę do mego wspaniałego kosza z pysznościami ( gdzie jest towar Activita ) i wybrałem [...]

[...] 3-metylohistydynyw moczu u zawodnikow popodaniu glutaminy). Chcesz poczytac sobie badania - moge podac Ci linki do wielu. Tutaj nie wiem czy jest sie o co spierac nawet. Z glutamina ewidentnie jesttak, ze choc sama substancja - pelni okreslone funkcje -to podaz jej z zewnatrz - wiele nie zmienia. Glutamina to materiał energetyczny dla nablonka [...]

Tauryna może być, ale jako alternatywę dla bcaa ja bym proponował glutaminę. Nie wiem, jak to wychodzi cenowo... Glutamina jest ważniejsza dla hamowania katabolizmu. Nowsze badania dowodzą, że bcaa działają znacznie silniej w połączeniu z glutaminą. To dla tego, że wchlanianie bcaa do mięśni odbywa się z jednoczesną międzynarządową wymianą [...]

[...] więc moja rozpiska będzie na możliwie długą suplementację DT mono na czczo (5 g) amped NOS przed treningiem (porcja) gainer (po treningu) białko (wedle zapotrzebowania) glutamina (5 g po treningu i 5 g na noc) DNT amped NOS na czczo (pół porcji)+ (2,5g) monohydratu glutamina na czczo (5g) białko (wedle zapotrzebowania) monohydrat w ciągu [...]

[...] i przeplataj to gainerami (posiłek też zapij gainerem żeby dobić kalorie). Pół godziny przed treningiem carbo a przed wejściem na salę treningową 10 gr.BCAA. Po treningu glutamina 10gr.(w szatni) potem w domu gainer 150 gr. i obfity posiłek. Przed snem glutamina (tu może być peptyd) i białko( tylko nie serwatkę bo za szybko się wchłania ). [...]

Po pierwsze zgadzam sie z przedmowca, oczywiscie. Zdaje mi sie, ze wydaje Ci sie, ze glutamina zrobi z Ciebie nie wiadomo jak wielkiego, tak nie bedzie, nie zaleje tluszczem, nie ma takich mozliwosci, poczytaj dobrze czym jest glutamina - to jest aminokswas, ktory jest jako antykatabolik, antyoksydant, zwiekszy ci odpornosc, lepsza regeneracje da. [...]

[...] zmęczony jestem.Dziś np.pół dnia snułem się w robocie jak cień i głowa mnie bolała. To moja wina bo już ze 2 tygodnie temu powinienem wskoczyć z suplementacją czyli BCAA,glutamina,AAKG.W zeszłym roku plan poszedł znakomicie bo była glutamina,White Flood i Animal Pak.A teraz po prostu szkoda mi było kasy no i się zajechałem.Apetyt mam,micha [...]

[...] koniecznie zaraz po treningu Glutamina Najczęściej jako suplement występuje w dwóch postaciach, jako peptyd który ewentualnie może służyć nam jako materiał budulcowy i l-glutamina L-glutamina, ona nas właśnie najbardziej interesuje a właściwie jej działanie antykataboliczne Glutaminę głównie stosujemy z tej przyczyny to działanie jest dla [...]

[...] helpful then I would simply go with the protein. Glutamine is a fantastic supplement - from a gut health perspective. jesli nie to - to moze badania Cie przekonaja jaki ma glutamina http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 The placebo group increased knee extension torque by 5%, lean tissue mass by 1.7% and 3-methylhistidine by 56%. We [...]

i jeszcze jedno... Czy glutamine kreatyne i glukoze mozna mieszac w jednej szklance z woda i wypic czy jakos inaczej? Czy to prawda ze nie powinno sie laczyc kreatyny z glutamina w jednej porcji bo takie cos jest napisane na stronie " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be [...]

bic44 tak też myślałem :) ale wiesz... teraz specjalnie robię długą przerwę żeby organizm jak najbardziej sie oczyscił z poprzednich cyklów... jedyne co biore to Glutamina i muszę powiedzieć że zero strat mam siłowych.... jeszcze rekory w MC waliłem... także Glutamina zagości na stałe u mnie... 18była popiłem mocno.. przyszedłem do domu 1,5l wody [...]

Wklej swoją dietę Hmmmm No to wygląda to tak Rano po wstaniu białko z hmb po godzinie glutamina następnie: 7:15 kawałek kiełbasy 9:00 kawałek szynki 11:00 serek grani 13:00 jogurt 15:00 Mleko w proszku oraz glutamina 16:30 Obiad - czyli bliżej nie sprecyzowane 19:00 Kolacja - jakaś kiełbasa albo ryba 22:50 białko, hmb i glutamina w dni [...]

Misiek ogolnie peptyd lepiej stosowac przed snem i nawet dodawac do pislkow.Glutamina zas swietnie nadaje sie rano i po przebudzeniu. Peptyd jest substyancja naturalna, glutamina wytworzona syntetycznie. Moim zdaniem jesli masz wybrac pomiedzy peptydem i glutamina, to zdecydowalbym sie na to drugie.Peptyd mozesz wziasc dodatkowo i brac przed snem.

CREATINE PURE ORANGE + Żeby nie być gołosłownym co do produktów tej firmy ,do swojej suplementacji włączam kreatynę od Nanoxa , niżej jeszcze raz przedstawiam ten produkt : Dostępne smaki:Pomarańczowy Opakowanie:500 gram Skład( w porcji 10 g. ): Monohydrat Kreatyny - 3,5 g. Glutamina - 2 g. Glicyna - 667 mg. Tauryna - 667 mg. Sposób użycia: Jako [...]

12.05.2015 trening; barki: - wyciskanie żołnierskie 45kg x10,8,8,7,7 - wznosy na boki hantli 7,5kgx15,15,15,15( na rękę)+drop 4kgx10,10,10,10 - przyciąganie do brody drążka wyciągu 40kgx10,10,10,10 - wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku 35kg 4x10 triceps: - warkocz 4x20 - francuz siedząc hantlem 7kgx12,12,12 - wąskie wyciskanie sztangi [...]