glutamina

Bcaa, l-glutamina - to podstawa. Reszta tu http://www.sfd.pl/suplementy/

Jak zaczynasz po przerwie to Saa napewno odpadają . Natomiast z suplementacji można spróbować połączenia kreatyny, beta-alaniny, glutaminy i leucyny. Mieszanka tych substancji sprawia, że podniesiemy znacznie odpowiedź anaboliczną organizmu. Kreatyna przyspiesza proces resyntezy energetycznej, wspomoże większą kompensację węglowodanów w ciele. [...]

no ja slyszalem,ze z aminokwasow najwzniejsza jest glutamina,tak u mnie gosc na silowni mowi.Staz ma tez z kilkanascie lat,i za kazdym razem powtarza,zeby przyjmowac 20g glutaminy dziennie.Moze ktos sie wypowie,ciekawy temat.

każdy zawodnik tak mówi. Podstawa to glutamina,bcaa i aminy proste.

BCAA wez po silowym z weglami i bialkiem lub z glutamina i bialkiem jak jestes na LC

na pewno zrezygnuj z HMB bcaa z glutamina mozesz zamienic na bcaa co do spalaczy, które wymieniłeś to bardzo dobrze wspominam Revex'a

A moze glutamina?? fusik

Glutamina+ Białko będzie oki .. z kreatyna i hmb poczekaj. GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

jedzenie odpada bo w dzień gdy nie trenuje jest ok białko i bcaa z glutaminą tez odpada z nowości biore fa extreme charge w dzień treningowy dwa razy w krótkim czasie, może ta forma kreatyny i to w dwóch porcjach gdy producent sam zaleca tylko jedną. jak nic nie wymysle to pozostanie metoda eliminacji jak w przypadku alergii pokarmowych. mozektos [...]

- też się zastanawiam nad glucetylem, z l-glutaminą mam niemiłe wspomnienia (wielkie nadzieje - wielkie rozczarowanie). byc moze te nowe formy faktycznie sie sprawdzają, aczkolwiek pamietam jak było z jabłczanami kreatyny i krealkalynami, miały bić mono na głowę - a moim zdaniem wcale nie biją. z drugiej strony glucetyl zbiera niezłe opinie.

no bez kitu, jak wyzej - marudzisz jak panienka przerzuc sie na fitness kreatyny,bialko gainer,glutamina... ale podejsc,motywacji i podstaw - brak pozdro

Bardzo dziękuje za wiele wyjaśniającyt post :) Tylko czy nie powinno się zadbać żeby glutamina i BCAA były uwalniane stopniowo podczas snu? Bo jeśli weźmiemy je 60 minut przed snem to one raczej zostaną wchłonięte zanim pójdziemy spać, są one wtedy przechowywane i wykorzystywane na noc czy bez zapotrzebowania na te składniki (glut i bcaa) zostają [...]

[...] Czytałem także artykuł że tylko 10% z l-glutaminy podanej oralnie trafia do mięśni, więc tak naprawde trzeba by pochłaniać jej ogromne ilości żeby uzupełnić braki... glutamina spozywana raczej zabezpiecza to co JUZ jest w miesniach niz ma dzialanie anboliczne - organizm nie musi siegac po 'glutamine miesniowa' bo ma ja pod dostatiem po [...]

[...] białko- prolongatum w zasadzie móglby wystarczyc o kazdej porze/także na noc/, jednak jesli cię to nie zadawala to najpredzej nadawałoby sie w tym celu egg. hmb, bcaa, glutamina- zestaw antykatabolikow, ktory może sie okazac b. pomocny- więc nie widze powodu aby odradzać a wprost przeciwnie. aakg także może sie przyczyniac i w tym [...]

ta glutamina to tak pro-zdrowotnie?za duży kładziesz nacisk na żarcie z prochu,liczyłeś ile wychodzi kcal i jaki masz rozkład b/w/t/ poza tym napisz coś więcej o sobie,

tak super bcaa, oba maja 40% skladu bezuzytecznego syfu drugie niewiele lepsze, a oba smakuja jak proszek do prania :) jak juz polecasz w prochu z glutamina to najlepiej cena/ilosc wychodzi bcaa + glutamine fitmaxa i przynajmniej jakosc smakują Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-05 20:24:48

glutamina nie działa, a BCAA masz w jedzeniu, moim zdaniem strata kasy. kreatyna na redu działa jak antykatabolik. Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-04-19 15:42:35

nie w każdym BCAA jest glutamina np hitecowskie bcaa

[...] Surówka z pomidora Oliwa Piąty posilek Sałatka z 2 jajek, pomidor, cebula, oliwa Przed snem szamnę twaróg chudy Suplementacja: ZMA, omega3, koenzym q10, aminokwasy, bcaa, glutamina wiaminy, minerały Pewnie posypie się miażdżąca krytyka, ale jako świeżak skulę uszy i się dostosuję do porad Zmieniony przez - slodki80 w dniu 2010-06-15 18:03:40

[...] ryz brazowy 125g;oliwa z oliwek(2lyzki) brokuly lub marchewka; sok pomidorowy 500ml 5 posilek: kostka chudego twarogu z rodzynkami, sok pomaranczowy lub grejfrutowy; mozesz tez zastosowa takie suple jak:hmb,l-karnityna,glutamina,amino anabol, no widze ze ta rozmowa daleko zaszla z plaszczyzny dopingu na plaszczyzne odrzywiania i suplementacji